今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

自己否定の世界から自分を愛する世界へ

ご相談ありがとうございます。

自分の遺伝子が入っている子どもは欲しくない！と思ってしまうのですね・・・

＞・実家の家族との長年の確執、不仲
＞・幼少期～高校生位まで、父親(現在は死去)から頻繁に叩く、怒鳴るなどされてビクビクして育ったこと、
＞・母からは、過干渉や人格を否定される言葉をぶつけられてしまう事が多かったこと
＞・上記のストレスが重なり、過敏性大腸症候群になってしまったこと
＞・両親からの遺伝で、女性なのに背が高すぎることや、わきがで辛かったこと
＞など。。他にもたくさんあります。

このような辛いご経験をされていると『自分の遺伝子を継いだ子どもも、自分と同じような人生を歩んでしまうのではないか！？』と思ってしまいますよね。

でも、その考えの前提にあるのはゆうさんご自身の『自己否定』なのではないでしょうか。

ゆうさんが自分のことを認められず否定しているから、自分の遺伝子を分けた子どもの存在を望めないのではないでしょうか。

＞私は30歳の時、元夫のDVモラハラが原因で離婚を経験しましたが、

ゆうさんの前の結婚の時は元旦那さんがDV・モラハラだったということですが、これもゆうさんの中にある自己否定の気持ちが原因の1つだったのかもしれません。

人は自分の心の中を周りの世界に映し出します（投影の法則と言います）。

なので、ゆうさんの中に『私はダメな存在だ』という自己否定や『私の人生は苦しい』という思い込みがあると、それを周りの世界に投影するので『私はダメな存在だ』『私の人生は苦しい』を実感するような出来事を引き起こすのです。

元旦那さんのDV・モラハラは旦那さんがやったことですが、違う見方をすると『元旦那さんを使って、ゆうさん自身が自分を攻撃した』とも考えられると思います。

もちろん！！！
DV・モラハラをすることは悪いことです（ダメ！ゼッタイ！！私の元夫もモラハラでした）

でも、このように違った視点で考えることで、自分を被害者のままにするのではなく『私は人を使って自分を傷つけなくてはいけないほど、自分のことを愛していなかったのか・・・』と気づくきっかけになるのではないでしょうか。

今のゆうさんに必要なのは、もっと『自分を愛する』ことだと思います。

『自分を愛する』と聞いて、ゆうさんはどう感じられましたか？

・いつも頭の中で自分を責めてしまう
・自分らしく生きられていないと感じる
・漠然と生きづらい
・パワハラやモラハラにあいがち
・自分に価値があるなんて思えない

こんなお悩みをお持ちの方は『自分を愛する』を始めることで、自分の世界を少しずつ変えていくことができると思います。

世界を作っているのは自分です。

『自分を愛する』ことができるようになったら・・・どんな世界になるのでしょうか。

3/2６（土）に『自分を愛する』をテーマにした講座をオンラインで開催します。

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もし良ければ『自分を愛する』第一歩として、ご参加くださいね^ ^

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愛する人のための一歩を

次はちょっと違う視点から考えてみたいと思います。

＞私は30歳の時、元夫のDVモラハラが原因で離婚を経験しましたが、
＞37歳の時、優しく誠実な人と再婚することができ、人生で初めて、やっと穏やかな幸せを得ることができました。

ゆうさんは2回ご結婚されているということですよね。

今の旦那さんは優しくて誠実な人・・・♡

きっと、ゆうさんのことをとても大切に思ってくれているのではないでしょうか。

最初の旦那さんとはお別れすることになりましたが、それでも恋愛・結婚当初はゆうさんのことを大切に思ってくれていたと思います。

何が言いたいのかと言うとですね・・・ゆうさんは2回も結婚できるほど、女性としても人としても魅力があるということではないでしょうか？？

元旦那さんも、今の旦那さんも、ゆうさんが気にされている背の高さや容姿、病気のこともすべてひっくるめてゆうさんのことを愛してくれている（いた）のではないでしょうか？

旦那さん達にとっては、ゆうさんが思っている自分の欠点すら愛おしい魅力だったのではないでしょうか。

それだけ、ゆうさんはたくさんの魅力をお持ちだということです^ ^

先程、ゆうさんの中に自己否定があるのでは？とお話ししましたが、ちょっと逆の立場になって想像してみてください。

ゆうさんの旦那さんが『俺はダメな存在だ』『俺の人生は苦しい』と、言っているところを。

想像するだけで胸が苦しくなりませんか？

『私が愛しているだけではダメなのかなぁ』と、無力感を感じませんか？

『私はこの人に、何もしてあげられない・・・』と、罪悪感を感じませんか？

もしかしたら、旦那さんもゆうさんに対して同じように感じているかもしれません。

ゆうさんが自己否定して自分を愛さないことは、旦那さんからの愛を受け取らず否定していることにもなるのです。

自分のための一歩はなかなか踏み出せないかもしれません。

でも愛する人のための一歩なら、踏み出せると思いませんか？

まずは、今まで自分を愛してくれた人たちの気持ちを受け取りましょう。

元旦那さんの愛情はDV・モラハラに隠れて分かりづらいかもしれませんが、それでも愛はあったと思います。

自分は人から愛される存在だ

と、実感することで、今度は自分を愛してくれた人たちのために自分を受け入れていきましょう。

『自分を愛する』に抵抗を感じるなら、旦那さんを幸せにするために自分を愛することを初めてみませんか？

ご相談ありがとうございました。

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