【自分自身】自分の承認欲求に振り回されてしまいます【お悩み相談】


こんにちは。

【思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築!】パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。

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自分の承認欲求に振り回されている

こんにちは。30歳の女です。
5年ほど根本さんのブログを読んだり本を買ったり、お弟子さん方とのライブ配信を見て、自己肯定感を上げようとしてきました。だいぶ上がってきたと思います。
そのなかでわたしはセクシャリティが強い方だけどがっつり抑圧していて、本当は女王様なのかなあ〜と思うようになってきました。

それで年明けから自分らしさを解放するということをテーマにしています。

●見た目
ちょっと恥ずかしいけれど女性らしさ満開のワンピースを着たり、メイク研究、筋トレに励んだりしています。
●内面
今までは大人しく従順なキャラを演じていたところがありましたが、自分はじつは怖い女だと自覚してきたので、諦めて怖い女のままで振る舞うようになりました。
具体的には、思ったことをズバッと言う機会が増えました。

結果、周りからちやほやされることが増えました。わたしのこと気に入ってくれていた人はより好きになってくれていると思います。
それはそれでとっても嬉しいし感謝しています。言われた褒め言葉をメモしてニヤニヤ見返したりします。

一方で、他の女の子がちやほやされているのを見ると、以前よりめちゃくちゃイライラすることが増えました。
「かわいいね〜」「●●ちゃんはアイドルだからね」とか言われてるんです。たしかにその子は可愛いし素敵な女性なんです。でもその言葉を私にも言ってほしいんです!

そして、そんなことばかり考えてる私自身にも呆れます。すごく薄っぺらいというか、幼い感じがします。30にもなっておしゃれがんばって可愛いって言われたいなんて思ってていいのか?と思うときもあります。

わたしに興味を見せない相手のことは見る目がないなあって思えるときもありますが、思えないときもあります。
とにかく場の中心にいる人がわたしのことを見てくれないとすごく不満です。

このまま自分らしくいていいのかなって不安になってきました。何かわたしは勘違いしてるんでしょうか?自分らしさを履き違えてますか。なにかヒントを教えていただけると嬉しいです。

あさん

女王様マインドを使ったアプローチ

ご相談ありがとうございます。

>それで年明けから自分らしさを解放するということをテーマにしています。

色々と取り組まれているのですね。それは素晴らしいと思います^ ^

自分らしさを解放しつつあるけど、周りの女性が褒められているのを見るとイライラしてしまうのですね。

>そのなかでわたしはセクシャリティが強い方だけどがっつり抑圧していて、本当は女王様なのかなあ〜と思うようになってきました。

あさんはご自身が女王様だということを自覚し始めたということなので、まずは女王様マインドを使ったアプローチについてお話ししたいと思います。

ちょっと想像してみてくださいね。

とある国に光り輝くように美しい女王様がいました。

美しさだけでなく威厳があって、凛としていて、知的で、家臣や民衆からの信頼も厚い素晴らしい女性です。

そんな女王様は隣国の王女が「かわいい♡』『アイドルみたい♡』と民衆の間で噂になっているのを知ったら、どう感じると思いますか?

『くそー!!私のことももっと褒めてほしい!!イライラするー!!』と感じると思いますか?

『王女め!憎たらしい!!今すぐ隣国に攻め込んでやろうか!!』と怒りを覚えると思いますか?

きっと女王様は、そんなことはしないのではないでしょうか。

『確かに隣国の王女は可愛らしいいわよね。ふふふ』と、余裕の笑みを浮かべるのではないか?と私は想像します。

あさんも本物の女王様のように、ご自身の女王様マインドをもっと強化していきませんか?^ ^

>「かわいいね〜」「●●ちゃんはアイドルだからね」とか言われてるんです。

という言葉を聞いたら『確かにかわいいね〜』『●●ちゃんはアイドルだよね〜』と余裕の笑みを浮かべてあげるのはどうでしょう?

相手を見下すのではなく、対抗するでもなく、ただ相手の価値や魅力を受け入れてあげるのです。

女王様は女王様、王女は王女(私は私、人は人)

です。

最初から格が(人が)違うので、比べる意味はないと思いませんか?

なので、あさんも他の女の子の魅力は認めつつ、ご自身の女王様としての輝きをもっと身につけていかれると良いと思いますよ。

他の人が褒められているのを聞いてイライラしたら『はっ!私は女王様だった!自分の女王様マインドをもっと強化しなきゃ!』と思ってみてください。

承認欲求がある時は・・・

私がちょっと気になったのはここです。

>わたしに興味を見せない相手のことは見る目がないなあって思えるときもありますが、思えないときもあります。
>とにかく場の中心にいる人がわたしのことを見てくれないとすごく不満です。

周りの人に認めてもらう前に、あさんご自身がもっと自分の魅力や価値を認めてあげる必要があるのではないでしょうか。

周りに対して承認欲求がある時は、実は自分が自分のことを認められていません。

自分が自分を認められないので、周りに承認してもらうことで自分の価値や魅力を確認しようとするのです。

でも自分を認められない限りはどれだけ周りからチヤホヤされても、どれだけ褒め言葉を言われても・・・『もっともっと!』と周りに求め続けることになります。

穴が空いているグラスに水を注ぐのと同じです。

穴が空いているグラスに水を注いでも、水は穴から流れ出てしまってグラスが満たされることはありませんよね。

グラスを満たすためには、穴を塞ぐ必要があります。

あさんの場合は、それは自己承認だと思います。

私からのご提案は『自分の魅力や価値を100個書き出してみる』です。

『え?100個も!?』と思われるかもしれませんが、ぜひ頑張って取り組んでみてください。

自分で書き出しても良いですし、人から言われたことでも良いですし、誰かに聞いてみても良いと思います。

魅力や価値を書き出したら、それを1つずつ受け入れていきましょう。

>このまま自分らしくいていいのかなって不安になってきました。何かわたしは勘違いしてるんでしょうか?自分らしさを履き違えてますか。なにかヒントを教えていただけると嬉しいです。

『自分らしさ』は周りを使って作るものではありません。

自分自身で作っていくものだと私は思います。

自分の魅力や価値を知ることで、より『自分らしさ』を知りご自身を輝かせることができるのではないでしょうか。

もっともっと自分らしく輝くあさんになれるよう、応援しています♡

ご相談ありがとうございました。

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