人間関係って難しい・・・
パターンを手放して、あなたらしく人と向き合えるようになりましょう
誰かと分かり合うってとても難しいですね。人の悩みのほとんどは人間関係の悩みだと言います。
人の顔色をいつも気にしてしまう、自分を出すことができない・・・そんな風に思ったことはないでしょうか？
『あの人の言動の意味は！？』『私はどうしていつもこのパターンになってしまうの！？』
一人で考えても底なし沼に沈んでいくだけです。私と一緒に、新しい視点で人間関係を捉え直してみませんか？
人園関係に関する私のエピソードも掲載しています。もしかしたら、あなたと同じような悩みを昔の私は抱えていたかもしれません。
人間関係
◯人と話すのが苦手
◯人と信頼関係を築けない
◯なぜか嫌われてしまう
◯友人ができない
◯集団が苦手
◯何もしていないつもりなのに人から怒られる
◯コミュニケーション能力が低い
◯人前に出ると緊張する
◯人と何を話せばいいか分からない
◯自分に自信がない
◯人が羨ましい
◯家族との関係がうまくいっていない
こんな人間関係のお悩みはありませんか？
問題の根本を見つけ、あなたにとって心地良い人間関係を築けるようになりましょう！！
- 竹内えつこの 人間関係×心理学コラム
自分を『出す』勇気
人が抱えてる悩みのほどんどは人間関係の悩みだと言います。
人は一人では生きられない生き物です。
家族、兄弟、友人・・・いろいろな人と関わり合いながら生きていくのです。
私たちは、人と関わることで成長していきます。
もちろん楽しい関わりだけでなく、中には辛い関わりもあるでしょう。『出会って良かった』と思える人もいれば『出会わなければ良かった』と思う人もいるでしょう。
いつも同じ原因で人と衝突してしまう。いつも同じ原因で人とのコミュニケーションがうまくいかない。こんなことありませんか？
相手が変わっても同じパターンを繰り返してしまうことはよくあります。
私と一緒に、そのうまくいかないパターンを見つけていきましょう。
自分のパターンに気づけた時、人間関係は劇的に変化します。
『出会わなければ良かった』と感じていた人が、実は自分に大きな気づきを与えてくれる存在だった・・・ということが起きるかもしれません。
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私は友人を作るのが苦手でした。
そして、人見知りでした。
父親の仕事の関係で転勤を繰り返していたのですが、新しい環境に馴染むのがとても苦手で時間がかかりました。
新しい環境で友人を作ることも、うまくできませんでした。
幸いなことに私は双子なので、友人を作らなくてもいつも友人のような双子の姉がそばにいてくれたので、孤独を感じることはありませんでした。
数少ないお友達と双子の姉さんがいて、私の人生はそれなりに満たされていました。
大人になって、アロマの勉強をするために私はアロマスクールに通うことにしました。
そこで私は最年少だったのですが、なぜかクラスのみんなからは『えつこさん』と呼ばれ、一目置かれているようでした。
最後までみんなと友達になることもなく、仲間に入れてもらうこともありませんでした。
今、考えるとその原因はこうです。
なぜって『えつこさん』はクラスのみんなより少し器用で、少し覚えが良く、少しだけマッサージが上手かったのです（決して自慢ではありませんよ）
これが私のパターンでした。
何をやるにしても少しだけ上手にできてしまうので、周りから尊敬され憧れられて、一目置かれた存在になるのです。
憧れの存在は、決して仲間にはなれないのです。
だから、私はいつも『えっちゃん』ではなく『えつこさん』だったのです。
私はその後もいろんなスクールで学んで資格を取得してきましたが、いつも同じパターンで友人ができることはありませんでした。
職場でも同じパターンで、同僚や後輩から尊敬はされるけど、友人になる人はいませんでした。
そんな中、とあるスクールで初めてお友達になった人がいました。
そのお友達がある時私に言ったのです。
『えつこさんはクールビューティーだから、私なんかと仲良くしてくれるなんて思わなかった』
自分が人からそう思われていたことに、私はビックリしました。
私って・・・話しかけづらいのか！！クールに見えるのか！！そうか・・そうか・・・うーん・・・
自分が他人からどう見られているのかは分かったけど自分ではどうすることもできずに、また月日は流れました。
その後、私はとある心理学スクールで心理学を学ぶことになりました。
そのスクールでも最初は今までと同じパターン。人から話しかけられることも、話しかけることもほとんどありませんでした。
