依存＝傷ついた女性性です。
依存の立場は相手に振り回されてしまって辛いものです。
また自分の幸せは相手次第になってしまうので、相手を疑うことがやめられません。女性性の傷を癒やし、依存から抜け出して与える自分になりましょう！
思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ
今日のお悩みはコチラです。
すぐ浮気を疑ってしまう、自信がないです
初めまして。ネットなどで心理系の記事やブログを見て1人で解決しようと頑張っていましたがどうにも答えが見つからず、こちらで相談させて頂きたく投稿しました。
私には昨年婚活アプリで出会ったパートナーがいます。お互い気が合い、トントン拍子に同棲、つい先日結婚しました。
とても優しく、私には持っていない尊敬できる部分をたくさん持ったパートナーです。
ですが、付き合っている時からですが何かあると私はすぐに「他に良い人、誰かと会っているんじゃないか」「今は良くても、この先浮気をされてしまうのではないか」という心配、想像をすぐしてしまいます。
彼がLINEで誰かとやり取りをしているだけで、まさか…と心配になり、想像力だけは本当に豊かなのでついアレコレと想像し、そんな自分の想像で傷つき疲弊してしまっています。
入籍する前に、彼がお互いが出会ったマッチングアプリをまだ消しておらず、無料会員(メッセージのやり取りは出来ず見ているだけの状態)だった事が発覚し、それもキッカケに余計彼の態度を疑ってしまいます。
アプリを消してなかったのは、いいねがもらえると嬉しかったから。癖で見続けていた、と説明されました。
過去に婚約破棄した彼氏がいた事もありその経験もすぐ被害妄想してしまう原因なのかなとも思います。
元彼氏は隠れて風俗に通っていたこと、借金をしていたことが発覚し、その時自分の女性としての価値を否定されたような気がして本当に大きなショックを受けました。
その時のことを今思い出しても涙が出るくらいに怖いです。
また今年長年勤めていた会社を退職し、今までは仕事が精神的な支えと自分の自信になっていたのでそれも関係あるのでしょうか。
サービス業が大好きで続けていましたが、役職や人間関係に疲れ生活を変えたくて転職しました。
今は事務職でとにかく家から近い、というメリットだけで働いています。
これから何をやっていきたいかもあまり分からず、余計彼に対して依存的になってしまっているのかもしれません。
とりとめのない文章になってしまったのですが、結婚までして夫婦という形になれた彼に対して、何かあってもすぐ疑ったりしないようになりたいです。
彼から色んなものをもらってきたので、私も同じように彼に出来る事や喜んでもらえる事をいつも考えられるようにしたいです。
もっと自信を持ったらいいのかと思うのですが、どうしたら良いかわかりません。
また傷つくのがすごくすごく怖いです。
何かご回答頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
ポッキーさん
思い込みが世界を作り出す
ご相談ありがとうございます。
＞私には昨年婚活アプリで出会ったパートナーがいます。お互い気が合い、トントン拍子に同棲、つい先日結婚しました。
すごいです！！
おめでとうございます！
これはポッキーさんの努力が実を結んだのではないでしょうか^ ^
でも・・・本当は幸せなハズなのに、幸せを受け取れずに旦那さんのことを疑ってしまうのですね。
今日は考えられるいくつかの原因とその対処法についてお話しします。
まずは元婚約者さんのこと。
＞過去に婚約破棄した彼氏がいた事もありその経験もすぐ被害妄想してしまう原因なのかなとも思います。
これは・・・本当にお辛いことでしたね。
元婚約者さんとは長くお付き合いされていたのでしょうか。
過去にこんなことがあったら『また同じことが起こってしまうかもしれない』と不安になるのは当然ですよね。
私は昔、音信不通になった元彼がいたので、それ以来『またこの人も音信不通になるのでは？？』と新しくできた彼に対してつい疑ってしまったことがあります。
で。
これは良い話ではないのですが、自分が相手を疑っていると・・・それがいつしか実現してしまうんです！（涙）
人は自分の中にある思い込みを外の世界に映し出していると言われています（心理学では投影と言います）。
それによって、自分の思い込みに見合った世界を自ら作り出しているのです。
