思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。1月から『パートナーシップに役立つ心理学講座』が始まりました。
パートナーシップに役立つ心理学講座
4月のテーマは『無価値感』です。
4/17（水）パートナーシップに役立つ心理学講座：無価値感
無価値感とは『自分には価値がない』と思い込んでいる感情のことです。
無価値感の原因のほとんどは、子どもの頃の親子関係だと言われています。
でも・・・
私は両親からダメ出しされたことがないけど、無価値感が強いのはなぜ？
両親はいつも私を応援してくれていたのに、無価値感が強いのはなぜ？
と思われている方もいると思います。
今日は『私の無価値感の原因って何なんだろう？』と思われている方に向けて、無価値感の原因についてお話しします。
皆さんがおそらく一番納得できる無価値感の原因は
子どもの頃に両親からダメ出しされた
というものだと思います。
勉強ができない、不器用だ、要領が悪いなど両親から「できない」と言われ続けると「自分はできないんだ」という自己認識が刷り込まれてしまいます。
そして「自分はできないんだ＝自分には価値がないんだ」という無価値感を抱えたまま成長するので、大人になっても無価値感を感じるような出来事が起きることになります。
・人と親しくなれない
・孤立してしまう
・人からマウントを取られる
・ハードワーク/周りの為に尽くす
などなど、人間関係の問題を抱えます。
もちろんパートナーシップでも問題が起きるでしょう。
・パートナーができない
・ネガティブな妄想をしてしまう
・パートナーの前で自分を偽る
・パートナーに執着する
・パートナーに尽くす/犠牲する
などなど、「価値がない」自分には幸せなパートナーシップを与えることができません。
この例のように「子どもの頃に親にダメ出しされたから、私は無価値感が強いんだ」と、原因がハッキリしているなら過去の親子関係と向き合ったり、子どもの頃の傷を癒していくという方向性が決められます。
でも中には「親子関係は良好だったのに、無価値感が強い」という方もいると思います。
実は無価値感が生まれる原因は「親からのダメ出し」だけではないのです。
両親から愛されて育った / 両親から期待された
という場合でも、無価値感を抱えることがあるのです。
両親から愛されて育ったり、期待されるのは一見、良いことのように思いますよね。
でも、子ども側の受け取り方によって、今の自分を否定されたことと同じになってしまうんです。
両親からの「もっとできるハズ」という期待や愛情を「今の自分ではダメだから、もっと頑張らなければいけない」「頑張らないと愛されない」と変換して受け取ってしまうと、両親からいくら褒められても、期待されても、愛されても「今のままじゃダメだから、もっと頑張れ！」と言われているように感じ、今の自分自身に価値を感じることができなくなります。
つまり無価値感を抱えることになります。
そして「頑張ったら（期待に応えたら）愛される」「頑張らないと（期待に応えないと）愛されない」というように、愛されるには何らかの条件をクリアしなければいけないと学習してしまいます。
パートナーシップでつい相手に尽くしてしまう / 犠牲してしまうという人は、ここから来た無価値感が原因になっているのかもしれません。
また両親から期待された結果、その期待に応えられなかったとしたら・・・そこで大きな無価値感を感じてしまうということは想像できますよね。
このように、両親から愛されていても、期待されていても、無価値感を感じることがあります。
この他にも無価値感が生まれた原因には様々なものがあります。
無価値感は誰でも持っている感情ですが、無価値感が強くなると厄介な問題を引き起こします。。。
講座の中では無価値感が生まれた他の原因についても詳しくお話しします。
そして、その無価値感をどのように手放していくのか？ワークを交えながら取り組んでいきます。
『私の無価値感の原因ってなんだろう？』『この無価値感、もう手放したい！』『パートナーシップで幸せを感じたい！！』と思っている方は、ぜひ講座にご参加くださいね^ ^
では講座の詳細です。
パートナーシップに役立つ心理学講座 『無価値感』 詳細
【日程】
4/17（水）20:00-22:00
【開催場所】
オンライン（Zoom）
※この講座はオンライン開催のみとなります。
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
※動画のみでご受講いただくことも可能です
【受講料】
単発受講：5,500円
【無料フォローアップ講座があります！】
無料のフォローアップ講座を開催します。
5/8（水） 20:00〜 1時間程度を予定しています。
フォローアップ講座では
・講座の復習（ダイジェスト）
・講座内容についての質問
・ワークへの質問
・もっと具体例を知りたい
・実践してみてどうだった
などなど、講座内で質問できなかったことをお聞きいただけます。
この講座に参加した方は無料でご参加いただけます。
※フォローアップ講座はアーカイブはありませんので、ご了承ください。
【お支払い方法・注意事項】
・事前払い制です。Paypal の利用も可能です。
・お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
・振込確認後、申込確定となります。
・振込手数料はご負担下さい。
・領収書は振込票にて代理ください。
・このセミナーは１８歳以上の方を対象としております
【お申し込み期日】
4/16（火）18:00入金確認分まで
※入金期日も申し込み期日と同じです。ご注意ください！
【キャンセル規定】
キャンセル料:セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは５０％、２日前、前日は８０%
当日は１００％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
こちらの講座は、ココロノオフィス主催の心理学講座となります。
▼講座に関するお問い合わせは、ココロノオフィスまでお願いいたします。
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では、講座でお会いしましょう！
竹内えつこでした。
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