【夫婦関係】夫に怒られる怖れを克服したい【お悩み相談】


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パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。

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今日のお悩みはコチラです。

夫に怒られる怖れを克服したい。

初めてこちらに相談します。よろしくお願いします。

私は現在結婚して4年になる主婦です。子供はおりません。夫は真面目で思いやりのある人で、出会った頃から変わらず私のことを大切にしてくれています。

しかし、そんな優しい夫のことが私は怖くて仕様がないのです。

いつ怒られるのだろうか?と怯える日々です。「怒られないように」このことがいつも私の頭の中を支配しています。そのせいか夫が怒っているように見えて「怒ってる?」と聞いてしまい、怒らせてしまうことが多々あります。

実際、夫が怒っていることに夫よりも早く気がつき、夫に「どうして怒っているの?」等と余計なことを申してしまい、夫の怒りを私が悪化させることがよくあるのです。

そのせいか、閉塞感と言いましょうか、とても不自由な感じがして、何もかも捨てて逃げてしまいたい、と思うことがよくあります。

夫と一緒にいて、楽しい時もたくさんあるのです。幸せだと感じられる瞬間もあるのです。

でも、防空後に隠れて見つからないように息を殺しているような感覚が私を支配しています。

一見穏やかな日々でも、戦争は終わっておらず、いつ爆弾が落ちてくるのか分からない恐怖のようなものがずっとあるのです。

おそらく幼少期から大人になるまで父親に怒られ続けたことが原因だと思うのですが、とにかく恐怖が強いです。

子供の頃、父に怒られたとき、恐怖で頭が真っ白になり全身が凍てついて動けなくなったことが忘れられません。

今でも思い出すと頭が真っ白になり、全身が凍てつく感覚があります。

この恐怖からなんとしてでも抜け出したいのです。そうしないと私はおかしくなってしまいそう。

はやくこの戦争を終わらせたい。

それに夫も私がこんな状態では、辛いですよね。

今まで何度も色々な方にカウンセリングをしていただきましたが、この恐怖からは未だに抜け出せておりません。

どうか皆さんのお知恵を貸してください。助けてください。何卒よろしくお願いします。

sさん

もう一度、取り組んでみる

ご相談ありがとうございます。

旦那さんは優しい人なのに、なぜか『怒られる』と思ってしまうのですね。

>子供の頃、父に怒られたとき、恐怖で頭が真っ白になり全身が凍てついて動けなくなったことが忘れられません。

おそらく、お父さんとの関係が原因の1つになっていると思います。

sさんは今まで何度もカウンセリングを受けてきたということですが、どんなことに取り組まれていらっしゃったのでしょうか?

もしsさんが私のカウンセリングを受けにいらっしゃったとしたら、まずはそうお聞きすると思います。

今まで色んなことに取り組んできたけど未だに恐怖心から抜け出せていない・・・となると、『何をしてもダメなんだ』と思ってしまうかもしれませんし、無力な気持ちにもなってしまいますよね。

『今までカウンセリングを受けてきたけど、変化が感じられない!』という時は、私はまずはもう一度同じこと(ワークなど)を繰り返してみることをオススメします。

えぇっ!?
もうやったけど???
やって、ダメだったけど!??

と思わずに、もう一度チャレンジして欲しいのです。

なぜなら最初にそのワークに取り組もうとした時は、抵抗を感じてしまってうまくできなかったのかもしれません。
当時は感情に向き合わずに思考でこなしてしまっていたことが、今だったら感情に目を向けることができるようになっているかもしれません。
今は昔とは違う視点でワークに向き合うことができるかもしれません。

なので、今まで取り組んできたことをリストアップすることをオススメします。

そして、もう一度取り組んでみるのです。

感情と原因を整理する

『誰かに怒られてしまう』という感情を手放したいという方が私のカウンセリングを受けにいらしたとしたら、まずは子どもの頃のことをお伺いすると思います。

・ご両親はどんな方だったのか?
・兄弟はいるのか?もしいるのだとしたら、その中で自分はどんな役割だったのか?
・学校ではどんな子どもだったのか?
・誰かに怒られる経験があったのか?

