こんにちは。生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

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今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

逃げるが勝ち！も時には必要

ご相談ありがとうございます。

のらさんが彼のことをとても想っていることがご相談から伝わってきました。
でも、彼と一緒にいると傷ついてしまうのですよね。

好きだから一緒にいたいけど、一緒にいると傷ついてしまう

これって本当に辛い状況ですよね。

＞好きな気持ちを持ったままきっぱり離れることも、そばにいて、愛されない、大切にされない自分を感じ続けることも、どちらもめちゃくちゃ嫌なんだと、だから、決めたくないんだと気づきました。でも、私にはそれ以外の選択肢があるように思えなくて、八方塞がりです。

そんな状況の中で、のらさんがこう思ってしまうのも仕方ないと思います。

どっちも嫌！！
とにかく楽になりたいけど、他の案が思いつかない！！！

もう、頭がパンパンな状態ですよね。

＞私が間違っていたのかなと思います。仕事も、それ以外の人間関係も、正直、もう全て投げだしてどこかへ逃げたいです。もう何も感じたくないんです。

彼とのことで頭がいっぱいいっぱいで、全てを投げ出して逃げたい！！とまで思ってしまっているのは、かなり追い詰められているのだと思います。
だから・・・

のらさん、今は逃げませんか？

逃げて、考えることを少しお休みしませんか？
どうにかしたい！！と考えている時は、思考ばかりが働いていて心が置いてけぼりになっています。
そして思考ばかりが働いているときに判断しても、最終的には心がついて行けずに後で辛い思いをすることが多いものです。

私は『感情を感じたくない！』という状態は緊急事態だと思います。
ずっと向き合い続けなくても良いじゃないですか。
心が元気になるまで、逃げませんか？

『でも・・・』と思われたら、ちょっと考えてみてください。
のらさんのお友達がのらさんと同じ状況で、とっても辛そうにしていたら・・・のらさんはお友達にどんな言葉をかけますか？

『そんなに無理しなくても良いよ。少しお休みしなよ』そう言ってあげると思いませんか？
辛そうなお友達に『根性が足りないよ！！』とか『ここで逃げたらおしまいだよ！』とか・・・間違っても言いませんよね？

人生には向き合うべき時もありますが、逃げるべき時もあると思います。

逃げるが勝ち

という言葉がありますよね。
【意味】 逃げるが勝ちとは、無駄な戦いや愚かな争いなら、避けて逃げるほうが、結局は勝利や利益を得られるということ。（故事ことわざ辞典より）

恋愛は無駄でも愚かでもないけれど、今は逃げて自分の心を取り戻した方が、結局は良い未来を手に入れられるかもしれませんよ。
武闘派女子あるあるで、『問題には正面から立ち向かって、直ちに解決すべし！！！』みたいなのがありますが・・・自分の心を置き去りにしてまで立ち向かわなくても良いのではないでしょうか。

現実は自分が作っている

※ここから先は今ののらさんにとってはキツい内容かもしれませんので、少し心が元気になってから読んでくださいね※

＞自分が彼に対して依存的になっているのは自覚しています。こんなにも辛いのは自己攻撃をしてるからなんだとも思います。カウンセリングも何年も受けて、自分なりに踠いてきました。それでも出口が、希望が見えないです。

なるほど。
カウンセリングを受けたりして、のらさんはご自身と向き合ってこられたのですね。

確かに、のらさんが書いてくださっているように今の彼との関係は『自己攻撃』でもあると私も思います。
のらさんの心のどこかに

私は幸せになってはいけない
私は罰される（傷つけられる）べき存在

という思い込みがあるのでしょうか。

少し心が元気になったらで良いので、下記のことを考えてみてください。

・私が幸せになる理由
・私が人から愛される理由

思いつく限り、書き出してみてくださいね。
できれば50個ずつ。

一緒にいても傷つく関係を続けるのは辛いですよね。
のらさんご自身が『自分は幸せになるべき存在だ』と思えたり『自分は人から愛されるべき存在だ』と信じることができたら・・・今の状況は変わるかもしれません。

現実を作り出しているのは自分です。

『そんなこと言われちゃ身も蓋もないよ！！』・・・と思われるかもしれませんが、ちょっと待ってください。
もし現実を作り出しているのが自分なのだとしたら、自分自身で現実を変えることができるということでもありますよね。

今ののらさんの現実は【幸せではなく、人から大切にされない】世界なのかもしれません。
でものらさんの認識を変えることができたら【幸せで、人から大切にされる】世界に変わっていくと思いますよ。

私は、のらさんは幸せになるべき人だと思いますし、人から愛されるべき人だと思います。
だってこんなに大きな愛を持っている人だもの。人のことを心から想って考えられる人だもの。
幸せにならないワケはありません。

のらさんご自身も、自分のことをそう思ってあげてください。

ご相談ありがとうございました。
のらさんの心が少しでも元気になりますように。

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