男性とうまくいかないのは、もしかしたら自分自身が自分に価値を見られていないからかもしれません。
恋愛すれば、結婚すれば、自分に価値があるのでしょうか？
価値は元々『ある』ものです。
『ない』ではなく『ある』を見ていきましょう！
思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
ココロノマルシェとは？
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今日のお悩みはコチラです。
男性から攻撃され、婚活が上手くいきません
20代女性です。
学生時代付き合っていた彼氏がいて、最初は優しかったのですが、少しずつキツイ性格になってきて、「ある人がブスって言ってたよ。誰とは言わないけど」「目立たないようにしてね、俺が笑われる」と攻撃してくるようになり、別れました。
それから10年以上彼氏がいません。
また、私は「綺麗じゃない」「ブス」と昔から男性にからかわれることが多いです。
「◯◯さんて綺麗じゃないよね」「外見のからかいを超越して笑ってくれて、本当に人間としていい人だよね」とSNSに書かれることもありました。
バイト先の店に以前私をいじめてきた男性が別々に２人来て、私に声をかけてきたこともあります。（え？なんでわざわざここに…？）と思ったのですが、すぐに帰っていきました。わざわざ見に（馬鹿にしに）、交通費も時間も掛けて来たのかと思うと、気持ち悪いと思いましたし、私がここで働いていることをどこから情報を得たのかと思うとゾッとします。
父にも、顔からつま先まで、上から下まで見られて、「俺の娘なんてこんなもんか」と言われます。笑
私は恋愛、結婚をしたくて、婚活パーティーに参加しているのですが、男性と話しているとトイレに行かれる、いつの間にか周りに誰もいなくなることが多いです。
また、私は学歴が低いので、「自分より学歴の高い女性がいい」「お前英語わからないでしょ？今から英語で話すけど、ついてこれないでしょ」「もっと勉強すればよかったのにね」と言われたり、私の存在をわざと無視されることもあります。
男性といると、いつもこちらの度量を試されてるようで疲れますし、本当楽しくないな、面倒だな、と思います。
自分の未熟さ、自分の器の小ささ、弱さ、もっと実力をつけないといけない、ということを嫌というほど突きつけられて、自己嫌悪に陥ります。
自分がもっと強かったら、そんなこと気にならないのに。自分の心が広かったら、受け流せるのに。余裕のある大人の女性にならないといけないのに。
それに、攻撃されたことを思い出して、自分の貴重な時間を使ってしまうのが悔しいです。
また、私が恋愛したり結婚するのは難しい、1人で生きていけるよう、食いっぱぐれないように、たくましくならないといけない、綺麗じゃなくても生きていける、と思い知らされます。
でも、本当は、恋愛や結婚をしたい。でも、男の人とうまくいかない。
攻撃されて疲れるだけ。男性から好かれない。
でも、めげずに婚活の場に行かないと、出会いはない。
恋愛や結婚を完全に諦められない自分に悲しくなります。
自分の男性性や女性性に問題があるから、こういうことが起きるのでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。
なーなさん
周りに価値を求める『無価値感』
ご相談ありがとうございます。
そもそものご質問なのですが、なーなさんが婚活をしているのはなぜでしょうか？
＞男性といると、いつもこちらの度量を試されてるようで疲れますし、本当楽しくないな、面倒だな、と思います。
＞でも、本当は、恋愛や結婚をしたい。でも、男の人とうまくいかない。
＞攻撃されて疲れるだけ。男性から好かれない。
なぜこんな質問をしたのかと言うと、上記のような状況なら『男性と近づくのは嫌だなぁ』と思うのではないかなぁ？？と感じたからです。
なーなさんにとって恋愛、結婚ってどんな意味があるのでしょうか？
ご自身の中に恋愛や結婚のビジョンはありますか？
一度、自分は恋愛や結婚によって何を得たいのか？を考えてみられると良いと思います。
もしかしたら・・・
＞自分の未熟さ、自分の器の小ささ、弱さ、もっと実力をつけないといけない、ということを嫌というほど突きつけられて、自己嫌悪に陥ります。
こういう、自分が自分に対して『足りない』と思っているものを、男性に求めているのではないでしょうか。
彼氏ができたら◯◯になれる
結婚したら周りから◯◯と思ってもらえる
と、考えていませんか？
自分にない部分を人に求めてしまうということは、なーなさんは『無価値感』が強い方なのかもしれません。
無価値感とは『自分には価値がない』と思い込んでいる状態のことです。
