今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

感情を味わう

ご相談ありがとうございます。

＞カウンセラーのみなさまにお力を借りたいのはここからなのですが、、
＞私はなぜそのひとことがショックだったのでしょうか。。

と、言うことですが・・・

私がここで『きっと◯◯ですよ！』と回答すると、そこでまたケイさんの思考が働いて『えつこさんは◯◯って言っているけど、どうなんだろう？』と考えてしまうと思うのです。

なのでケイさんがなぜショックだったのか？の正解はケイさんご本人にしか分からないと思います。

今のケイさんのように『なぜ言われたことがショックだったんだろう？』『なぜ今モヤモヤしているんだろう？』という思いは私も経験したことがあります。

そんな時、私もつい感情を思考で処理してしまおうとします。

でも、そこでまず私がオススメしたいのは『感情を味わうこと』です。

感情を感じずに『なぜなんだろう？』と思考に走るということは、その感情を感じたくなかったり、向き合いたくないのだと思います。

ということは、そこにはケイさんが感じたくない『何か』がきっとあると思うのです。

その『何か』を探していくのが良いのではないでしょうか。

でも『嫌な感情を感じたくないと思っても、とりあえず感じろ！！！』と言う気はありません。

思考や分析に走っていることを自覚したら『今は感じたくないんだなぁ』という自分自身を認めてあげると良いと思います。

感情を感じられずに思考に走っているのは、その感情を感じたくないから。

そして今は感じたくないのだとしたら、一旦は保留にして放置してしまうと良いと思います。

そうやって放置しておくと、そのうち『あぁ。あの時の私、本当はこう感じていたのかもしれないなぁ』と、向き合えるタイミングがきっと来ると思います。

そのタイミングで『感情を味わうこと』をやってみてください。

＞色んな気持ちを無視されて、共犯みたいにまとめられたのがショックだったのか？
＞体目的だったのに好意を持たれてる、と勘違いした自分の脳内お花畑さを目の当たりにし、ショックだったのか？
＞相手の人間性が、思っていたよりも最低だったのに好奇心を持ってしまった自分にショックだったのか？

この中に正解があるのかもしれません。または違うのかもしれません。

今のケイさんは正解に辿り着くまで、もう少し時間が必要なのではないでしょうか。

今は怒り？悲しさ？悔しさ？虚しさ？恥ずかしさ？・・・色々な感情が渦巻いているのだと思います。

急がば回れ！です^ ^

たまにはご自身のモヤモヤを味わってみてはいかがでしょうか。

感情を振り返る

先ほど『感情を味わうこと』と私は書きましたが、今日はそれ以外にも自分の感情を理解する為にやると良いことをお伝えしたいと思います。

それは

前にも同じような感情を感じたことはなかったか？振り返ってみる

ということです。

今回の件はワンナイト未遂の相手から言われた一言がきっかけとのことですが、今までのケイさんの人生の中で同じような感情を感じたことはなかったでしょうか？

＞次の日会う機会があったのですが、帰り際に「でも楽しんでたでしょ？」と言われ色んな意味でショックでした。
＞ここまでなにも通じない人だったとは、、

ということなのですが、私は個人的にはこの男性の「でも楽しんだでしょ？」は、ワンナイトがうまくいかなかった自分の自信を取り戻す為の強がりみたいなものじゃないかなぁと感じました。