具体的に言うならば、前述の私の『この彼も音信不通になる』という思い込みを外側の世界に投影することで『彼が音信不通になる』という現実の出来事（世界）を私が自ら作り出すということです。
実際その後、何人かの彼氏が音信不通になりました・・・（投影コワイ！）
思考ではもちろん『そんなの嫌！！！』と思うのですが、潜在意識では『ようやく自分の思い込みと世界が同じになった』と、ホッとしているのです。
『引き寄せの法則』と呼ばれるものがありますが、これのネガティブ版だと思ってください。
この嫌ぁな引き寄せの法則を起こさない為には、まずは元婚約者さんとの関係と向き合うことが必要です。
おそらくポッキーさんの中には元婚約者さんに対して、ネガティブな感情がまだ溜まっていると思います。
心の奥はまだ傷ついているのではないでしょうか？
その傷を癒すこと、感情を解放してくこと、そして元婚約者を手放していくのです。
なかなか1人でやるのは難しいかもしれませんので、これはカウンセリングなどをご利用いただけると進みが早いと思いますよ。
依存＝傷ついた女性性
次はポッキーさんの女性性について。
＞彼氏は隠れて風俗に通っていたこと、借金をしていたことが発覚し、その時自分の女性としての価値を否定されたような気がして本当に大きなショックを受けました。
女性としての自分を否定された気持ちになると、どうしてもその後は自分の女性性を否定したり隠そうとしています。
女性性の特徴は、柔らかさ、優しさ、ぬくもり、慈愛、包容力、感情、直感、感性、受け取る、つながり、女神性、母性、可愛らしさ などなど・・・です。
依存は『傷ついた女性性』と言われていますので、今のポッキーさんは女性性が傷ついた結果、依存的になってしまっているのだと思います。
依存の立場は相手に感情を振り回されるので辛いですよね。
傷ついた女性性を癒やし、自分軸を取り戻しましょう！
また、依存は『自分の幸せは相手次第』という考え方になります。
なので、ポッキーさんの場合は『自分を幸せにしてくれるのは旦那さん』だと考えてしまうので、幸せの為に自ら動くことができません。
相手に対して疑うこともやめられません。
パートナーシップはバランスです。
このまま依存が続くとお二人のバランスが崩れて、いずれ何らかの問題が起こってくると思います。
ポッキーさんが女性性を癒やして開くことで、元々の旦那さんとのバランスを取り戻しましょう！
1/17（水）から始まるパートナーシップをテーマにした心理学講座では、女性性について詳しく扱います。
パートナーとのバランス、女性性を開く方法についてもお話しします。
また男女間でのコミュニケーション方法についても伝授します。
旦那さんを疑ってしまった時、嫌なことを伝える時、どんな風に言えば伝わりやすいのかを解説します。
ぜひご参加くださいね。
【2024年1月開講】パートナーシップに役立つ心理学講座 ベーシック・アドバンス 全１０回【オンライン】
この講座のダイジェスト版をYouTubeライブで見られます。
こちらもチェックしてみてくださいね。
動画でもこの講座についてお話ししています↓
与えて抜ける
最後はちょっと違う視点からのアドバイスをお話しします。
旦那さんを疑ってしまうということですが、疑っているとなかなかうまく相手の愛情を受け取るとができないですよね。
疑いが先に立ってしまって、旦那さんの愛情表現に対しても疑心暗鬼になってしまっていると思います。
この疑いを超える為には、受け取るよりも逆に旦那さんに愛を与える必要があります。
心理学では『与えて抜ける』という言葉があります。
自分がしんどい時に周りにいる自分よりしんどい人に与えることで、ネガティブな感情から抜けることができるのです。
＞アプリを消してなかったのは、いいねがもらえると嬉しかったから。癖で見続けていた、と説明されました。
もしかしたら旦那さんは自分に自信がないのかもしれないですね。
知らない女性から『いいね』をもらうことで、旦那さんは何を得ようとしていたのでしょうか？
それをポッキーさんが与えてあげるのです。
自分がしんどい時こそ『与える』意識で旦那さんに接してみてください。
もちろんポッキーさんが『楽しい♪』『幸せ♡』と思える方法で与えてくださいね。
きっと、与えているうちに気分が良くなってくると思いますよ。
ご相談ありがとうございました。
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