今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

『ない』ではなく『ある』を見る

ご相談ありがとうございます。

自分のパートナーと他人のパートナーを比べてしまうのですね。

＞自分の理想的なご夫婦を見ると、なんで私のパートナーはこういう人なんだろう…..やっぱりまだまだ自分のレベルが低い。もっと頑張らなきゃ　と思ってしまいます。

yさんはパートナーを通じてご自身を見ているのですね。

心理学では パートナーは鏡 と言いますので、自分のレベルが低いと感じているとパートナーのレベルも自分と同じように低いと感じてしまうと思います。

yさんは『自分はレベルが低い！もっと頑張らなきゃ！』と、いつもご自身を責めているのではないでしょうか。

『もっと◯◯になりたい！』という気持ちから頑張るのは良いと思うのですが『私はここが足りないから』という気持ちがベースになっていると・・・なかなか頑張ろうとしてもモチベーションが上がらないと思いませんか？

『ない』をベースに頑張ることは、基礎になる土台を全く作らずに家を建てようとしているのと同じように私は感じます。

『ない』状態が当たり前なので、その上にいくら『ある」を積み上げても満足できず、出来上がった家もグラグラしてしまうのではないでしょうか。

まずはご自身の土台を整えることをオススメします^ ^

今の自分を認め、『ない』ではなく『ある』に目を向けていくのです。

『私は足りない』と思い込んでいると、自分の「ある』が見えなくなってしまいます。

今のyさんに必要なのは土台を整えること、つまり自己肯定感を上げることだと思います。

自己肯定感は、今の自分をありのまま受け入れるということです。

今のyさんは『ない』ばかりに目が行っていて、自分の中に何が『ある」のかを見ることができていません。

そして『ない』部分を見て、自分責めをしているのではないでしょうか。

今の私を認めることで『ない』を埋めるのではなく『今あるものを更に良くするためにはどうすれば良い？』という発想になると思います。

2023年1月から自己肯定感を上げる3ヶ月セミナーを開催します。

セミナーを通じて、自己肯定感を上げることが習慣化できるようになります。

自己肯定感を上げる取り組みを1人でやるのはなかなか難しいかもしれません。

10名の仲間と励まし合いながら、楽しく一緒に取り組んでみませんか？

詳しいセミナー情報はこちら↓

パートナーを通じて何を得たい？

yさんが理想としている『ハイスペック男性』って、どんな男性でしょうか？

yさんが『ハイスペック男性』と認定できる人の条件を書き出してみませんか？

・年収
・一流企業
・身長
・イケメン
・車

などなど・・・具体的に書き出してみてください。

そして、その男性と付き合うことでyさんが何を得られるか？も考えてみましょう。

yさんが私のカウンセリングにお越しいただいたら、ここら辺を詳しく2人で考えてみたいと思います。

例えば、yさんがハイスペック男性を通じて『年収』を得たいのだとしたら、それはなぜでしょう？

別に自分でお金を稼いでも良いと思いませんか？

・なぜ自分でお金を稼いではいけないと思っているのか？
・自分にはお金を稼ぐ力がないと思っているのか？
・女性はお金を稼いではいけないのか？

何かyさんの中に思い込みがあるのだと思います。

それを1つずつ見つけて手放していくと、yさんがパートナーシップを通じて本当に欲しいものが分かると思います。

例えば私は以前『10歳以上年上の男性』をパートナーとして選んできましたが、以前の私が年上の男性を通じて何を得たかったかと言うと・・・

・安心感
・頼れる
・相談できる
・自分が知らない世界を知っている（勉強になる）
・経済力

でした。

でもこれって・・・客観的に考えると別に『年上の男性』に限らなくても良いと思いませんか？

安心感、頼れる、相談できる年下の男性も世の中にはきっといると思います。

年上の男性の方が話をしていて『勉強になるなぁ』と思うことが多かったですが・・・これも別に年上の男性に限定しなくても良いですよね。

そして、別にパートナーじゃなくても、なんなら男性じゃなくても『この人と話していると勉強になるな』と思える人と関わることができたら良いのではないでしょうか。

経済力も自分でお金を稼げるようになれば、パートナーに依存しなくても良いワケです。

そんな感じで私は『自分はパートナーを通じて何を求めているのか？』を考えて自分と向き合った結果、最近はパートナーに求めるものやパートナーに選ぶ人の対象がだいぶ変わってきました。

