今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

問題は全て自作自演

ご相談ありがとうございます。

まず率直に申し上げると、パワハラと失恋は関係ありません。
ただ、たまたま時期が同じだっただけだと思います。

でも、その根本の原因は同じなのかなぁ〜と思いますので、今日はそこをお話ししていきたいと思います。

長い人生の中では『何でこんなに大変なことが立て続けに起こるの！！？？なんで私ばっかりこんな目に遭うの！？』ということがありますよね。
それって、実は別々の問題に見えて実は同じ原因で起こっていることがあるんです。
問題を立て続けに起こすことによって、潜在意識が問題の本質を自分自身に気づかせようとしているんです。

えぇ〜！私の潜在意識はそんなこと考えてないよ〜！と思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、心理学的には世の中の全て、自分の周りで起こる現象は自分の心の中を映し出している（投影）と言われています。
自分の心の中が外側の世界として現れているということです。
なので、目の前で引き起こされていることは全て自分の心が元になっている【自作自演】と言えます。

なんかこう書いちゃうと『私の人生、私のせいで真っ暗なのか・・・』と落ち込んでしまう人もいるかもしれません。
でも待って！！！
人生が【自作自演】なら、逆に言うと『自分の力で人生を変えられる』ってことだと思いませんか？

Tさんの場合を見てみましょう。

＞いつも仕事場では理不尽な目にあい人の仕事をさせられたりいじめのような目にあいます。
＞今思い返せば学生の時期も いじめにあいヒステリックな女性教師に死ねと言われたりしたせいか女性にすごく苦手意識があります。

＞年齢的にも結構いってるので恋愛の方も早く恋愛して出産をしたいんですが恋愛を怖がってるようなロックマンタイプを好きになって
＞最後はきちんと向き合ってくれなかったのを引きづってたりもします。

周りの世界が全て自分の内側を反映しているのだとしたら・・・
Tさんは

・自分を責めている（いじめている）
・恋愛を怖がっている

ということになるのではないでしょうか。

自分を責めている人は、周りの世界からも自分を責めさせようとします。
なぜなら

私は人から責められる

と、潜在意識が思い込んでいるからです。
『私は人から責められる』という世界で生きているのに、周りの人から愛されては潜在意識は都合が悪いんです。
なので、周りからTさんを責めさせる事によって潜在意識の思い込みを現実のものにしようとします。

Tさん、全ては思い込みなのです！！

自分を責めているのは、本当はご自身なのではないでしょうか？

まずは自分で自分を好きになってあげる事から始めましょう。
自己肯定感を上げていきましょう！

自己肯定感の上げ方

『自己肯定感を上げる』と言っても、どうすれば良いかよく分からない方もいますよね。

自己肯定感とは

どんな自分でも受け入れる

ということです。
具体的に説明すると『もっとこんなことにチャレンジしよう！』とか『私って努力すればこんなこともできちゃう！！』と、自分を高めようとしたり努力したことに価値を認めると言うよりは『どんな自分でも自分なんだ』という今の自分ことを受け入れること、そして『今の私のままでも十分に価値や魅力があるんだ』ということを受け入れることです。

そのままで自分は価値がある

Tさん、これって信じられますか？
もしかしたらTさんは日常的に自分を責める癖がついているのかもしれませんね。

ではここで私から一言・・・

【えつこからズバッと一言♡】
一人SMという名の自分責めはもう卒業！！！

何かあるとつい自分を責めてしまうのは一人SMです。
Tさん・・・Tさんじゃなくて、ホントはMさんなんじゃないですか？（笑）
そんな一人SMはもう卒業しましょう！

こんなアファメーションをオススメします。

私は私。
私はそのままで価値がある。
私はそのままで愛される。

とても簡単なので、気づいた時に何度もブツブツ口に出してみてください。

自分を好きになると、周りの世界が少しずつ変わってきます。
大好きな自分のために、何をしてあげたいですか？どんなパートナーを選んであげたいですか？
Tさんご自身が変わるのと同じように、選ぶパートナーも変わってくると思いますよ。

とりあえず第一段階はここまで。

・年上の女性からいつも嫌われる
・ロックマンばかり選んでしまう

根本は同じなんですけど、これにはまた自己肯定感以外の他の理由も潜んでいそうです。

私の場合はどうなの！？という方はぜひ個人セッションにお越しください。
あなたのいつものパターンの原因を究明していきましょう。

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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