でも、途中から変わっていったのです。
私のことを好きになってくれるお友達ができ始めたのです。
『この前、ワークショップで一緒だったね』と言って、私の隣に座ってくれたお友達。
『えっちゃん、初めはマジで話しかけづらかったよ〜』と、まっすぐに私に言ってくれたお友達。
私を否定せず、そのままの私を受け入れてくれたお友達。
そこで初めて私は気づいたのです。
『本当は私、人と繋がりたかったんだ』
『本当は私、人見知りじゃなくて、人が好きなんだ』
私は自分を『人見知り』と思うことによって、人と繋がることを避けていたのでした。
クールを装って自分を出さないことによって、人を近づけないようにしていたのでした。
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そこから私は変わっていきました。
人と繋がることを恐れなくなりました。
いつの間にか『えつこさん』より『えっちゃん』と呼ばれることの方が多くなってきました。
そして、私には多くの仲間ができました。
自分を『出す』のはとても勇気がいります。
こんな自分は嫌われてしまうかもしれない、誰も受け入れてくれないかもしれない・・・恐れがいっぱい出てきます。
でも自分を『出す』勇気を持つと、人生は変わります。
自分の持つパターンに気づけた時、自分で人生を変えるチャンスがやってきます。
一人では難しいことも、私と一緒だったら、きっとできます。
自分を『出す』ことを恐れないでください。
でも恐い・・・
そんなあなたは、まずは私の前で自分を『出す』練習から始めても良いかもしれませんね。
どんなあなたでも、私は嫌いになりませんよ。
恋愛やパートナーシップの悩みは、 相手との相性だけの問題ではありません。
これまでの恋愛パターンや
無意識の思い込み、
生き方のクセが関係していることも多いのです。
そのためStudio Souでは、
・悩みを整理するカウンセリング
・人生の選択を整えるコーチング
の両方をご用意しています。
恋愛や夫婦関係、パートナーシップの悩みを整理したい方はカウンセリングをご覧ください。
人生の選択やパートナーシップを根本から見直したい方は コーチングをご覧ください。
自分にはどちらが合っているか分からない・・・という方は、こちらを参考にしてください↓
ヒプノティックカウンセリングメニュー
初回カウンセリングセッション：60分・・・・・9,800円（税込）
カウンセリングセッション＋ヒプノセラピー体験
オンライン（Zoom）可
※初めてStudio Souのカウンセリングを受ける方、1回のみ
ヒプノティックカウンセリングセッション ：90分・・・・・33,000円（税込）
心理カウンセリング45分＋ヒプノセラピー45分
オンライン（Zoom）可
お悩みに合わせたアロマを使用した アロマハンドトリートメントつき♡（対面のみ）
ヒプノティックカウンセリングセッション ：120分・・・・・44,000円（税込）
心理カウンセリング60分＋ヒプノセラピー60分
オンライン（Zoom）可
お悩みに合わせたアロマを使用した アロマハンドトリートメントつき♡（対面のみ）
※心理カウンセリングのみをご希望の方はお問い合わせください。
ヒプノティックカウンセリングを受ける前には、必ずこちらの動画をご覧ください↓
この動画をご理解いただき、ヒプノセラピーについて誤解や恐れのない状態で、本番のヒプノセラピーを受けていただければと思います。
※ヒプノセラピーについて理解されていないと、十分にセラピーの効果を望めない場合があります。不安なことや疑問がある場合は、当日聞いてくださいね。
ヒプノティックカウンセリング コース
問題の原因を見つけ、根本的に解決したい、『今のパートナーシップを変えたい』あなたの為のヒプノティックカウンセリング コース。
慢性的なお悩みを抱えていませんか？
問題解決しようとしても、同じところをグルグル回っているように感じていませんか？
自分自身や普通のカウンセリングでは解消できなかったお悩みに、別の視点からアプローチしましょう。
あなたが抱えている問題は、潜在意識の中にあるネガティブな思い込みやブロックが原因かもしれません。
その思い込みやブロックを見つけてヒプノセラピーでアプローチすることで、根本的な解決を目指します。
問題の根本原因を見つけ、問題の解決、そして新しいセルフイメージを潜在意識に定着させる3ステップを進むことで、あなたの人生は潜在意識から生まれ変わります。
心理学とヒプノセラピーのエキスパートがしっかりサポートするので、ステップが進む毎に自分の変化を実感できます。
＜3ステップで新しい私に生まれ変わる！＞
