思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ
今日のお悩みはコチラです。
他の人と交流することが必ずしも必要なのか、迷ってます
こんにちは。
今回ご相談したいのが「他の人と交流することが必ずしも必要なのか？」という点です。
根本先生やお弟子さんのブログを拝見していると、紆余曲折ありながらもカウンセラーのお仕事をされて、人との交流をしている人を多く見ます。相談者さんもそんな方が多いのかな、と感じております。
自分のことを「隠れ自立型武闘派女子」であることを自覚しておりますが、どうにも人との交流が億劫でなりません。
人と一緒にいると変に気を使って動きや要望を先読みして疲れてしまうし・・
人と合わせるのも苦手だし、疲れるし・・
ズカズカと自分のエリアに入られるのも嫌です。
だったら一人でいるほうがずっとずっとラクなのです。
一人で絵を描いたり、ゲームをしたり、ぼーっとしてる方がいい。
こう思う理由としては、幼少期から親の機嫌を伺って、自分の気持を抑えてた経験があるからだと思うのですが・・（わたしは離婚シングルマザー環境のいわゆる毒親育ちです）。
＜質問＞
・これは自立しすぎててサレンダーできていないということでしょうか？
・パートナーシップを求めずとも、一人でのらりくらり生きていけるものでしょうか？
根本先生からは「そんなん自分でキメたらええやん」って答えが返ってきそうな気がしますが・・お伺いさせていただきたいです。
ずっとモヤモヤしていて頭がパニックになっております。よろしくお願いします。
マイさん
私が選ぶ
ご相談ありがとうございます。
＞根本先生からは「そんなん自分でキメたらええやん」って答えが返ってきそうな気がしますが・・お伺いさせていただきたいです。
笑。
マイさん、うちのお師匠様のことをよくご存知のようですね^^;
マイさんのご相談文を読んで私が気になったのは
マイさんは、どうしたいのかな？
ということです。
＞・これは自立しすぎててサレンダーできていないということでしょうか？
＞・パートナーシップを求めずとも、一人でのらりくらり生きていけるものでしょうか？
自立を手放したい？
サレンダーしたい？
パートナーシップを求めずに1人で生きていきたい？
マイさんは、どうしたいのでしょうか。
私は日々、カウンセラーとして色々な方のご相談を伺っていますが、その度にお聞きするのは『どんな状態になったら良いと思いますか？』ということです。
カウンセラーが『◯◯が良いと思うから、こうした方が良いですよ！』『◯◯できてないからダメですよ！』と言うのは、クライアントさんの気持ちを無視してコントロールしたり、ジャッジしたりしていますよね。
マイさんの人生はマイさんの人生です。
誰に何かを言われて決めるのではなく、自分で選ぶ必要があります。
なので、今回のマイさんのご質問に私は『マイさんは、どうしたいですか？何がマイさんにとって心地良い状態ですか？』と逆に質問をお返ししたいと思います。
まずはご自身の心に聞いてみてください^ ^
私の正解を生きる
＞まずはご自身の心に聞いてみてください^ ^
と言うだけだと話が終わってしまうので（笑）ここから先はマイさんの心についてもう少し考えてみたいと思います。
＞・これは自立しすぎててサレンダーできていないということでしょうか？
＞・パートナーシップを求めずとも、一人でのらりくらり生きていけるものでしょうか？
これはどちらも『私は間違っていますか？』『私はこれで大丈夫ですか？』という自分の考え方が合っているかどうかを聞いているご質問だと私は感じました。
マイさんからこのようなご相談をいただいたのは、お母さんとの関係が影響しているのかもしれません。
＞こう思う理由としては、幼少期から親の機嫌を伺って、自分の気持を抑えてた経験があるからだと思うのですが・・（わたしは離婚シングルマザー環境のいわゆる毒親育ちです）。
マイさんは子どもの頃からいつもお母さんのご機嫌を伺っていて、何事もお母さんの意思で選択していたのですよね。
もしかしたらその習慣が今も残っているのかもしれないなぁと私は感じました。
だからお母さんがそばにいない今は『お母さんの正解』を求めたり、お母さんに代わる誰かに決めて欲しいと思っているのかもしれません。
・自分ではこうしたいと思っているけど、決めることに抵抗が出てしまう
・誰かに決めて欲しいと思ってしまう。
こんな気持ちがあるのであれば、お母さんとの関係と向き合ってみても良いと思います。
『お母さんの正解』の中で生きるのではなく、『私の正解』の中で生きられるようになると良いですよね^ ^
私はカウンセリングにヒプノセラピーを取り入れています。
子どもの頃の出来事と向き合いたい時は、インナーチャイルドセラピーがオススメです。
ぜひ一度、試してみてくださいね。
その時々で心地良い方を選択する
最後はまた違う視点で考えてみたいと思います。
マイさんが
＞・これは自立しすぎててサレンダーできていないということでしょうか？
＞・パートナーシップを求めずとも、一人でのらりくらり生きていけるものでしょうか？
このようにご相談いただいたということは、もしかしたらマイさんご自身が
・自立を手離さなければダメ！
・もっとサレンダーしなきゃ！
・パートナーシップは求めるべき！
・1人でのらりくらり生きちゃダメ！
と、思っているからなのではないでしょうか。
＞一人で絵を描いたり、ゲームをしたり、ぼーっとしてる方がいい。
人と交流するよりも一人の時間が好きだという人もいて良いのではないでしょうか。
人と交流する生き方は正しい ⇄ 人と交流しない生き方は間違っている
となると、苦しくないですか？
マイさんが自分のことを『私は一人の時間が好きなタイプなんだ』ともっと認めてあげられるようになれば、今より楽になると思いますよ。
私はAかBかどちらかに決めるのではなく、どちらでも選べるようになると良いかなぁと思います。
A：人と交流する
B：人と交流しない
どちらかに決めるのではなく、その時々でマイさんがAかBか選べるようになると良いのではないでしょうか。
＞人と一緒にいると変に気を使って動きや要望を先読みして疲れてしまうし・・
＞人と合わせるのも苦手だし、疲れるし・・
＞ズカズカと自分のエリアに入られるのも嫌です。
ということですが、マイさんと良い距離感で付き合える人もいるかもしれないですよね。
なので『私は絶っっ対にA！！！！』『私はこれから一生B！！！！』と決めずに、どちらでもその時その時で自分が心地良い方を選んでみてください。
私の個人的な話になりますが、私はとても寂しがり屋です。
ですが、一人の時間が大好きです。
我ながら矛盾していますが、『これが私』なのでそれで良いと思っています。
マイさんも今よりもっともっと自分を知って認めていくことで、自分らしい他者との交流が選べるのではないでしょうか。
ご参考になれば幸いです。
ご相談ありがとうございました。
竹内えつこでした。
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