yさんも一度『自分はパートナーを通じて何を求めているのか？』について向き合ってみられると良いと思います^ ^

＞夫を本気で愛し一生一緒にいたいのか？と言われたら正直わかりません。。
＞理想的な人と一緒になれるならそっちがいい！とさえ思ってしまいます。

は・・・早まらないでください！！！

＞でも夫はとても優しい人なんです。

このように書いてくださっているので、yさんの旦那さんはスペックはyさんの望み通りではないかもしれないけれど内面のスペック（？？）は高いのではないでしょうか。

yさんが自己肯定感を上げてご自身の『ある』を見ることができるようになると、パートナーの『ある』も見ることができるようになると思います。

『とても優しい人』以外の旦那さんの魅力や価値もたくさん見つかると思います。

パートナーは鏡です。

yさんの内面を整えてありのままの自分を受け入れることで、パートナーへの見方も変わってくると思いますよ。

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

ブログの感想などは、下記のコメント欄または

info@counseling-sou.com

までメールをお送りくださいませ。

また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆

【4月開講】パートナーシップを変える！自己肯定感アップ3ヶ月集中セミナー【根本裕幸カウンセラー監修】

あなたは今、パートナーシップに悩んでいませんか？

私自身、過去にパートナーシップの問題で悩んでいました。

相手に気を遣いすぎて自分の意見を我慢したり、尽くしすぎて疲れたり、素直になれなかったり・・・

「どうしてうまくいかないんだろう」と悩み続ける日々。

そして、なぜか選ぶ相手はダメンズばかり！

浮気、借金、モラハラ、音信不通などなど、パートナーシップの問題はほとんど経験したと言っても過言ではありません。

でも。

ある時、気づいてしまったんです・・・

『あれ？もしかして、私の自己肯定感が低いせいで、こんなにも苦しいのでは？』

そこで私は心理学を学び始めてから、自己肯定感を上げるワークに取り組みました。

その結果、自己肯定感を上げることで、パートナーとの関係が驚くほど変わったんです！

自分を大切にすることができるようになり、我慢して爆発することもなく、自然と愛される関係が築けるようになりました。

そんな私の経験をもとに、オンラインで「パートナーシップの悩みを解決するための自己肯定感アップ」をテーマにした3ヶ月集中セミナーを開催します。

パートナーシップを変える！自己肯定感アップ3ヶ月集中セミナー

【日程】

2025年4月19日（土）、4月26日（土）、5月17日（土）、5月24日（土）、6月21日（土）、6月28日（土）

フォローアップ&シェア会　7月19日（土）

全6回＋フォローアップ講座1回　です。

【時間】

10:00-11:30 講座 約90分

11:30-12:00 質疑応答&交流会 約30分

※質疑応答&交流会への参加は自由です

【会場】

オンライン

【アーカイブ配信】

アーカイブ配信あり。

アーカイブは講座期間中（7/19まで）は何度でもご覧いただけます。

【特典】

根本裕幸カウンセラー「自己肯定感を本気で高めたい方のための３か月で６回短期集中セミナー」の動画をプレゼント。

動画は各回が終わる毎にお送りします。

【受講料】

69,800円（税込）

【申込〆切】

2025年4月18日（金）15:00 ※入金〆切も15:00です

「今こそ変わりたい！」と思った方は、ぜひお早めにお申し込みください！

じっくり向き合える環境をつくるために、このセミナー10名程度の少人数で開催予定です。

気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

3ヶ月集中セミナーのお申し込みはこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

夫婦問題 / 恋愛 / パートナーシップでお悩みの3-40代の女性へ

【思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！】

潜在意識にアプローチする ヒプノティックカウンセリング

【こんな問題に悩んでいませんか？】

・離婚を切り出された

・家庭内別居

・浮気 / 不倫

・モラハラ

・セックスレス

・ダメンズ / 問題があるパートナー

・不倫 / 複雑恋愛 / 離婚後の恋愛

【こんな人にオススメ】

・普通のカウンセリングでは解消できなかった悩みがある

・いつもと違う角度から問題にアプローチしたい

・過去と向き合うよりも、未来を変えたい

ヒプノセラピーで潜在意識にアプローチして、あなたのお悩みを解決に導きます！

【東京 恵比寿・オンライン】

思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築する ヒプノティックカウンセリング

※カウンセリングの後、お悩みに合わせたアロマを使用したアロマクラフトを作ります（対面のみ）

体験カウンセリング60分：9,800円（税込）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

カウンセリング メニューを見る




竹内えつこのプロフィールはこちら

過去に開催したセミナー動画を販売しています。

セミナー動画販売


メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。

取材・メディア掲載情報


※取材、心理学コラムなどの執筆依頼、講演依頼、その他に関するお問い合わせはお問い合わせフォームからどうぞ

お問い合わせ


☆★☆無料メルマガのご案内 ☆★☆

心がちょっと疲れたとき、
やさしい言葉をそっと届けるメルマガです。


メルマガは

・恋愛・人間関係のお悩みへのヒント
・ブログやYouTubeの更新情報
・メルマガ読者限定！特別カウンセリングのご案内
・セミナー・ワークショップのお知らせ
・たまに出てくるプライベートな話も♪


自己肯定感やパートナーシップ、心の整え方に関心のある方は、ぜひご登録くださいね。


ご登録はコチラからどうぞ！


Studio Sou 竹内えつこ 無料メルマガ登録


【インスタ始めました！】

良ければフォローお願いしますっ！！！
下記アイコンをクリックしてね！

counseling_sou

YouTubeチャンネルはこちら

【LINE@やってます！】

LINE@ではぷちお悩み相談（一往復　無料！）をやっています。

お友達登録お願いします♡

もっと詳しくStudio Souについて知りたい方はホームページへ


Studio Souは東京 恵比寿にあるカウンセリングルーム。

夫婦問題・恋愛・パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。

ヒプノセラピーを使って様々な問題を潜在意識からズバッと解決する 提案型カウンセリングです。

Studio Sou　HP

アメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。

ダメンズ・2番手の女はもう卒業！20年以上彼氏が途切れない！ モテ女 恋愛心理カウンセラーが教える【恋愛のお作法】

Amebaブログはこちら