①問題の整理/ネガティブな思い込みやブロックを探す：年齢退行/インナーチャイルドセラピー/前世療法
②潜在意識から問題解決を目指す：イメージ療法/前世療法
③あなたらしいビジョンを作る：新しいセルフイメージのインストール/ハイヤーセルフとつながる
ステップが進む毎に、自分の変化を実感できます。
ステップはあなたのお悩みに合わせてカスタマイズします。
3ステップ ヒプノティックカウンセリングコース 3回
3ステップ ヒプノティックカウンセリングコース 6回
※90分×回数
※有効期限は初回カウンセリングから3ヶ月または6ヶ月です
お悩みに合わせたアロマを使用した アロマクラフトつき♡（対面のみ）
ヒプノセラピーとは？
Studio Souのセッションはカウンセリングとヒプノセラピーを行う ヒプノティックカウンセリング です。
ヒプノセラピーとは
HYPNOSIS 催眠 ＋ THERAPY 療法 ＝ 催眠療法
のことです。
ヒプノセラピーでは催眠誘導を使って潜在意識にアクセスし、潜在意識に効果的な暗示をインストールしたり、潜在意識の情報を引き出して思い込みの原因を探ったり、トラウマを解消したりします。
ヒプノセラピーでできることは
・催眠暗示：ポジティブな暗示をインストールする
・年齢退行：過去の出来事と向き合う
・インナーチャイルドセラピー：子どもの頃の自分に会いにいくイメージセラピー
・エンプティチェア：対象者と向き合うイメージセラピー
・前世療法：前世のイメージを体験するイメージセラピー
・ハイヤーセルフとつながる：高次元の自分とつながる
などです。
潜在意識に眠っている情報を引き出したり、潜在意識にアクセスすることで、あなたのお悩みを根本から解決に導きます。
普通のカウンセリングでは解消できなかったお悩みや慢性的な問題に対して違う視点からアプローチします。
ヒプノセラピーについて詳しくは下記のページをご覧ください。
コーチングセッション
初回 コーチングセッション：60分・・・・・9,800円（税込）
形式：対面（恵比寿）またはオンライン（zoom）
※初めてStudio Souのコーチングセッションを受ける方、1回のみ
初回コーチングセッションでは、
今の状況を丁寧に整理しながら、
これからの人生の方向性を見ていきます。
気軽な相談というよりも、
自分の人生に向き合うための最初の時間として
このセッションを設けています。
※継続コーチングをご希望の場合は、初回セッション後にご案内しています。
単発コーチングセッション（１回）
「◯◯したいけど動けない」
「自分の方向性を決めたい」
そんな方のための、『今を整理し、一歩を決める』ためのセッションです。
頭の中で考えているだけではまとまらないことも、
言葉にして整理していくことで、現実は動き出します。
このセッションでは、
・今の悩みや状況の整理
・本当はどうしたいのか（ゴール）の明確化
・そこに向かうための具体的な一歩の設定
を行い、
「どう動けばいいか分からない状態」から
「これならできる」という行動レベルまで落とし込みます。
1回のセッションでも、視点や捉え方が変わることで、
今抱えている問題の見え方や選択が変わっていきます。
単発 コーチングセッション：60分・・・・・33,000円（税込）
単発 コーチングセッション：90分・・・・・44,000円（税込）
形式：対面（恵比寿）またはオンライン（zoom）
■こんな方におすすめ
・やりたいことはあるのに動けない
・頭の中が整理できず、考えがまとまらない
・自分の方向性をはっきりさせたい
・今の状況を一度客観的に整理したい
・まずは1回試してみたい
■単発セッションと継続コースの違い
単発セッションは、
「今の悩みを整理し、一歩を決めること」にフォーカスしています。
一方で、
・繰り返してしまうパターンを根本から変えたい
・自己肯定感やセルフイメージを土台から整えたい
・人生の方向性を本質的に見直したい
という場合は、継続コーチングセッションをおすすめしています。
継続コーチングセッション（6回）
初回コーチングセッションで整理した内容をもとに、
人生やパートナーシップの選択を、少しずつ現実の中で変えていくための継続プログラムです。
セッションは、3〜4ヶ月程度の期間を目安に進めていきます。
人生やパートナーシップのテーマは人それぞれ違うため、進むペースや深め方は、その時の状況に合わせて調整しています。
このコーチングで扱うのは、
その時々の問題を「解決して終わり」にすることではありません。
これから先の人生で、
迷ったとき、立ち止まったとき、関係性に揺れたときにも
