今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

『ない』ではなく『ある』を見る

ご相談ありがとうございます。

自分のパートナーと他人のパートナーを比べてしまうのですね。

＞自分の理想的なご夫婦を見ると、なんで私のパートナーはこういう人なんだろう…..やっぱりまだまだ自分のレベルが低い。もっと頑張らなきゃ　と思ってしまいます。

yさんはパートナーを通じてご自身を見ているのですね。

心理学では パートナーは鏡 と言いますので、自分のレベルが低いと感じているとパートナーのレベルも自分と同じように低いと感じてしまうと思います。

yさんは『自分はレベルが低い！もっと頑張らなきゃ！』と、いつもご自身を責めているのではないでしょうか。

『もっと◯◯になりたい！』という気持ちから頑張るのは良いと思うのですが『私はここが足りないから』という気持ちがベースになっていると・・・なかなか頑張ろうとしてもモチベーションが上がらないと思いませんか？

『ない』をベースに頑張ることは、基礎になる土台を全く作らずに家を建てようとしているのと同じように私は感じます。

『ない』状態が当たり前なので、その上にいくら『ある」を積み上げても満足できず、出来上がった家もグラグラしてしまうのではないでしょうか。

まずはご自身の土台を整えることをオススメします^ ^

今の自分を認め、『ない』ではなく『ある』に目を向けていくのです。

『私は足りない』と思い込んでいると、自分の「ある』が見えなくなってしまいます。

今のyさんに必要なのは土台を整えること、つまり自己肯定感を上げることだと思います。

自己肯定感は、今の自分をありのまま受け入れるということです。

今のyさんは『ない』ばかりに目が行っていて、自分の中に何が『ある」のかを見ることができていません。

そして『ない』部分を見て、自分責めをしているのではないでしょうか。

今の私を認めることで『ない』を埋めるのではなく『今あるものを更に良くするためにはどうすれば良い？』という発想になると思います。

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自己肯定感を上げる取り組みを1人でやるのはなかなか難しいかもしれません。

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パートナーを通じて何を得たい？

yさんが理想としている『ハイスペック男性』って、どんな男性でしょうか？

yさんが『ハイスペック男性』と認定できる人の条件を書き出してみませんか？

・年収
・一流企業
・身長
・イケメン
・車

などなど・・・具体的に書き出してみてください。

そして、その男性と付き合うことでyさんが何を得られるか？も考えてみましょう。

yさんが私のカウンセリングにお越しいただいたら、ここら辺を詳しく2人で考えてみたいと思います。

例えば、yさんがハイスペック男性を通じて『年収』を得たいのだとしたら、それはなぜでしょう？

別に自分でお金を稼いでも良いと思いませんか？

・なぜ自分でお金を稼いではいけないと思っているのか？
・自分にはお金を稼ぐ力がないと思っているのか？
・女性はお金を稼いではいけないのか？

何かyさんの中に思い込みがあるのだと思います。

それを1つずつ見つけて手放していくと、yさんがパートナーシップを通じて本当に欲しいものが分かると思います。

例えば私は以前『10歳以上年上の男性』をパートナーとして選んできましたが、以前の私が年上の男性を通じて何を得たかったかと言うと・・・

・安心感
・頼れる
・相談できる
・自分が知らない世界を知っている（勉強になる）
・経済力

でした。

でもこれって・・・客観的に考えると別に『年上の男性』に限らなくても良いと思いませんか？

安心感、頼れる、相談できる年下の男性も世の中にはきっといると思います。

年上の男性の方が話をしていて『勉強になるなぁ』と思うことが多かったですが・・・これも別に年上の男性に限定しなくても良いですよね。

そして、別にパートナーじゃなくても、なんなら男性じゃなくても『この人と話していると勉強になるな』と思える人と関わることができたら良いのではないでしょうか。

経済力も自分でお金を稼げるようになれば、パートナーに依存しなくても良いワケです。

そんな感じで私は『自分はパートナーを通じて何を求めているのか？』を考えて自分と向き合った結果、最近はパートナーに求めるものやパートナーに選ぶ人の対象がだいぶ変わってきました。

yさんも一度『自分はパートナーを通じて何を求めているのか？』について向き合ってみられると良いと思います^ ^

＞夫を本気で愛し一生一緒にいたいのか？と言われたら正直わかりません。。
＞理想的な人と一緒になれるならそっちがいい！とさえ思ってしまいます。

は・・・早まらないでください！！！

＞でも夫はとても優しい人なんです。

このように書いてくださっているので、yさんの旦那さんはスペックはyさんの望み通りではないかもしれないけれど内面のスペック（？？）は高いのではないでしょうか。

yさんが自己肯定感を上げてご自身の『ある』を見ることができるようになると、パートナーの『ある』も見ることができるようになると思います。

『とても優しい人』以外の旦那さんの魅力や価値もたくさん見つかると思います。

パートナーは鏡です。

yさんの内面を整えてありのままの自分を受け入れることで、パートナーへの見方も変わってくると思いますよ。

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

ブログの感想などは、下記のコメント欄または

info@counseling-sou.com

までメールをお送りくださいませ。

また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

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