生きづらさを手放すためには◯◯が大切!

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思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!

パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。

6/11(土)から根本裕幸カウンセラー監修:自己肯定感を本気で高めたい方のための3ヶ月集中セミナーを開催します。

開催まであと3日となりました!!

今日はこのセミナーに寄せる私の思いをお話ししたいと思います。

私のカウンセリングのテーマは『生きづらさを自分らしさへ』なのですが、このテーマは私自身のことでもあります。

私は長い間『生きづらさ』を感じていました。

具体的には

・よく分からない居心地の悪さ
・どこにいても馴染めない感覚
・自分の人生を生きていないような気持ち
・自分らしさが分からない

こんな感じでした。

そもそも私は人見知りで、とても大人しい子どもでした。

三者面談の時に『竹内さんはおとなしくて心配です』と担任の先生に言われるほど。

クラスの中でヒエラルキーがあるとしたら、もちろんピラミッドの一番下のすみっこにいる存在だったと思います。

誰かに見つかって何かを言われないように、ひっそりと地味に目立たないように生きていました。

今の私からは想像できないかもしれませんね^^;

私の父が転勤族だったこともあり、私たち姉妹は何度かの転校を経験しました。

フタゴの姉は新しい環境にすぐに馴染むタイプでしたが、私は新しい環境に馴染むのは苦手でした。

そんなこともあり、私はどこにいても馴染めず『ここは私の場所じゃない』という居心地の悪さを感じていました。

そして、そんな『仮の場所』で生きている人生は、本当の自分の人生ではないような気がしていました。

私は一卵性双生児なので、いつも側に『自分に似た人』がいます。

だから私は『えっちゃんじゃなくて、姉さんだけいれば良いじゃん』『えっちゃんはいらないよね』と誰かに言われないように、必要以上に『自分らしさ』にこだわったり、誰かに求められることに固執していました。

バーテンダーは、私しか作れないカクテルがあるから。

アロマセラピストは『私の施術を受けたい』と言ってくれるお客様がいるから。

数々のダメンズを助けまくっていたのも、彼らは私を求めてくれたから。

そんな風に私は仕事や恋愛を通じて『私はここにいる』ということを表現していたように思います。

今振り返ると・・・それは総じて『自己肯定感が低い』ことが原因だったのだと思います。

他人軸で、自分の魅力や価値を全く受け取れていなかったのです。

他人の目を気にせず、自然に振る舞うことができていたら・・・

私は私、姉さんは姉さんだと思えていれば・・・

姉さんと比べず、私自身が私の魅力や価値を受け取れていたら・・・

自分で自分の場所を作ることができていたら・・・

全ては『たられば』な話になってしまいますが、当時の自分が自己肯定感の大切さを知っていたらもっと違う人生だったのにっ!!!と今は思います。

もし今、あなたが生きづらさを感じているのだとしたら

自分らしさを見失っているのだとしたら

自分の居場所を見つけられないでいるのなら

自分がやりたいことが分からないと思っているのなら

自分と向き合って自己肯定感を上げることで、その悩みから解放されるかもしれません。

私は今まで心理学を学ぶ中で、少しずつ自己肯定感を上げる取り組みを続けてきました。

その結果、自己肯定感が上がったことで、だいぶ生きづらさを手放せたように思います。

私が体験したことや知識を皆さんにシェアしたい!

自己肯定感が上がると、もっともっと楽に生きられると知ってほしい!

この思いを皆さんに伝えたくて、私はこのセミナーを開催することにしました。

セミナーの内容は私の尊敬する根本カウンセラーが作ってくれたものなので、どうぞご安心ください!

セミナーでは自己肯定感を上げるために必要な知識やワークをたくさん盛り込んでいます。

自己肯定感は1日で急に上がるものではありません。

毎日毎日の少しずつの積み重ねが大切です。

私と仲間と一緒に3ヶ月間、自己肯定感アップに取り組んでみませんか?

あなたが抱えている生きづらさを手放すきっかけになると思いますよ^ ^

講座詳細

自己肯定感を本気で高めたい方のための3ヶ月集中セミナー

【日程】

2022年6月11日(土)、6月25日(土)、7月9日(土)、7月23日(土)、8月6日(土)、8月20日(土)
フォローアップ講座 9月10日(土)

全6回+フォローアップ講座1回 です。

<1回目:6/11(土)14:00-15:30>
テーマ:自己肯定感とは何か?

〇内容
・自己肯定感とは?
・自己肯定感の誤解
・自分の長所、短所を見つける
・今の自分を認めよう
・自分で自分のご機嫌を取る方法

<2回目:6/25(土)14:00-15:30>
テーマ:自分軸を確立する

〇内容
・自分軸、他人軸って何?
・他人軸の時に起きる問題
・自分軸を作るためのワーク

<3回目:7/9(土)14:00-15:30>
テーマ:自分の過去を受け入れる

〇内容
・過去を振り返り、わだかまりを見つける
・過去の自分を受け入れ、許すワーク
・自分を客観視する

<4回目:7/23(土)14:00-15:30>
テーマ:与える、受け取るとは?

〇内容
・与える、受け取る時に出てくる感情と問題
・与える⇄受け取るの循環を作るために
・相手の思いを受け取るワーク

<5回目:8/6(土)14:00-15:30>
テーマ:愛する、信頼、サレンダー

〇内容
・愛する、信頼するって何?
・あなたが愛してきた人は誰ですか?
・感謝の大切さ
・サレンダーのレッスン

<6回目:8/20(土)14:00-15:30>
テーマ:自己充足

〇内容
・自分を喜ばせる=自分に与える
・最高のものを自分に与えてあげる
・自分の夢を描く

<フォローアップ講座:9月10日(土)14:00-15:30> ※参加自由、交流会はありません
テーマ:講座全体のまとめ

〇内容
・講座内容の復習
・自分の変化をシェアしよう!
・これからの私はどうなっていく?

【時間】

14:00-15:30 講座 90分
15:30-16:30 質疑応答&交流会 60分

※質疑応答&交流会への参加は自由です

【アーカイブ配信】

アーカイブ配信あり。
アーカイブは講座期間中は何度でもご覧いただけます。

【特典】

根本裕幸カウンセラー「自己肯定感を本気で高めたい方のための3か月で6回短期集中セミナー」の動画をプレゼント。
動画は各回が終わる毎にお送りします。

【受講料】

講座のみ:39,600円(税込)

講座+カウンセリング60分 3回コース:99,000円(税込)

※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと(自動返信メール)がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので1週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。

※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。

申し込み締め切りは6/10(金)20:00です!

3ヶ月集中セミナーのお申し込みはこちら

<関連ブログ>

私の自己肯定感は高い?低い?自己肯定感チェックテスト!

自己肯定感が上がると起こる5つの変化

<告知動画>

皆様にお会いできることを楽しみにしております^ ^

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