無価値感があると、自分以外の周りに価値を求めるようになります。
例えば
・ブランド品を身につける
・資格を取得しまくる
・良い大学、良い企業に勤める
・ハードワークをして仕事で結果を出す
・スペックの高いパートナーを求める
これはいささか行き過ぎた例でもありますが、自分には価値がないと思い込んでいるから、周りに価値があるものを置くことで『自分に価値はがあるんだ』ことを証明していると言うことです。
彼氏がいる私は価値があるけれど、彼氏がいない私には価値がない
結婚した私は価値があるけれど、結婚できていない私には価値がない
こんな風に思っていませんか？
＞自分の男性性や女性性に問題があるから、こういうことが起きるのでしょうか。
向き合うべきは男性性・女性性の問題ではなく、無価値感の問題だと思います。
無価値感が強いと、彼氏や結婚相手ができたとしても『こんな私と付き合ってくれるなんて』『こんな私と結婚するなんて』と、手に入った途端に相手に魅力を感じられなくなってしまいます。
無価値感を手放すためには、自分自身に価値を取り戻すことが必要なのです。
自分の思い込みが現実を作り出している
ところで。
心理学には『投影』という考え方があります。
投影とは、自分の中の思い込みを外の世界に映し出すということです。
自分の内面を外側の世界に映し出すということは、自分が自分のことをどう思っているか？によって周りからの扱われ方が変わってくるということです。
＞学生時代付き合っていた彼氏がいて、最初は優しかったのですが、少しずつキツイ性格になってきて、「ある人がブスって言ってたよ。誰とは言わないけど」「目立たないようにしてね、俺が笑われる」と攻撃してくるようになり、別れました。
＞また、私は「綺麗じゃない」「ブス」と昔から男性にからかわれることが多いです。
＞「◯◯さんて綺麗じゃないよね」「外見のからかいを超越して笑ってくれて、本当に人間としていい人だよね」とSNSに書かれることもありました。
こういうことを言う人 / する人を私は心底軽蔑しますが（怒）、心理学的に考えるとこの現実を作り出しているのは・・・残念ながらなーなさんご自身の潜在意識なのです。
つまり、周りの人がなーなさんに対してい言うことは、なーなさんが自分に対して思っていることと同じなのです。
なーなさんが自分に価値がないと思い込んでいる分だけ、周りから『価値がない』と扱われてしまうのです。。。
じゃぁ、どうしてなーなさんは『自分には価値がない』と思い込んでしまったのかと言うと、それはやはり子どもの頃の家族関係が原因の一つになっていると思います。
＞父にも、顔からつま先まで、上から下まで見られて、「俺の娘なんてこんなもんか」と言われます。笑
お父さん以外のご家族はどうだったのでしょうか？
もしかしたら、ご家族内でいじられたり、いじられなかったとしても、なーなさんの価値を見てくれた人がいなかったり、自分に価値を感じることができなかったのかもしれないですね。
なーなさんが私のカウンセリングにお越しになったら、この辺りも詳しくお聞きしたいと思います。
今回のなーなさんは『無価値感』のお悩みなのですが、4月に『無価値感』をテーマにしたセミナーを開催します。
『私なんて・・・』『どうせ・・・』が口癖になっていませんか？【4/17（水）パートナーシップに役立つ心理学講座：無価値感】
講座では無価値感が引き起こすパートナーシップの問題について解説したり、無価値感を手放すためのワークをやっていきます。
ぜひご参加くださいね^ ^
と。
ここでブログを終えてしまうのはアレなので（汗）最後に無価値感を手放す為のワークを1つご提案をしたいと思います。
それは『ある』を確認するワークです。
今のなーなさんは自分の中に『何もない』と思われていますが、そんなことはありません。
自分の『ない』ではなく『ある』に意識を向けてみましょう。
ワークは簡単です。
お家に帰ったら、自分の部屋にあるものを１つずつ指差して『ある』と声に出して確認していってください。
ベッド『ある』
お鍋『ある』
ワンピース『ある』
みたいな感じです。
これらは全て（ほどんど）なーなさんの為になーなさんが選んだものですよね。
自分で自分に与えたものであり、今のなーなさんの周りに『ある』ものです。
今は『私には何もない』と思っている世界に生きているかもしれません。
でも、本当は自分の世界にはたくさんのものが『ある』ということに気づいて欲しいのです。
ぜひやってみてくださいね。
ご相談ありがとうございました。
竹内えつこでした。
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