☆動画☆【自分自身】どうしたらダイエットを続ける事ができるでしょうか？【お悩み相談】

2019.09.1
お悩み相談, 心理学, 自分自身の問題

ダイエットが続けられない理由はなんでしょうか？
もしかしたら、本当は痩せたくないと思っているのかもしれません。。。
潜在意識を探ってみましょう！
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生きづらさを自分らしさへ変えるパートナーシップコンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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根本裕幸カウンセラーのお弟子さんたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

ダイエットと自己肯定。ダイエットを失敗してしまう私

相談させてください。
40代既婚女子のアカツキと申します。

若い頃は、体重はかるだけダイエットなどで、痩せる事ができました。
いまは、加齢もあって、それだけでは痩せづらくなってきました。

そもそも、若い頃から、自分の外見には自信がなく、特に出産後は、唯一の自慢であったバストも形が崩れ、サイズダウンもしてしまいました。

根本先生のブログや本を読んで、自己肯定感を上げ、罪悪感とも向き合いまして、服を着ているときは、それなりに自分はイケてる？と思えるようにはなりました。

が、お風呂で自分の姿を見ると、ガックリしてしまいます。
正に、太ったおばさんだからです。

ダイエットも試みて、食べたものを記録したり、お菓子やお酒を控えたり、腹筋したり、いろいろやっていますが、長続きせず、ジリジリと体重が増えています。

私は、既婚者ではありますが、男性をメロメロにできちゃうような女性になりたいと願っています。（片思い中の男性がいます）
そのためには、スタイルも大事なのではと思うのですが、どうしたらダイエットを続ける事ができるでしょうか？

皆様、よろしくお願いします！

アカツキさん

今日は動画でお答えしました！

ご相談ありがとうございました。

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