恋愛に何を求めているのでしょうか?
相手に求めるのではなく、自分で満たすことができれば相手に依存することはなくなってきます。
相手に向けている興味を、自分に向けてみませんか?
思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!
ココロノマルシェとは?
根本裕幸カウンセラーのお弟子さんたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ
今日のお悩みはコチラです。
依存的になってしまう
こんにちは。40代既婚のみーなと申します。
優しい主人はいますがレスになって10年ほど。
最初の頃こそ悩んでいましたが、外に彼を作ってしまったらレスのことはどうでもよくなりました。ご相談は、その彼(これまで数人お付き合いしました)に、毎回依存的になってしまうことです。
既婚だからもっと余裕を持って付き合いたいのですが、私が猪突猛進してしまい、その人中心の生活になってしまいます。大体いつも、結婚を解消してまで一緒になろうという訳ではないのですが、それなりに本気の恋愛です。
今の彼はまだ数回しか会っていませんが、折角楽しいのに、また私が依存的になるのでは…と思うと楽しめません。。
比較的最初は向こうからのアプローチが強いので、多分、何も考えずに行動してる私はそこそこ魅力的?なんだと思いますが、好き!と思ってしまうと身動きできません。アドバイスを頂ければと思います!
みーなさん
もしや情熱の女?
ご相談ありがとうございます。
>ご相談は、その彼(これまで数人お付き合いしました)に、毎回依存的になってしまうことです。
>既婚だからもっと余裕を持って付き合いたいのですが、私が猪突猛進してしまい、その人中心の生活になってしまいます。
なるほど。。。ふむふむ。。。
歯に衣着せず、率直に申し上げると・・・
【えつこからズバッと一言♡】
ホントは依存的な恋愛が好きな情熱の女なんじゃない?
どうでしょう?
みーなさんは、ご自身で『私は情熱の女かも!?』って思ったことありますか?
『既婚だから余裕を持って付き合いたいのですが』とのことですが・・・そもそもみーなさんはそうやって余裕を持って付き合ったりできるタイプなのでしょうか?
好きになったら猪突猛進!!
彼のことで頭がいっぱい!!
生活も彼中心!!!
実はこれを求めているんじゃないでしょうか?
私個人としては、恋愛の醍醐味の1つは
相手を愛すること
だと思うんですね。
だから『余裕を持って接するようにしよう』と思って付き合うと、愛情をうまく注げずに消化不良みたいになりませんか??
私は相手を心から好きになったら、その人に自分の中のありったけの愛情と情熱を注ぎたいタイプなのですが・・・みーなさんも同じなんじゃないかなぁ?
だって
>大体いつも、結婚を解消してまで一緒になろうという訳ではないのですが、それなりに本気の恋愛です。
ホラ。それなりに本気の恋なんですよね?
私は既婚だから恋愛をしてはいけないとは思いませんが(勧めることもしないですけど)自分がどんな恋愛スタイルが好きなのか、これを一度考えてみられると良いのではないでしょうか?
つまり
私はどんな風に人を愛したいの?
ということです。
心に余裕を持ったお付き合いなんて・・・つまらないかもしれないですよ?
恋愛にどんな意味を見ている?
とは言え今現在のみーなさんは、恋愛に依存的になってしまう自分に困っているということなので、次はどうしたら恋愛に依存しなくなるかを考えてみたいと思います。
まず1つ目としては
なぜそんなに恋愛に依存しないといけないのか?
ということです。
うーん。
ちょっと嫌な書き方になってしまうんですけど・・・もしかしたら、みーなさんは恋愛をしていないと自分には価値がないと思っていませんか?
つまり、恋愛をすることで自分の価値を見出そうとしているのではないでしょうか?
人から愛されている私 = 価値がある
と思うと、どうしても恋愛相手や恋愛そのもの依存してしまいます。
自分の価値を感じたいが故に『もっと愛して!もっと愛して!』と思いますし、愛情を提供してれる相手(=自分の価値を感じさせてくれる)彼のことばかりで頭がいっぱいになってしまいます。
2つ目としては
恋愛することで何を確認しているの?
ということです。
ご主人とはレスということなので、自分が女性であることを確認するために恋愛をしているってことはありませんか??
恋愛は自分が女性であることを一番意識できることだと思うんですね。
恋愛はスキンシップでも、セックスでも、女性として扱われることでも、自分が女性だということを強く意識できます。
みーなさんはご主人といる時の自分には女性を感じられないので、外で恋愛することで自分が女性をとして認められること、自分が女性であることを確認しているのかもしれません。
恋愛依存から抜け出すために
どちらの場合だったとしても・・・解決方法はあります。
自分の価値を確認する為に恋愛を使わなくても良いんです。
自分が女性だと確認する為に恋愛を使わなくても良いんです。
自分の価値を自分が認めてあげること、自分自身が女性としての自分を楽しませてあげることができれば・・・恋愛に対する依存が少なくなってくると思います。
今まで恋愛相手に向けていた興味を自分自身に向けてみましょう。
つまり、自己肯定感を上げていこうよ!!という話です。
なんと!
私の尊敬する師匠の根本カウンセラーが自己肯定感の本を出していらっしゃいます!(わざとらしい)
7日間で自分と向き合うことができ、自己肯定感が上がる素晴らしいプログラムです。
ぜひ読んでみてください。
師匠の本をアピールするだけじゃあれなので、最後に私からみーなさんのために自己肯定感を上げるワークを1つご紹介しますね。
自分の価値・魅力を100個書き出す
です。
自分で思いついたものでも、人から褒められたことでも何でもOKです。
ご自身の価値を魅力を書き出してみてください。
そして、書き出したらそれを声に出して読み上げます。
私は◯◯(価値・魅力)な人です
そうやって自分の価値を1つずつ受け取っていきましょう。
自分の価値や魅力を受け取れるようになると、相手に求めることがなくなるので恋愛相手に依存しなくなります。
今までの『彼の事で頭がいっぱい!!』な苦しい恋愛から卒業しましょう。
もしかしたら自分で自分の価値や魅力を受け入れられるようになったら恋愛自体から卒業しちゃうかもしれないですけど・・・
それはまぁそれで良いでしょう。
ご相談ありがとうございました。
竹内えつこでした。
ブログの感想などは、下記のコメント欄または info@counseling-sou.com までメールをお送りくださいませ。 また『私の場合はどうなのかな?』『私も相談したい!』という方はメールでご相談をお送りください。 ブログ上でお答えします^ ^ ============== 夫婦問題 / 恋愛 / パートナーシップでお悩みの3-40代の女性へ 【思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!】 潜在意識にアプローチする ヒプノティックカウンセリング【こんな問題に悩んでいませんか?】 ・離婚を切り出された ・家庭内別居 ・浮気 / 不倫 ・モラハラ ・セックスレス ・ダメンズ / 問題があるパートナー ・不倫 / 複雑恋愛 / 離婚後の恋愛 【こんな人にオススメ】 ・普通のカウンセリングでは解消できなかった悩みがある ・いつもと違う角度から問題にアプローチしたい ・過去と向き合うよりも、未来を変えたい
ヒプノセラピーで潜在意識にアプローチして、あなたのお悩みを解決に導きます!
【東京 恵比寿・オンライン】 思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築する ヒプノティックカウンセリング ※カウンセリングの後、お悩みに合わせたアロマを使用したアロマクラフトを作ります(対面のみ)
体験カウンセリング60分:9,800円(税込)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ カウンセリング メニューを見る

