こんにちは。生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

先日、お友達とお茶をしようと某駅前のカフェに入ったら・・・隣の席の男性に見覚えあり！！
でも、会うのは10年以上ぶりだし、違ったらアレだし、相手がこの駅付近に住んでいるって記憶はないし・・・
と、考えていたらその男性はすぐに帰ってしまい、声をかけることができませんでした。

その後、メッセージを送ってみたら、なんと本人だったということが判明！！！
恥ずかしがらずに声をかけておけば良かったなぁ・・・と反省。

たまにこんな風に思いもよらない場所で再会する人っていませんか？
今までで一番びっくりしたのは、旅行で双子の姉さんと一緒に神戸の三ノ宮にいる時に元カレから電話がかかってきて『えっちゃん今、三ノ宮にいる？すれ違ったと思うんだけど』と言われたことです。
じゃぁその場で声かけてくれよ！と思いましたが・・・相手も確証が持てなかったのでしょうね。

そうやって再会する人って、何かご縁があるのかもしれないですね。
まさに一期一会。人とのご縁を大切にしていきたいと思います。

さぁ、それでは今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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アンダーグラウンド

ご相談ありがとうございます。

＞学校では、宿題などの提出期限は必ず守り、先生の言う事も守るような、いわゆる「真面目な良い子」でした。それの根拠としては、通知表にはいつも、「真面目で優しくて良い子」というような内容ばかりだった事です。それは小学校だけではなく、中学、高校、大学を通して周りからはずっとこのような評価を受けてきました。

優等生の裏の顔は内弁慶というヤツですね。

ゆまさんご自身は、自分が『優等生』と言われたり『真面目な良い子』と言われることに対して、どんな感情を持ちますか？
『私らしい』って思いますか？

＞また、外や人前では笑顔でいることを意識し、自分の言いたい事を我慢し、やりたくない事でも我慢して引き受けています。(自分の意見を言って人に嫌われたら その関係修復が面倒だと思ってしまうし、変な噂が立つのも嫌だし、それに伴う精神的苦痛に耐える方が私にとっては苦しいからです。)

こう書いてくださっているので、『優等生な私』『真面目な良い子』でいるのは、ゆまさんにとって相当辛いことなのではないでしょうか。
自分の言いたいことを我慢して、やりたくないことも我慢して引き受けて・・・

そんな積み重なった我慢が爆発して、ご家族の前ではわがままで凶暴な態度を取ってしまうのではないでしょうか。

本来の自分ではない生き方をすると、そのはけ口として『アンダーグラウンド』が生まれます。
周りからの評価は『優等生』なんだけど

・万引き常習犯
・不倫など人に言えない恋愛を繰り返す
・セックス・ギャンブル・アルコールに依存
・特定の人に対してのみ暴力的になる

こういう違う一面を抱えているというケースです。

ゆまさんのアンダーグラウンドは『ご家族に対する凶暴な態度』ですね。
逆の考え方をすると、ご家族はゆまさんにとって今の所唯一、自分の素を見せられて甘えられる相手なんだと思います。

自己受容と自己肯定感

内弁慶を直すためのポイントはここだと私は思います。

＞自分の意見を言って人に嫌われたら その関係修復が面倒だと思ってしまうし、変な噂が立つのも嫌だし、それに伴う精神的苦痛に耐える方が私にとっては苦しいからです。

【えつこからズバッと一言♡】
人に嫌われることが怖い？じゃぁ、自分は自分のこと好きなの？もしかして嫌ってない？

自分の意見を言うと
・人に嫌われて関係修復が面倒
・変な噂が立つ
・それに伴う精神苦痛に耐えられない

と書いてくださってますが・・・
え？なぜ？
なんでゆまさんが素の自分を出したり、自分の意見を言ったりすると『人に嫌われる』って決まっているんですか！？？

と言うか・・・そもそもゆまさんが自分のことを嫌っていませんか？？
ゆまさんが『真面目な良い子』を演じている裏に『強烈な自己否定』があるのではないかと私は感じました。
そのため

自分のことが嫌い　→　優等生を演じることで、ようやく自分のことを認められる（好きになれる）

こんな感じになっているのではないでしょうか。

ゆまさんには自分のことを受け入れる（自己受容）そして自分の価値を認めていく（自己肯定感）が大切だと思います。

もしゆまさんが私のセッションにお越しになったら、今の表面的なゆまさんの下にある本当のゆまさんはどんな人なのかを一緒に探っていきたいと思います。
カウンセラーというたった一人の人の前だけでも本当の自分でいられることができたら・・・それが突破口になると思います。
そんな風にして、素の自分を見せても受け入れてもらえることを実感してもらいつつ、それを現実の世界でどう開示していくかをご提案していきたいと思います。

本当のゆまさんはどんな人なのでしょうか？
ご自身で一度、書き出してみてください。
そして、そんなご自身のことを受け入れるとことから始めてみましょう。

自分が自分のことを認められないと、周りの世界も自分を受け入れてくれないと感じてしまいます。
まずは自分から、始めて行きましょう。

ご相談ありがとうございました。

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