今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

自分が変わると周りが変わる理由

ご相談ありがとうございます。

＞毎日のアファメーション、自分らしい行動、過去の自分への癒しなどをしていたら、何となく今うまく行ってる、という自覚が出てきました。
＞次第に周囲も変化し、嫌がらせをしてきた人達が急に優しくなりました。

おぉ〜！！
これは素晴らしいですね^ ^

めりーさんがご自身と向き合った結果ですよね。

おめでとうございます♡

＞そこで一つ気になったのですが、人以外でも環境が変わる事ってあるんでしょうか？

はい。
もちろんあると思いますよ。

私たちは自分自身を周りの世界に映し出しています（心理学では投影と言います）

自分のことを『私は人から嫌われる』と認識していると、それが周りの世界に投影されて『私は人から嫌われる』ということを実感するような出来事を引き起こします。

逆に『私は人から愛される』という自己認識があると、それが周りの世界に投影されるので『私は人から愛される』と感じる出来事が起こります。

正確には『周りの人や環境が変わった』と言うよりは『自分自身が変わったことにより、自分の中の周りの人や環境に対する捉え方が変わった』と言った方が良いかもしれません。

例えば、職場に『◯◯さんは私語ばかりしてうるさいなぁ。早く仕事しろよ！！』と感じる同僚がいたとしますね。

それは自分の中に『仕事は集中して早く終わらせるべき』『仕事中に私語は慎むべき』という観念があるから『私語ばかりしてうるさいなぁ。早く仕事しろよ！！』と感じていたのかもしれません。

でもその観念が変わって『人は人、私は私』と思えるようになったら『私語ばかりしてうるさいなぁ。早く仕事しろよ！！』と思っていた同僚に対して『◯◯さんは私語が多いけど、そのおかげで職場の雰囲気はいつも明るいなぁ』というように、今までとは違うことに気づけるようになるのです。

実際には周りの人や環境は何も変わっていないけど、自分の捉え方や観念が変わったことで周りの人や環境が変わったように感じるということです。

自分の感情をチェック！

＞今は職探しで、広範囲の地域を回って就活をしているので、別にこの地域にずっと居なくてもいいや、とも思っています。
＞もうここにいなくてもいいよ、自分に合った場所に行った方がいいよ、というサインでしょうか？

めりーさんご自身はどう思いますか？？

環境への感じ方の変化は『もうここにいなくてもいいよ、自分に合った場所に行った方がいいよ』のサインだと思いますか？

それを判断する時にチェックして欲しいのはご自身の感情です。

『もうここにいなくてもいいよ、自分に合った場所に行った方がいいよ』のサインだ！と思った時、どんな感情が出てきましたか？

ワクワクやドキドキなどのポジティブな感情だったら良いと思うのですが、そこに不安や恐れから逃れたいという感情が混ざっていたら要注意です。

自分に合った環境ってどんなところだろう？早く行ってみたいな♡

と純粋に思うのか、その裏に

どうせ私はここにいても受け入れてもらえないから、他の場所にに行くしかないんだよね・・・

というネガティブな感情が隠れているのか？

ここをしっかりとチェックしてみてください。

周りの環境が変化したと感じるのは良いことだと思いますが、それを不安や怖れから逃る為にとして使っていないか？というチェックは大切です。

怖れや不安を抱えていると、環境が変わってもまた同じようなパターンを繰り返すと思います。

環境を変えるのなら、ポジティブな感情から変化を選べると良いですよね^ ^

ご参考になれば幸いです。

ご相談ありがとうございました。

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