【恋愛】恋愛だけがうまくいきません!何かできることはありますか?【お悩み相談】


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思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!

パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!

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今日のお悩みはコチラです。

恋愛が上手く行かな過ぎる、改善のために自分で出来ることありますか?

はじめまして、恋愛ダメダメな現在35才、独身女です。まずは私の経歴を書きます。
田舎に生まれて、幼稚園から中学まで同級生はほとんど同じメンバー40人くらいの中で育ちました。
10〜12才の頃、家族ぐるみで仲の良かった同級生の女の子がいじめの対象になりました。(以降Aさんと書きます)無視する、除け者にするという程度のいじめです。私は派手でも地味でもないくらいで、Aさんも似たような立ち位置でした。
いじめっ子からAさんと話したらダメだよ。と私も言われましたが、私はAさんのことが大切だったので、いじめっ子の目を盗んで毎日一回話しかけていました。
私なりの優しさでした。

半年後くらいだったと思います。先生たちにいじめが明るみになりました。
誰にいじめられたのか先生から聞かれたAさんは、私(筆者)にいじめられたと言いました。
おそらくいじめっ子からの指示だったのだと思います。

そこから、先生たちの私への尋問が始まりました。
やってないと言っても信じてくれず、周りの同級生もいじめっ子が怖いのか助けてくれないどころか、真実を知らずに私を非難する人もいました。PTAでも議題にされたので、私の母親はまわりの親から疎まれました。
そんなことが1年以上続き、私は学校のベランダから飛び降りそうな精神状態。
両親も若干不仲になり、母は「私の育て方が悪かったのです」と泣いていました。
最初は信じてくれていた両親も疲れ果てていました。

Aさんは中学に上がるタイミングで転校しましたが、そのまま残った私は信用できない同級生たちの中で中学まで過ごし、自分に存在価値を持たせるために完璧主義に。
いい大学、大手企業、見た目も、性格も完璧、だけど自己肯定感も自分軸もからっぽ。
人生が常に不安。そんな人間になりました。

長々と書きましたが困っているのは恋愛です!
温かな家庭を持ちたいという願望が強いのに、全く上手くいきません。
20代の頃は自分への好意は気持ち悪いとしか思えず。
30代になった今は少しはマシになりましたが、人を好きになると自分をすべて受け止めて欲しいと重くなり。
あまり好きではない人に告白されて付き合っても、相手のちょっとした行動や発言に不安や不満を覚え1ヶ月で爆発。
おまけに愛情を欲しているはずなのに、好きになる人はどこか影のある人で、私が愛してあげたい!という感情が強いんです。色々と矛盾しすぎていて自分がわかりません。
30代で結婚して子供を持ちたいので、全力で生まれ変わりたいと思っています。
アドバイスをいただけると幸いです。

ノノさん

過去の傷が今の恋愛に影響する

ご相談ありがとうございます。

ノノさんの子ども時代のお話を読んで、私も胸が苦しくなりました。

『お辛かったですね』の一言では表せないくらいの経験でしたよね。

そんな状況を経験されたのですから

・誰も私のことを信じてくれない
・誰も私を助けてくれない
・誰も私を守ってくれない
・誰のことも信じられない
・信じても裏切られる

という思い込みができても仕方ないと思います。

そして自己肯定感も下がってしまいますよね。

このような思い込みがあったり自己肯定感が低くなっていると、その後の恋愛にも大きな影響を与えます。

>20代の頃は自分への好意は気持ち悪いとしか思えず。

自分に好意を寄せてくる人=いつか裏切る人 と思ってしまうので、好意を持たれても気持ち悪いと感じて拒否したくなります。

>30代になった今は少しはマシになりましたが、人を好きになると自分をすべて受け止めて欲しいと重くなり。

自分から誰かを好きになれたら『この人は私の味方になってくれる人だ!』と思って、今まで誰にも受け止めてもらえなかった思いを受けてもらいたいというニーズが出てきて過剰に相手に求めるようになります。

>あまり好きではない人に告白されて付き合っても、相手のちょっとした行動や発言に不安や不満を覚え1ヶ月で爆発。

自分の味方になろうとした人に対しては、言動をコントロールしたくなったりすることもあると思います。

今のノノさんの恋愛での問題は、過去の出来事の傷でできた思い込みと自己肯定感の低さが原因だと思います。

過去の傷を癒やし、思い込みを手放すことでノノさんのこれからの恋愛を変えていくことができると思いますよ。

過去の傷を癒す為に

>おまけに愛情を欲しているはずなのに、好きになる人はどこか影のある人で、私が愛してあげたい!という感情が強いんです。色々と矛盾しすぎていて自分がわかりません。

ノノさんは影がある人に惹かれてしまう、私が愛してあげたい!と思うということですが・・・これはもしかしたら相手に過去の自分自身をしているのかもしれません。

子どもの頃のノノさんは誰にも助けてもらえませんでした。

でもきっと心の中では誰かに『助けて!』と叫んでいたと思うんです。

今のノノさんは誰かを助けることで、過去の自分を助けようとしているのではないでしょうか。

だから助けが必要で、誰かに愛してもらう必要がある影がある男性に惹かれてしまうのだと思います。

誰かを助けることで過去の自分自身を助けようとしているのなら・・・過去の自分自身と向き合ってみませんか?

傷ついている子ども時代の自分を抱きしめてあげたり、子ども時代のノノさんの感情を解放することが必要だと思います。

過去の傷を癒やすことをテーマにした心理学講座を7/22(金)に開催します。

ハートブレイクの心理学 〜転んでもタダでは起きない!痛みを乗り越えて、自分らしい輝きを取り戻す〜

私たちはハートブレイクを経験すると『傷ついた』『悲しい』という感情だけでなく、自分の存在や自分の愛を否定されたと感じます。

私の愛には価値がなかった
私に魅力がなかった
私はうまく愛せなかった
私はダメな存在なんだ

このような思い込みができることで、心に傷を残すだけでなく、無価値感や無力感、罪悪感などのネガティブな感情が生まれます。

存在を否定されたと感じることで自己肯定感を下げ、自分らしさや魅力を認められなくなってしまいます。
そして、これらが次のパートナーシップにも大きな影響を与えるのです。

ハートブレイクを癒した先には、新しい未来が待っています。
痛みを乗り越えて、自分らしい輝きを取り戻しましょう!

【日時】
2022年7月22日(金)19:30-21:00

【場所】
東京・ココロノオフィス神楽坂セミナールーム / オンライン

【受講料】
3,300円(税込)

【アーカイブ配信】
有り ※1週間限定でお楽しみください

【申し込み締め切り】
7月21日(木)18:00

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もし良ければご参加くださいね。

>いじめっ子からAさんと話したらダメだよ。と私も言われましたが、私はAさんのことが大切だったので、いじめっ子の目を盗んで毎日一回話しかけていました。
>私なりの優しさでした。

Aさんに対して話しかけることをやめなかったり、影がある男性を助けたいと思ったり・・・

ノノさんは本来はとっても人を愛したい人なのではないでしょうか?

でも、過去のハートブレイクによって愛することがうまくできなくなってしまったのかもしれませんね。

過去の傷を癒やして本来のノノさんらしさを取り戻すことができたら、素敵なパートナーシップを築けるようになると思いますよ^ ^

ご相談ありがとうございました。

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