【自分自身】既婚者で幸せ者のハズなのに・・・過呼吸で苦しんでいます【お悩み相談】


こんにちは。

【生きづらさを自分らしさへ 潜在意識から生まれ変わる】

ライフビジョン カウンセラー 竹内えつこです。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!

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今日のお悩みはコチラです。

アラフォー既婚のくせに。時折、呼吸が苦しくなります

傍から見ればただの幸せモンです。
40代前半、小学生の子どもひとり、家庭に協力的で優しい旦那さんの扶養でパートしてる女です。ただの贅沢な環境です。なのに、深夜とかに稀に過呼吸起こしたりします。過呼吸っぽいときに旦那も優しく手を当ててくれたりするのでほんとにありがたいなーって思います。ほんと、ただの惚気ですよね。
なんで結婚までしてある程度子育ても落ち着いた…とはまだまだ言えないけど、幼児じゃなくなってるしひとりっ子だし、旦那さん協力的でやさしい人なのに過呼吸起こしてる自分がクソって思います。

たまに付き合いでやる占い(誕生日由来だから正確ーらしい)とかでは、いっつも
『あなたは本能のままに生きれてる人ですね』とか言われて、なんか心がザワっとします。
こんな夜な夜な深夜に過呼吸起こしてるような奴のくせに、自由に生きれてるってなんなんですかね。

するめさん

誰に『ごめんなさい』を感じている?

ご相談ありがとうございます。

・既婚のくせに
・ただの幸せモン
・ただの贅沢な環境
・ただの惚気

うぅぅ・・・私はするめさんのご相談を読んでいて、すごく胸が苦しくなりました(涙)

短いご相談文の中に、こんなに自己否定するような言葉が出てきています。
ご自身ではお気づきでしたか?

するめさんはなぜそんなに自己否定していらっしゃるのでしょうか?

既婚者であること、幸せモンであること、贅沢な環境にあること、優しい旦那さんに愛されていること・・・

これって、ダメなんですか!?

世間的に見れば

・既婚者
・優しい旦那さんに愛されている
・子供は手がかからなくなってきている
・贅沢な環境で生活している

これは『羨ましい』と思われる環境だと思います。

もし私がするめさんと同じ環境だったら『えへへ。私ってば幸せモンなの♡』と思って、毎日ニヤニヤしながら可愛い子どもと一緒に旦那さんの帰りを待っていると思います。

でも、その環境をどこかするめさん自体が受け取れていないと言うか、ヨシとしていないのではないでしょうか。

私だけ幸せな状況にいてごめんなさい

そんな風に思ったりする時はありませんか?

するめさんは誰に対して『ごめんなさい』と罪悪感を感じているのでしょうか?

もしかしたら、それはご両親やご家族、過去に出会った誰かかもしれません。

あの人が幸せでないのに、私だけこんなに幸せな環境にいてごめんなさい!
だからせめて、私はこの幸せを受け取らないようにします!

私はするめさんの潜在意識はこう感じているのではないかなぁと思いました。

するめさんは誰に対して『ごめんなさい』を感じているのでしょうか?

ヒプノセラピーのセッションでは、今の自分が感じているネガティブな感情が生まれたのはいつなのを確認するために、退行催眠を使って過去の出来事を見に行ったりします。

そして、過去の出来事を大人の視点で再解釈します。

その出来事が起こった子どもの頃の自分は、何もできずに罪悪感を抱えたかもしれないけれど、大人の視点から見てみると『子どもの私には何もできなかったよなぁ』と思えることができたり『あの人は自分が望んでそれを選んでいたんだ!』と気づくことができたりします。

もし、ご自身が抱えているネガティブな感情の原点を知りたい!過去の出来事と向き合いたい!と思ったら、一度私のヒプノカウンセリングを受けてみてください^ ^

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自分の人生を生きる

心理学的には呼吸器系は【受け取る、経験する、人生を楽しむ能力】を司る部分であり、どれくらい自分の人生を生きているかを反映すると言われています。

なので、呼吸器系に問題がある時は

・受け取れていない
・もっと経験したい
・もっと人生を楽しみたい
・自分の人生を生きられていない

という可能性があります。

『受け取れていない』に関しては先ほどお話ししましたので、その他の部分について考えてみましょう。

するめさん、もしかしてご自身の今の人生に満足していないのではないですか?

本当はもっとこうしたい!あれをしたい!と思っていることがあるのではないでしょうか?

>『あなたは本能のままに生きれてる人ですね』とか言われて、なんか心がザワっとします。

だって、本当に本能のままにやりたいことをやって生きていたとしたら・・・心がザワッとはしないですよね。

今の自分の環境は世間的に見たら羨ましがられる環境だし、幸せなんだからこれで満足しなきゃいけない。

そう思っていませんか?

そこで、私からワークのご提案です!
新しいノートを一冊買って、そこにするめさんがやってみたいことを書き出してみましょう!

妻でも母でもなく、するめさんを制限するものが何もなかったとしたら、するめさんは何をしてみたいですか?

思いつくまま、妄想を働かせてどんどん書いていってください。

そのノートの中に、するめさんが本当に生きてみたい『自分の人生』があるのではないでしょうか。

『さぁ!今すぐに妻であること、母であることを捨てて、ノートに書いたその人生を生きてみてください!』とは言いません。

でも、そのノートに書いたするめさんがやってみたい事の中で実現可能なことがあったら、一度それにチャレンジしてみても良いのではないでしょうか。

また、すぐに実現可能じゃない事に対してもこんなことができます。

『トルコで熱気球に乗って、上空からカッパドキアを見下ろしたい!』とするめさんのノートに書いてあったとしましょう。

現実的に考えると、今すぐにトルコに行くことは難しいかもしれませんね。

でも、トルコの情報をネットで調べたり熱気球のYouTubeを見たりして、来る日の旅行に備えて準備をしたり擬似体験したりすることはできますよね。

まずは実現可能な範囲で行動してみるのはいかがでしょうか?

また、それと一緒にこれを考えてみてください。

・それをすることで、自分はどんな気持ちになりたいのか?
・それをすることでどんな感情が得られると思っているのか?
・なぜそれをしたいと思ったのか?

もしかしたら熱気球に乗ることで『世界は広いんだ!』ということを体感したいのかもしれません。
上空からカッパドキアを見ることで、開放感を味わいたかったのかもしれません。
『自分の世界を広げたい!』という気持ちからトルコに行きたい!と思ったのかもしれません。

そしたら次は

・『世界は広いんだ!』ということを体感するには、他に何か方法はないか?
・開放感を得るには何をしたらいいか?
・自分の世界を広げる為には何ができるか?

を考えてみませんか?

こうやってノートに書き出した内容を使って、それをどんどん広げて実現可能な形に変えていくのです!!!

なんか、これを書いている私がワクワク楽しくなってきてしまいました(笑)

だから、きっとするめさんにも楽しいと思ってもらえると思います^^

自分は恵まれている状況だから、これ以上は望んではいけない。

こうやって自分に制限をかけるのはやめましょう。

するめさんの人生は、するめさんのものです。

自分がどう生きるのかは自分で決めることができるのです。

今の環境の中でするめさんの『やってみたい』を叶えるのなら、何をしましょうか?

本能のままに、考えてみてください。

ご相談ありがとうございました。

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