そんなことをお伺いしていく中で、『人から怒られる』と思ってしまう原因を探っていきます。

そして、そのクライアントさんにとって『人から怒られる』ということはどういう意味があるのか?をお聞きします。

・自己否定された感じがする?
・誰かの期待に応えられなかった感じがする?
・ダメな自分を再認識させられる?

『人から怒られる』も、人によって色々な受け取り方があると思うのです。
もしかしたら『人から怒られる』=『怒るくらい愛されている』と感じる人もいるかもしれないですよね。

実は私も『人から怒られる』という感情をずっと抱えていました。

私の場合はその原因はコレ!という原因は1つではなく、色々な原因が複合していました。

・幼稚園の頃、何もしていないのに急に先生に怒られた経験がある(その後も形を変えて同じような経験が何度かあります)
・母の期待に応えたかった
・子どもの頃から優等生だった
・人から怒られた経験がない
・『◯◯べき』という『べき思考』が強い

こんな感じでしょうか・・・

私はそれぞれについて、カウンセリングを受ける中で向き合ってきました。

・子どもの頃のイメージを見に行って、当時の自分の気持ちや周りの人の気持ちを理解した
・母のことが大好きだったことに気づいた
・母は私が思うような期待をしていなかったことに気づいた
・優等生な自分を手放せる場所を作った
・『べき思考』を緩めるように取り組んだ

こんな感じで、それぞれに対して色々な方法で取り組んできました。

sさんの場合は、今回のご相談を読む限りは

・お父さんとの関係
・お父さんを旦那さんに投影している
・自己肯定感

あたりかなぁ・・・と思います。

もう一度、カウンセリングの中で自分の中の『怒られることへの恐怖』について、感情とその原因を整理して行くのも良いと思いますよ。

私は感情と思考の整理整頓が得意なので、sさんがお越しになったら一緒に再整理していきたいと思います^ ^

イメージを使って気づきを得る

最後はちょっと気になったのはこちらです。

>でも、防空後に隠れて見つからないように息を殺しているような感覚が私を支配しています。

>一見穏やかな日々でも、戦争は終わっておらず、いつ爆弾が落ちてくるのか分からない恐怖のようなものがずっとあるのです。

>はやくこの戦争を終わらせたい。

なぜ人から怒られることに戦争の描写が出てくるのでしょうか???

もしかしたら、sさんの前世の経験が今の『人に怒られてしまう恐怖』を作っているのかもしれません。

私が提供しているヒプノカウンセリングでは、自分が抱えているネガティブな感情の原因となった前世のイメージを見に行きます。

前世のイメージの中で今の感情の原因を見つけ出すのです。

前世のイメージを見ることで、何か気づきを得たり、今の自分に生かすアドバイスを得ることができると思います。

前世のイメージと言うと、なんだかスピリチュアルっぽくてアヤシイ感じがするかもしれませんが、潜在意識がそのイメージを通じて自分に何かメッセージを送っていると考えてもらえれば良いと思います。

自分の潜在意識からのメッセージを受け取るために前世というイメージを使うのがヒプノセラピーです。

私のヒプノカウンセリングでは

・感情と思考の整理
・問題の原因を探る
・現実問題として向き合う方法

などを最初のカウンセリングでお話しします。
そして、それを踏まえてヒプノセラピーで前世のイメージ(人によっては子どもの頃のイメージ)を見に行きます。

ヒプノセラピーを受けた後は

・どんな気づきがあったのか?
・どんな学びを得たのか?
・今の自分に何が生かせるのか?

セラピーの中で見たイメージの振り返りとまとめをします。

そして、最後にその気づきや学びを今の生活に定着させるような宿題をお出しします。

現実的な解決法 + イメージを使った手法

両方の良さを兼ね備えているのがヒプノカウンセリングです。

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常に『誰かに怒られる』と思って生活するのは辛いですよね・・・

恐怖心を手放して、旦那さんとの関係も良くなっていくことを願っています。

ご相談ありがとうございました。

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