自分に戻り、自分で選び直せるようになるための土台を育てていきます。
このコーチングでは、
・自分の選択を縛っていた前提や思い込みに気づき
・無意識に繰り返してきた関係性や判断のパターンを見直し
・「私はどう生きたいか」を基準に、選び直す力を育てていきます
一度のセッションで人生が劇的に変わることはありません。
けれど、回を重ねるごとに、迷い方が変わり、人との距離の取り方が変わり、
自分に対する信頼感が、静かに積み重なっていきます。
自分の選択に迷い続けてきた方ほど、
「もう人や状況に振り回されにくくなった」と実感される方が多い部分です。
【コースの流れ（全6回）】
継続コーチングセッションでは、以下のステップで段階的に進めていきます。
第1回：ゴールとセルフイメージの再設計
→ 現状を整理しながら、本当に望んでいる方向性と現在地が明確になります。
第2回：自分の認知パターンを知る
→ 認知によって現実を見ていたことを知り、ゴールの自分に合った認知を選び直します。
第3回：過去の感情を癒し土台を整える
→ 行動や選択を止めていたブロックや思い込みを整理し、前に進みやすい状態をつくります。
第4回：できる自分の回路を強化する
→ 「自分はできる」という感覚が育ち、自信を持って選択し、行動できるようになります。
第5回：セルフイメージの書き換え
→ ゴールにふさわしい新しいセルフイメージを明確にし、その前提で動ける自分に更新していきます。
第6回：未来を現実に変える
→ ゴール達成に向けた具体的な戦略と行動の道筋を整え、現実の中で着実に進める状態をつくります。
各回90分 × 全6回（目安：3〜4ヶ月）
※進み方や扱うテーマは、その時の状況やテーマに応じて柔軟に調整しています。
＜オプションサービス＞
セッション内容のまとめシートとフォローメールは、ご希望の方へオプションサービスとしてご用意しています。
※継続コーチングコースをご希望の場合は、初回コーチングセッション後に、今の状況に合わせてご案内しています。
初回コーチングセッションをご希望の方は、こちらからお申し込みいただけます。
コーチングの背景にある考え方や私が大切にしていることは、 コーチングの特徴ページで詳しくご紹介しています。
ご予約の流れ
予約フォームからセッションのお申し込み
↓
2-3日中に担当者よりメールにてご連絡
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セッション料金をPayPalまたは銀行振込 ※当日の延長料金は現金にてお支払いください
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セッション当日
＜注意＞
こちらからお送りしたメールが届かない場合は下記をご確認ください。
・迷惑メールフォルダに入っている
・受信拒否設定をしている
info@counseling-sou.com
からメールをお送りします。
携帯からお申し込みの場合は受信拒否設定の解除をお願いします。
2-3日中にメールの返信がない場合は、お手数ですがお問い合わせください。
予約変更・キャンセルについて
・お申し込み後のキャンセルは承りません。ご予約日程の変更のみ承ります
・セッション予約の変更は前日17時までとなります
・当日のキャンセルはセッション料金100%をキャンセル料として承ります
セッションをお断りする場合
・精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方
・未成年の方（親の同意書が必要です）
・その他、カウンセラーがセッションを続けられないと判断した場合はセッションを中断する場合があります
守秘義務について
Studio Souでは住所・氏名・生年月日・性別・連絡先等の個人情報をサービスの円滑な提供に必要な範囲で収集させて頂きます。
セッションを利用されていることや、その内容、お預かりした個人情報はお客様本人の同意なしに、第三者に開示される事は一切ありません。
但し、以下の特別な場合を除きます。
・法令により開示が求められた場合
・裁判所監督官庁その他公的機関の法的に強制力ある命令によりその提供・開示を求められた場合
・お客様本人もしくは第三者の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合
・自殺予告や犯罪予告など、お客様ご自身および他人に危害が加わるおそれが高いと考えられる場合
＜備考＞
上記、事項は法令その他の事情によりやむを得ず変更する場合があります。
Studio Sou 2019 年 3 月
