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今日のお悩みはコチラです。

防衛本能が働いている

ご相談ありがとうございます。

子育て中で、転勤先には知り合いや家族がいないというのは・・・とっても寂しいですよね。

お子さんは可愛いと思いますが、まだ会話が成立する歳ではないでしょうし『今日は赤ちゃん語しか話してなーい！』という日もあるかもしれませんね。

そういう状況では、旦那さんの悪い部分が目についてしまいますよね。

私は転勤先でこんなに寂しい思いをしているのに！
私は1人で子育てして大変なのに！

そんな辛い状況の時は昔の楽しかった思い出や、幸せだったことをつい考えてしまうのではないでしょうか。

『あの時は良かったなぁ・・・』や『もし、◯◯だったら・・・』と、つい妄想してしまっても仕方ないと思います。

今のもりさんが求めているのは、元彼そのものではなく元彼との楽しかった思い出だったり、その時にもりさんが感じていた幸せな気持ちなのではないでしょうか。

だって

＞それでも私の中で彼と結婚したいと思えず、ずるずると付き合い、彼に好きな人が出来たと振られてしまいました。

ということなので、元彼さんとの復縁を考えているワケではないですよね。

だとしたら、旦那さんの悪い部分が目につけばつくほど元彼の良かったところが思い出されるのは、今の辛い現状から目を逸らしたいという防衛本能のようなものかもしれません。

怒りの下の感情を見て

もしかしたら、もりさんが元彼を思い出すのは旦那さんへの攻撃なのかもしれません。

＞私は転勤先でこんなに寂しい思いをしているのに！
＞私は1人で子育てして大変なのに！

と、先ほど書きましたが、その後に言葉が続くとしたらどんな言葉が続くと思いますか？

ちょっと考えてみてください。

＞私は転勤先でこんなに寂しい思いをしているのに！
→ 私の寂しさはあなたが解消してよ！

＞私は1人で子育てして大変なのに！
→ あなたは私を助けるべきでしょう！？

何もしてくれない旦那さんに対して怒っているから、当てつけとして元彼を思い出したり比べたりしているのかもしれませんね。

誰でも人と比べられるのは良い気がしませんよね。

だから、あえて心の中でそれをすることで旦那さんを攻撃しているのかもしれません。

でも・・・もりさんが怒りを感じているのだとしたら、その怒りの下にはどんな感情があるのでしょうか？

更にこの気持ちをどんどん掘り下げていくと良いと思います。

＞私は転勤先でこんなに寂しい思いをしているのに！
→ 私の寂しさはあなたが解消してよ！

→　私の気持ちを理解してほしい、寄り添ってほしい
→　寂しいから、もっと一緒にいてほしい

心理学では『怒りは2次的な感情』と言われています。

怒りの下にあるのが本当の感情です。

もりさんの本当の感情はどんなものでしょうか？

それを使って旦那さんとコミュニケーションされると良いと思いますよ^ ^

夫婦のコミュニケーション

最後に夫婦のコミュニケーションの話をしたいと思います。

例えば・・・
男性は『もっと子育てを手伝ってよ！』と言われても具体的に何をしたら良いのか分かりません。

そして『もっと子育てを手伝ってよ！』の言葉の裏に、どんな気持ちが隠れているのかは・・・残念ながら全く想像できません。

なので、男性には自分の感情を伝えること、具体的にしてほしい行動を提案することをオススメします。

あとは『そんなこと言わなくても分かるでしょ？』と思うことも多いと思いますが・・・夫婦とはいえ他人なので、ちゃんと伝えないと伝わっていないこともあると思います。

もりさんが抱えている不安や不満を爆発させて相手にぶつけるのではなく、相手が理解しやすいような形で共有できるようになると良いですね^ ^

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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