過去の決断は今の自分の為であり、幸せになる未来の為です。
勇気ある決断をした過去の自分に感謝してみましょう。
過去の自分を肯定することで、自己肯定感も上がっていくと思います。

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今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

自己否定と自己肯定感

ご相談ありがとうございます。

さらこさん、数年前に結婚話が進んでいた方とお別れしたのですね。
ご相談を読んでいると、さらこさんご自身が、『後悔はしていない』と言いつつも、自分のことをかなり責めているように感じるのですが・・・

さらこさんは

結婚話をやめたことを自分のせいだと思っていませんか？
『自分は失敗した』と思っていませんか？

私にはさらこさんは自己否定をすることによって自己肯定感を下げているように感じました。

＞周りに迷惑をかけてしまった、実はそんなに好きではなかったかもしれないのに焦りがあって、結婚話を進めてしまい、そしてうまくいかなった…
＞一度は結婚しようと思った人なのに、相手のことを知るうちに、この人とはやっていけないと気持ちが変わってしまった自分への不信感等々。

・そんなに好きではなかった
・焦りがあって結婚話を進めていたことに気づいた
・相手を知るうちに、この人とはやっていけないと思った

これって・・・結婚話をやめる理由としてはまっとうですし、やめる判断をしたことの方が私は誠実だと思うのですが・・・さらこさん、どう思いますか？

ちょっと私の話をさせてください。
私はバツ２なのですが、最初の旦那さんは元の職場が一緒の人でした。
お付き合いしてすぐに『結婚しよう』という話になって、私は彼のことがまぁ好きだったし、私は『ちょうど結婚した方が良いのかな？』と思うお年頃（20代後半）でした。
私たちは結婚を前提に同棲を始めたのですが・・・同棲してすぐに彼に借金があることが分かりました。
そんなに大きな額ではなかったのですが『借金をする』こと自体（ローンとかは別にして）今までの私の世界にはありえなかったですし、私は軽々と借金をする人間は信用できないと思うのです。
このまま結婚しても良いのか・・・私は悩みました。

でも。
同棲するときに双方の両親には挨拶し（結婚を前提の同棲だったので）、元の職場の人にも私たちが結婚することは知れ渡っていて・・・
私はこのまま結婚しないとカッコ悪いし、両親を悲しませることになる！と思ったんです。

母には電話で相談したのですが『えっちゃん、どうするの？決めるのはえっちゃんよ』みたいに言われたと思います（あんまり覚えていない）
私は本当は母に『そんな借金がある人と結婚するのはやめなさい！えっちゃんが苦労するのよ！私たちには何も迷惑はかからないわよ！』と強く言って欲しかったんです。

私はさらに悩んだ結果・・・私は『もう後には引けないから結婚するけど、この人の借金返済が終わったら離婚しよう！』と心の中で決めて、結婚することにしました。
そして結果、数年後に結局は借金と浮気が原因で私たちは離婚することになりました。

さらこさん・・・こんな風に離婚を前提に結婚するより、やめる決断をした方がどれだけ潔いことか！と思いませんか？

今思い返すと、あの時勇気を出して結婚を破談にしておいた方が、どれだけ周りの人にとっては誠実で、周りの人を傷つけることがなかったことか・・・と私は大きく後悔しています。
私が離婚したことで両親は傷ついたでしょうし、もちろん元旦那さんも傷ついたでしょう。
そして、何より私が大きく傷ついたんです。

さらこさんが結婚をやめることを決めた時、さらこさんはもちろん傷つかれたと思います。
でも、そのまま我慢して結婚するより・・・傷は浅かったのではないでしょうか。
世間的にバツがつくこともないわけですし。

そのことで、自分を責める必要はないのではないでしょうか。

未来の幸せは過去が作る

私が当時の自分に会ったら言ってあげたいのは

『今はまだ大丈夫！今のうちにやめときな！！そうしないと後で自分もみんなも傷つくから！！』

これです。

さらこさんは、当時の自分にどう言ってあげたいですか？
結婚しなかったことを責めたいですか？

私は、過去のさらこさんにお礼を言ってあげると良いと思うんです。

これからの未来を作ってくれたのは、過去のさらこさんです。

結婚したら辛い人生を歩んだかもしれません。色々な夫婦問題で悩んだかもしれません。
でも、過去のさらこさんが結婚はしないと決断してくれたおかげで、今のさらこさんにはまっさらで自由な未来があるんです。

誰と恋しても、誰と結婚しても良い、幸せになれるまっさらな未来が。

それを作ってくれたのは、紛れもない過去のさらこさんです。

簡単なワークをやってみましょう
【ワーク】
①目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をしましょう
②数年前、結婚をやめる決意をしたさらこさんに会いに行ってみましょう
③当時のさらこさんは、どんな表情をしていますか？
④正面に向かい合って『ありがとう。あなたのおかげで、私は幸せになれます』とお礼を言いましょう
⑤『ありがとう』と言って、二人でハグをしてください

過去の自分を許す・・・よりも、私は過去の自分に感謝する方が良いかな？と思いました。
自分に感謝することで、自分を愛することができるからです。

＞それ以降、婚活をがんばってもうまくいかず、ますます無価値感が高まるばかりで、息苦しい日々を送っています。
＞心から笑えていないなと感じることも、しばしば。
＞自分を取り戻そうと、いろんなセミナーやカウンセリングを受けて、自己肯定感をあげようと努力はしていますが、未だ光は見えず…

自分の過去を肯定していくことで、自己肯定感も上がって行くのではないかと思います。
さらこさんの決断は、未来の笑顔の為です。

勇気ある決断をした自分に感謝してあげてください。

それでは最後に
【えつこからズバッと一言♡】
過去の決断が、今と未来を幸せにする！

この言葉を信じてみてください。

私は離婚することになりましたが、そのおかげで今はカウンセラーというライフワークに巡り会えました。
あのまま結婚し続けていたら、きっとそうならなかったでしょう。
私は今の自分に満足しています。そして、これからもっと幸せになろうと思っています。

過去の自分が今の自分を応援して、支えてくれていますよ。

さらこさんに笑顔が溢れる未来が訪れますように！
ご相談ありがとうございました！

竹内えつこでした。

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