竹内えつこのプロフィールはこちら
過去に開催したセミナー動画を販売しています。
セミナー動画販売
メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。
取材・メディア掲載情報
※取材、心理学コラムなどの執筆依頼、講演依頼、その他に関するお問い合わせはお問い合わせフォームからどうぞ
お問い合わせ
☆★☆無料メルマガのご案内 ☆★☆ 心がちょっと疲れたとき、
やさしい言葉をそっと届けるメルマガです。
メルマガは ・恋愛・人間関係のお悩みへのヒント
・ブログやYouTubeの更新情報
・メルマガ読者限定!特別カウンセリングのご案内
・セミナー・ワークショップのお知らせ
・たまに出てくるプライベートな話も♪
自己肯定感やパートナーシップ、心の整え方に関心のある方は、ぜひご登録くださいね。
ご登録はコチラからどうぞ!
Studio Sou 竹内えつこ 無料メルマガ登録
【インスタ始めました!】 良ければフォローお願いしますっ!!!
下記アイコンをクリックしてね!

YouTubeチャンネルはこちら
【LINE@やってます!】 LINE@ではぷちお悩み相談(一往復 無料!)をやっています。 お友達登録お願いします♡

もっと詳しくStudio Souについて知りたい方はホームページへ
Studio Souは東京 恵比寿にあるカウンセリングルーム。 夫婦問題・恋愛・パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。 ヒプノセラピーを使って様々な問題を潜在意識からズバッと解決する 提案型カウンセリングです。 Studio Sou HP
アメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。 ダメンズ・2番手の女はもう卒業!20年以上彼氏が途切れない! モテ女 恋愛心理カウンセラーが教える【恋愛のお作法】 Amebaブログはこちら
この記事へのコメントはありません。