今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

ますは自分！

ご相談ありがとうございます。

＞彼が離れる気ないのなら私はもう少し楽しくやっていきたいと思っています。

彼が離れる気がないのなら・・・ということですが、彼はさて置きぐでさんご自身はどうしたいのでしょうか？

＞私はメンヘラになってしまい、彼を傷つけ迷惑をかけてしまうので何度も何度も「この関係を終わりにしてほしい」と告げても私の機嫌をとり、機嫌をとられると私も彼を傷つけてしまった罪から離れることが出来ずまた関係を続けてしまいます。この繰り返しです。

「この関係を終わりにしてほしい」と言うのは、相手に決定権を委ねていることになりますよね。

ぐでさんの中で「終わりにしたい」と心がハッキリ決まっていないので、彼もこの関係を続けているのではないでしょうか。

まずは

自分はどうしたい？

というところが一番大切だと思います。

ぐでさんは彼との関係を終わりにしたいのですか？それとも続けたいのですか？

彼の気持ちどうこうではなく、そこはぐでさんが決める必要があると思いますよ。

そして、ぐでさんにとって『野良猫男子と上手く付き合っていきたい』の『上手く付き合っていく』とは、具体的にどんなことなのか？も考えてみられると良いと思います。

セフレの1人として、他に3人の女性と関係を持っている不倫の彼とどうするのが『上手く付き合っていく』ことになるのでしょうか？

ぐでさんは彼に何を求めているのでしょうか？

傷つけているのは誰？

＞私が見ている限り、彼には私以外に3人ほど同じような関係を持っている女性が職場内にいます。
＞彼は女性と話しているところを見せつけ嫉妬させます。LINEも急にパタッと途切れてしまい、不安な気持ちにさせます。そしてセックスで満たすというのが彼のやり方なんだと思います。

客観的に見ても彼はぐでさんのことを振り回して不安にさせ、傷つけているように感じますが、ぐでさんはなぜそれを許容しているのでしょうか？

そもそも最初からセフレで良いからと、自分から提案したのはなぜですか？

辛い思いをしているのに、彼と別れられないところを見ると・・・ぐでさんは自分が傷ついたり辛い思いをすることを必要としているのかもしれません。

だから彼を使ってご自身のことを傷つけているのではないでしょうか。

ぐでさんはなぜ、そこまで自分を傷つけたいのでしょうか？

それはぐでさんの中に罪悪感があるからだと私は思います。

罪悪感は『私は悪い存在だ』と思う感情のことです。

この罪悪感があると自分自身を責めたり、罪悪感を感じるような状況を自ら引き起こします。

そもそも不倫というのは罪悪感を感じる関係なので、ぐでさんがこの不倫恋愛を選んだということは、自分に罪悪感を感じさせる状況を与えたと考えることもできます。

そして、罪悪感があると『私は悪い存在だ』という前提があるので、自分に幸せを与えることができません。

不倫恋愛だったとしても、もっとぐでさんのことを大切にしてくれる人を相手に選ぶこともできたハズですよね。

でも、自分を振り回してメンヘラにまでさせてしまうような人を選んだということは、ぐでさんご自身が自分に幸せを与えないようにしているのかもしれません。

ぐでさんの持っている罪悪感はどこから来たのでしょうか？

ぐでさんが私のカウンセリングにお越しになったら、ぐでさんの家族や旦那さん（もしぐでさんが既婚者だったら）との関係についてもお聞きしたいところです。

家族関係からぐでさんの持っている罪悪感の原因が分かるかもしれませんし、罪悪感が旦那さんとの関係に何らかの影響を与えているかもしれません。

＞私も彼のこと好きなのか嫌いなのか依存しているのかよくわからないです。
＞彼が離れる気ないのなら私はもう少し楽しくやっていきたいと思っています。
＞どうしたら良いでしょうか…

全てはぐでさん次第だと思います。

罪悪感を手放して、幸せな恋愛を望むこともできます！^ ^

彼の事を変えることはできないけれど、ぐでさんが変わることを通じて彼に影響を与えることはできると思いますよ。

まずはご自身の中の罪悪感と向き合われると良いのではないでしょうか。

6月から罪悪感とパートナーシップをテーマにしたセミナーを開催します。

ぐでさんのような罪悪感を感じる恋愛をしている方にはピッタリの内容だと思います。

今の苦しい恋愛から抜け出す一助になればと思います。

セミナーはアーカイブでも受講できますので、こっそり一人で受講したい・・・という方も大歓迎です。

詳しくはこちらをご覧ください↓

【6/7（水）開講】罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム【竹内えつこ&田村洋子】

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

ブログの感想などは、下記のコメント欄または

info@counseling-sou.com

までメールをお送りくださいませ。

また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

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罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム

以下の項目、あなたはいくつ当てはまりますか？

・自分の気持ちは相手に迷惑なのでは？と思って気持ちを伝えられない

・好かれているのに「申し訳ない」と思ってしまう

・「ごめんなさい」が口癖

・「私が悪い！」と頭の中で自分責めをしてしまう

・不倫、浮気してしまった過去を忘れられない

・デートの後はひとり反省会をしてしまう

・恋人がいても「ひとりぼっち」だと感じる

・相手に合わせたり、尽くしてばかりで恋愛しても疲れる

・ダメンズや問題がある男性と付き合ってしまう

・幸せになりそうになると自ら壊してしまう

・「幸せ」という言葉に抵抗がある

・幸せな自分を想像できない

これらは罪悪感が大きい人に見られるパートナーシップの特徴です。

罪悪感が原因で自分を責めたり、愛情を受け取れなかったり、幸せを感じられなかったり、自らを悪い環境に追い込んだりしてしまうのです。

今、あなたはパートナーシップで幸せを感じていますか？

もし幸せを感じられていないのなら、それは罪悪感のせいかもしれません。

罪悪感と向き合うことは、1人ではなかなか勇気がいるかもしれません。

だから、私や仲間と一緒に取り組んでみませんか？

【日時】

2023年6月7日（水）、6月21日（水）、7月12日（水）、7月26日（水）、8月9日（水）、8月30日（水）

【時間】

20:00-22:00

【会場】

オンライン（zoom）

【アーカイブ配信】

有り

※アーカイブ（動画）のみの受講もOKです！

【受講料】

77,000円（税込）

受講生特別カウンセリングコースもあります！

【申し込み締め切り】

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