思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。先日、カウンセラー仲間と『2022年振り返りセミナー』を開催しました。
開催した・・・と言っても、お悩み相談チャンネル自武女Aルームのメンバー&卒業メンバーで自主開催しているセミナーです。
2019年から始まり、今年で4回目!
zoomで開催したり、リアルで集まれる時はリアルで開催したり・・・もう4年も続いているってすごいなぁ。
2022年が終わるまであと1週間と少し。
みなさんも2022年を振り返ってみませんか?
2022年振り返りセミナー
ここからは、ぜひノートとペンを用意して読み進めてくださいね。
まずは今年一年を振り返ってみましょう。
①今年起きたことの中で、良かったことを3つ書き出しましょう。
・良かったこと1:
・良かったこと2:
・良かったこと3:
今年一年を振り返って、思わず『ふふふ』と笑えるような、心温まるような良かった事を書き出してみてください。
②良かったことは、なぜ起きたのでしょうか?
できるだけポジティブな理由を考えてみてくださいね。
・理由1:
・理由2:
・理由3:
では次は、問題の方に目を向けていきましょう。
③あなたが今年、悩んだことはなんですか?今年、あなたが悩んだ『問題』を3つ書き出しましょう。
・問題1:
・問題2:
・問題3:
問題は自作自演です。
問題が自分に何を気づかせてくれるのかを考えてみましょう。
④その問題はなぜ起こったのでしょうか?その理由を考えてみましょう。
・理由1:
・理由2:
・理由3:
問題が起こった理由を考えるのはとても大切なことです。
『もしかしたら、こんなネガティブな思い込みがあったのかも?』
『同じパターンを繰り返していることに気づかせるためだったのかも?』
問題が起こった理由に気づくことができれば、そこから問題を乗り越えることができると思いますよ。
問題を乗り越えて、2023年は新しい気持ちで迎えたい!という方は、駆け込みカウンセリングへ↓
2022年内に問題を解決したい方はこちらをクリック!
次は周りに目を向けていきましょう。
⑤あなたが今年、感謝したことは何でしょう?誰に、何に、感謝を伝えたいですか?3つ書き出しましょう。
・感謝1:
・感謝2:
・感謝3:
改めて周りのことを考えると、感謝したいことがたくさんありますよね。
3つじゃ足りない!という方は、もっとたくさん書き出してみてくださいね。
⑥2022年のあなたに、どんな感謝を伝えたいですか?3つ書き出しましょう。
最後は自分にも感謝しましょう♡
2022年も、あなたはとっても頑張ってきたと思います。
そんな自分に優しい言葉をかけてあげてください。
・感謝1:
・感謝2:
・感謝3:
⑦2023年は、どんな一年になりますか?
2023年のビジョン:
最後は2023年のビジョンを書き出しましょう!
======
どうでしたか?
毎年、これを書き出して自分の成長や変化を知ることも良いことだと思います。
またお友達やパートナーと一緒にやると、お互いのことがもっと知れると思うので、ぜひやってみてくださいね^ ^
ではまた。
竹内えつこでした。
☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆ 罪悪感を手放して自分を生きるための3ヶ月集中プログラム 以下の項目、あなたはいくつ当てはまりますか? ・自分の気持ちは相手に迷惑なのでは?と思って気持ちを伝えられない ・好かれているのに「申し訳ない」と思ってしまう ・「ごめんなさい」が口癖 ・「私が悪い!」と頭の中で自分責めをしてしまう ・不倫、浮気してしまった過去を忘れられない ・デートの後はひとり反省会をしてしまう ・恋人がいても「ひとりぼっち」だと感じる ・相手に合わせたり、尽くしてばかりで恋愛しても疲れる ・ダメンズや問題がある男性と付き合ってしまう ・幸せになりそうになると自ら壊してしまう ・「幸せ」という言葉に抵抗がある ・幸せな自分を想像できない これらは罪悪感が大きい人に見られるパートナーシップの特徴です。 罪悪感が原因で自分を責めたり、愛情を受け取れなかったり、幸せを感じられなかったり、自らを悪い環境に追い込んだりしてしまうのです。 今、あなたはパートナーシップで幸せを感じていますか? もし幸せを感じられていないのなら、それは罪悪感のせいかもしれません。 罪悪感と向き合うことは、1人ではなかなか勇気がいるかもしれません。 だから、私や仲間と一緒に取り組んでみませんか? 【日時】 2023年6月7日(水)、6月21日(水)、7月12日(水)、7月26日(水)、8月9日(水)、8月30日(水) 【時間】 20:00-22:00 【会場】 オンライン(zoom) 【アーカイブ配信】 有り ※アーカイブ(動画)のみの受講もOKです! 【受講料】 77,000円(税込) 受講生特別カウンセリングコースもあります! 【申し込み締め切り】 2023年6月6日(火)18:00 ↓↓↓↓講座について詳しくはこちら↓↓↓↓ セミナーのお申し込みはこちら ============== 夫婦問題 / 恋愛 / パートナーシップでお悩みの3-40代の女性へ 【思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!】 潜在意識にアプローチする ヒプノティックカウンセリング【こんな問題に悩んでいませんか?】 ・離婚を切り出された ・家庭内別居 ・浮気 / 不倫 ・モラハラ ・セックスレス ・ダメンズ / 問題があるパートナー ・不倫 / 複雑恋愛 / 離婚後の恋愛 【こんな人にオススメ】 ・普通のカウンセリングでは解消できなかった悩みがある ・いつもと違う角度から問題にアプローチしたい ・過去と向き合うよりも、未来を変えたい
ヒプノセラピーで潜在意識にアプローチして、あなたのお悩みを解決に導きます!
【東京 恵比寿・オンライン】 思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築する ヒプノティックカウンセリング ※お悩みに合わせたアロマを使用した アロマハンドトリートメントつき♡(対面のみ)
体験カウンセリング60分:9,800円(税込)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ カウンセリング メニューを見る

竹内えつこのプロフィールはこちら
メディア、雑誌などに150本以上の記事を掲載。
取材・メディア掲載情報
※取材、心理学コラムなどの執筆依頼、講演依頼、その他に関するお問い合わせはお問い合わせフォームからどうぞ
お問い合わせ
☆★☆お知らせ☆★☆ このブログの更新情報などをメルマガでお届けします!
メルマガは ・お悩み相談 / ブログ更新情報
・メルマガ読者限定!特別カウンセリングのお知らせ
・セミナー・ワークショップ情報
などの内容でお送りします。
いつもブログでは書かない私のプライベートの話なんかもありますヨ^ ^
ご登録はコチラからどうぞ!
Studio Sou 竹内えつこ メルマガ登録
【インスタ始めました!】 良ければフォローお願いしますっ!!!
下記アイコンをクリックしてね!

YouTubeチャンネルはこちら
【LINE@やってます!】 LINE@ではぷちお悩み相談(一往復 無料!)をやっています。 お友達登録お願いします♡

もっと詳しくStudio Souについて知りたい方はホームページへ
Studio Souは東京 恵比寿にあるカウンセリングルーム。 夫婦問題・恋愛・パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。 ヒプノセラピーを使って様々な問題を潜在意識からズバッと解決する 提案型カウンセリングです。 Studio Sou HP
アメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。 ダメンズ・2番手の女はもう卒業!20年以上彼氏が途切れない! モテ女 恋愛心理カウンセラーが教える【恋愛のお作法】 Amebaブログはこちら
この記事へのコメントはありません。