こんにちは。生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

もしかして癒着？？

ご相談ありがとうございます。

自分が年齢を重ねると、両親の老後について考えることが増えてきますね。
クッキーさんがご両親を心配する気持ち、とってもよく伝わってきました。

クッキーさんのご相談を読んで思ったのは、クッキーさんとご両親の心の距離がちょっと近すぎるんじゃないかなぁ・・・ということです。
クッキーさんは今はご結婚されているということですが、ご自身の家庭よりもご両親の方に気持ちが向いているように感じました。

＞両親は大丈夫。娘には迷惑かけないとは言っておりますが、不安です。

ご両親はクッキーさんに『娘には迷惑かけない』とおっしゃっているのですよね。
でも、どうしてもクッキーさんはご両親のことが気になっているようです。

ご両親のことを心配する気持ちは素晴らしいと思いますし、大切だと思いますが・・・ちょっと癒着していませんか？
今のクッキーさんはご自身の幸せよりも、ご両親の幸せの方を優先して考える癖がついているのではないでしょうか？

誰かを助けたい！という気持ちはとても純粋で素晴らしいと思いますが、人を助けるには前提として『自分の幸せ』があることが必要です。
自分自身に余裕があってこそ、自分自身の幸せがあってこそ、誰かのことを助ける余裕ができるのだと私は思いますよ。

持ち切れないほどの荷物を抱えているのに、これ以上誰か他の人の荷物を持つことはできませんよね。
まずはクッキーさん自身が、自分の幸せを確保することが一番なのではないでしょうか。

とは言え。
『自分の幸せを優先する』と考えると、きっとクッキーさんは罪悪感を感じてしまうと思います。
『両親が経済的に困るかもしれないのに、自分が幸せになって良いハズない・・・！！！』
こんな風に思うかもしれませんね。

その罪悪感こそが、癒着の証拠です。

まずはご両親との癒着を手放していきましょう。
簡単なアファメーションをご紹介します。

＜アファメーション＞
両親は両親
私は私

両親の幸せは両親の幸せ
私の幸せは私の幸せ

両親の幸せに私は関係ない
私の幸せに両親は関係ない

私が助けなくても両親は幸せになります
私は両親を信頼します

以上です。
最初は口に出すことすら抵抗を感じると思いますが（特に後半）ブツブツと念仏のように唱え続けてください。
少しずつ、少しずつ、潜在意識の中に落とし込んでいきましょう。

そして、クッキーさんご自身の幸せの方に目を向けていきましょう。

相互依存の関係を目指して

クッキーさんのご相談を読んで、私も自分と両親との関わりを考えてみたのですが・・・

竹内家：父・母・姉（既婚/海外在住）・私（現在は未婚）

竹内家は多分、世間的に見ると仲の良い家族だと思います。
今日は竹内家でzoomを開催したのですが（コロナ後、月イチくらいで開催しています）、お互いの近況を話したり、娘たちの仕事の話をしたり・・・今は4人それぞれがお互いを尊重して、我ながらとても良い関係だと思います。

私は『子どもだから親に助けてもらって当然！』とも思いませんし、逆に『私が親のことを助けてあげなくちゃ！！』とも思いません。
まぁ・・・今は日本に住んでいるのは私だけなので、いつかは私が両親のことを助ける日が来るかもしれませんが。

今、私が家族に対して思うのは

家族は私が困ったときはいつでも助けてくれるし、相手が困ったらいつでも全力で助ける気持ちの準備はある

ということです。
経済的な助けを必要とされたら私がどれくらい助けてあげられるかは分かりませんが・・・とりあえず気持ちだけは（！！）十二分にあります。

＞結婚して家庭を持った今、今後私は両親のことをどこまで助けてあげたらよいのかわかりません。両親から助けを求めてこない限り放っておくのもよいのでしょうか？
＞両親との関わりかたがわかりません。

クッキーさんが癒着を手放して、ご両親との心の距離をうまく撮ることができたら、きっと私と同じように考えられるようになるのではないでしょうか。
クッキーさんがご両親のことを想ったり、心配している気持ちは素晴らしいものです。
でも、ご両親から助けを求められていないうちから必要以上に心配することはないのではないでしょうか。

助けを求められたら、私はいつでも助ける心の準備はできている

こう思えたら良いですよね。
そして、もちろん逆にクッキーさんがご両親に助け（助けは何も経済的なことだけではないですよね）を求めても良いと思いますよ。

どちらかが依存する関係ではなく、お互いが自立して足りないところは補い合える【相互依存】の関係を目指していきましょう！

ご相談ありがとうございました。

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