今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

変化や成長を受け取る

ご相談ありがとうございます。

まずは

ロックマンご卒業おめでとうございます！！！

これはRさんがご自身と真っ直ぐ向き合ったからこそ『自分に相応しいのはロックマンではない』と思えたからなのではないでしょうか。

素晴らしいと思います！！

今はロックマン卒業にあたり、色々と考えてしまうということなのですが・・・

＞鏡の法則が適用されるなら、私も近しい人に対してこんな距離の取り方をしているのか？
＞それなら次の恋も同じ結果になるのでは？

私は個人的にはRさんの次の恋愛が同じ結果になるとは思えません。

今までのRさんは自分自身もロックウーマンだということに気づいていらっしゃいませんでした。

でも、今のRさんはそれに気づいてご自身の癒しを進めてきたのですよね。

そして、ロックマンとの恋愛を経て確実にイイ女度が上がったと思います^ ^

『また同じような恋愛になってしまうかも』と思うのは、恐れを見ていますよね。

恐れよりも、自分がロックマンとの恋愛を経てできるようになったことや成長した点を思い出してみませんか？

＞その間に自身のカウンセリングを継続的に受けて、少しずつ自分を大切に、自分の感情に気づけるようになりました。

Rさんは自分を大切にできるようになったし、自分の感情に目を向けることができるようになりました。

＞彼に対して素直に好き、忘れられない、と言い続けました。

Rさんは自分の気持ちを相手に素直に伝えることもできるようになりました。

きっと、その他にも色々とできるようになったことや成長した点があると思うんです。

自分の変化や成長を見て、それを受け取っていきましょう。

そうすることで『また同じような恋愛になってしまうかも』という恐れを手放すことができると思いますよ。

自分を許すイメージワーク

＞どうしたら彼を癒せた？
＞同じロックマンでも結婚してる人はいるのに、何故私達はうまくいかないの？
＞こんな時、超自立でない普通の無邪気な女の子はどんな反応をするんだろう？

これは、過去の自分への執着なのかもしれませんね。

恋が終わった後、なかなか忘れられない原因の一つに『過去の頑張っていた自分が報われない』というものがあると思います。

『たられば思考』は過去に生きているということです。

でも・・・残念ながら人は過去を見ながら未来を考えることはできません。

Rさんの場合は、次の恋愛に進む為の最後の段階という印象ですが、このまま過去に生き続けないように注意してくださいね。

過去に生きずに未来を見るために必要なのは『自分を許す』ことだと思います。

彼を癒したかったけど、できなかった自分

彼と結婚できなかった自分

彼に対して良い反応ができなかった自分

そんな自分を許してあげませんか？

悲しかった、辛かった、怒っていた、もっとこうしたかった、できなかった・・・そんな自分を抱きしめてあげてください。

＜イメージワーク＞
①目を閉じて、ゆっくり深呼吸してください

②目の前にもう一人のRさんがいるとイメージしてみてください

③もう一人のRさんの話を聞いてあげましょう

『どうしたら彼を癒せたのかな？私はうまくできなかったの』
『同じロックマンでも結婚してる人はいるのに、何故私達はうまくいかなかったんだろう？私が悪いのかな』
『超自立でない普通の無邪気な女の子はどんな反応をするんだろう？私はそれが分からなかった。だからダメだったのかな』

Rさんが親友から同じように相談されたら、どう答えますか？
それと同じように、もう一人のRさんに言葉を返してあげてください。

④もう一人のRさんの手を握って、こう伝えてあげましょう

『頑張ったね』
『辛かったね』
『できなかったとしても、大丈夫だよ』
『自分を責めなくて良いんだよ』

そして、頭を撫でてあげましょう。

⑤最後は二人でハグをしましょう

もう一人のRさんのあたたかさを感じながら、ゆっくり深呼吸して目を開けてください。

＝＝＝＝＝

『自分を許す』って、実際にはなかなか難しいかもしれません。

イメージの中でもう一人の自分と繋がることで、許しを進めていきましょう。

ぜひやってみてくださいね。

私がやっているヒプノセラピーでもイメージ療法を行います。

一人でやるのが難しければ、自分の気持ちの整理も兼ねてぜひカウンセリングをご利用くださいね。

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最後になりますが・・・

＞めげずに時間を置いて連絡し、また会う約束をした途端、「下着姿の写真を送って欲しい」が、「好きじゃない、フィーリングが合わない」。「このまま自分と連絡取ってても先に進めないんじゃない？」と言ってきました。

なにこれ！？？（あっ！すいません）

Rさんのお怒りも分かります。。。

＞紙に書き殴った怒りをぶつけたら、何か変わる？

溜まった怒りは相手にぶつけるのではなく、どうぞ安全な形で発散してくださいね！！

相手にぶつけても罪悪感を感じるだけだと思いますし、それに対して相手から怒りを返されると更に怒りが燃え上がりますので、違う場所にリリースしましょう。

ってか。怒りをぶつける労力を使ってやる必要もないかと思います（あっ！再びすいません！）

怒りを手放したら、そこに新しいものが入ってくると思いますよ♡

Rさんが無事に次の恋愛に進んでいけるよう、願っています！

ご相談ありがとうございました。

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