ワンナイトを拒否された恥ずかしさや、うまくいかなかった悔しさを「でも楽しんだでしょ？」と、ケイさんにぶつけているように感じました。

だから相手が何を言ったかは問題ではありません。ケイさんが何を感じたかが大事なのだと思います。

過去にも今と同じような感情を感じたことがあるのだとしたら、そこに今の自分を理解するヒントがあるのではないでしょうか。

＞色んな気持ちを無視されて、共犯みたいにまとめられたのがショックだったのか？

『自分の気持ちを理解してもらえなかった』という過去があったのかもしれません。

＞体目的だったのに好意を持たれてる、と勘違いした自分の脳内お花畑さを目の当たりにし、ショックだったのか？

自分の勘違いにショックを受けた過去があったのかもしれません。

＞相手の人間性が、思っていたよりも最低だったのに好奇心を持ってしまった自分にショックだったのか？

対人関係において自己嫌悪を感じた過去があったのかもしれません。

今の感情と似ている過去の感情を振り返ることで、今の自分が何にショックを受けているのかの手がかりが掴めると思います。

そして、過去と同じような感情を今も繰り返し感じているのだとしたら、そこがケイさんが向き合うべきポイントになってくると思いますよ。

繰り返し感じるネガティブな感情は、私たちに向き合うべき問題を教えてくれます。

もし良ければカウンセリングなどを使って、ご自身を深掘りしてみてくださいね。

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

ブログの感想などは、下記のコメント欄または

info@counseling-sou.com

までメールをお送りくださいませ。

また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆

罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム

以下の項目、あなたはいくつ当てはまりますか？

・自分の気持ちは相手に迷惑なのでは？と思って気持ちを伝えられない

・好かれているのに「申し訳ない」と思ってしまう

・「ごめんなさい」が口癖

・「私が悪い！」と頭の中で自分責めをしてしまう

・不倫、浮気してしまった過去を忘れられない

・デートの後はひとり反省会をしてしまう

・恋人がいても「ひとりぼっち」だと感じる

・相手に合わせたり、尽くしてばかりで恋愛しても疲れる

・ダメンズや問題がある男性と付き合ってしまう

・幸せになりそうになると自ら壊してしまう

・「幸せ」という言葉に抵抗がある

・幸せな自分を想像できない

これらは罪悪感が大きい人に見られるパートナーシップの特徴です。

罪悪感が原因で自分を責めたり、愛情を受け取れなかったり、幸せを感じられなかったり、自らを悪い環境に追い込んだりしてしまうのです。

今、あなたはパートナーシップで幸せを感じていますか？

もし幸せを感じられていないのなら、それは罪悪感のせいかもしれません。

罪悪感と向き合うことは、1人ではなかなか勇気がいるかもしれません。

だから、私や仲間と一緒に取り組んでみませんか？

【日時】

2023年6月7日（水）、6月21日（水）、7月12日（水）、7月26日（水）、8月9日（水）、8月30日（水）

【時間】

20:00-22:00

【会場】

オンライン（zoom）

【アーカイブ配信】

有り

※アーカイブ（動画）のみの受講もOKです！

【受講料】

77,000円（税込）

受講生特別カウンセリングコースもあります！

【申し込み締め切り】

2023年6月6日（火）18:00

↓↓↓↓講座について詳しくはこちら↓↓↓↓

セミナーのお申し込みはこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

夫婦問題 / 恋愛 / パートナーシップでお悩みの3-40代の女性へ

【思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！】

潜在意識にアプローチする ヒプノティックカウンセリング

【こんな問題に悩んでいませんか？】

・離婚を切り出された

・家庭内別居

・浮気 / 不倫

・モラハラ

・セックスレス

・ダメンズ / 問題があるパートナー

・不倫 / 複雑恋愛 / 離婚後の恋愛

【こんな人にオススメ】

・普通のカウンセリングでは解消できなかった悩みがある

・いつもと違う角度から問題にアプローチしたい

・過去と向き合うよりも、未来を変えたい

ヒプノセラピーで潜在意識にアプローチして、あなたのお悩みを解決に導きます！

【東京 恵比寿・オンライン】

思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築する ヒプノティックカウンセリング

※お悩みに合わせたアロマを使用した アロマハンドトリートメントつき♡（対面のみ）

体験カウンセリング60分：9,800円（税込）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

カウンセリング メニューを見る




竹内えつこのプロフィールはこちら

☆★☆お知らせ☆★☆

このブログの更新情報などをメルマガでお届けします！


メルマガは

・お悩み相談 / ブログ更新情報
・メルマガ読者限定！特別カウンセリングのお知らせ
・セミナー・ワークショップ情報


などの内容でお送りします。
ほぼ毎日20時頃にお届けします。


ご登録はコチラからどうぞ！


Studio Sou 竹内えつこ メルマガ登録


【インスタ始めました！】

良ければフォローお願いしますっ！！！
下記アイコンをクリックしてね！

counseling_sou

YouTubeチャンネルはこちら

【LINE@やってます！】

LINE@ではぷちお悩み相談（一往復　無料！）をやっています。

お友達登録お願いします♡

もっと詳しくStudio Souについて知りたい方はホームページへ


Studio Souは東京 恵比寿にあるカウンセリングルーム。

夫婦問題・恋愛・パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。

ヒプノセラピーを使って様々な問題を潜在意識からズバッと解決する 提案型カウンセリングです。

Studio Sou　HP

アメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。

ダメンズ・2番手の女はもう卒業！20年以上彼氏が途切れない！ モテ女 恋愛心理カウンセラーが教える【恋愛のお作法】

Amebaブログはこちら