こんにちは。生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

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今日のお悩みはコチラです。

友人は【対等】な関係

ご相談ありがとうございます。

あっこさん、専門家のセラピーの方はいかがでしょうか？
心の問題を解決するには時間がかかります。
どうぞ無理なさらず、ゆっくり取り組んでいかれてくださいね。

さて。
お友達との関係についてですが・・・

ちょっとハッキリ書いちゃうのですが、あっこさんとご友人は一般的な【友人関係】ではなかったのかもしれないですね。

＞今年、鬱をわずらい、その事をツイッターの友人の1人に相談していました。その友人は非常に親身になってくれ、私の事を妹と呼び、自分がカウンセリングしてあげる、とまで言ってくれました。

あっこさんにとって、ご友人はカウンセラー
ご友人にとって、あっこさんは妹でありクライアント

だったのではないでしょうか。

本来、友人関係というのは対等な関係だと私は考えています。
お互いに困ったことがあったら助ける、お互いを尊重できる関係。
ポイントは【お互い】です。
精神的に平等な関係が、友人関係と呼べるのではないでしょうか。
まぁ・・・これはあくまでも理想なので、現実にはどちらかが依存していたり支配していたり、主従関係や上下関係、癒着関係ができてしまっている場合も多いですけどね。

あっこさんにとっては急に自分のカウンセラーだと思っていた存在の人がいなくなってしまったので、大きなショックを受けられたと思います。
でも、本来ご友人はあっこさんのカウンセラーではありませんよね？

『自分が弱っている時に誰かに支えて欲しい』と思うことは悪いことではありませんが、どこかあっこさんの中で『友人に自分の鬱を治してもらおう』と思っていた部分があったのではないでしょうか。
ご友人自身『自分がカウンセリングしてあげる』と言っていたということなので、あっこさんがそう思ってしまっても仕方ないことなのだとは思いますが・・・うんうん。

まずは【友人】と【カウンセラー】という役割を切り離してあげることから始められると良いと思います。

そして

＞お姉様や姪御さんが鬱になられてから、何十年も週に何度も電話で話を聞いてきた。自分は彼女らの鬱を治した。と、自信を持ってます。

今度は逆にご友人の方の話ですが、ご友人はあっこさんにお姉さんや姪っ子さんを【投影】していたように私は思います。
自分が今までお姉さんや姪っ子さんを助けてきたように、今度はあっこさんを助けなければ！！！と思っていたのではないでしょうか。

その気持ち自体は悪いことではありませんし実際にあっこさんの為になったのなら良いと思うのですが、ご友人も『自分がカウンセリングしてあげる』と言った手前、気負いすぎて少し無理をしていたのかもしれないですね。
なので、あっこさんが専門家のお世話になることを聞いて『もうこれ以上、私が頑張らなくても良いんだ！』と、ちょっとホッとしたのかもしれません。

専門家以外の人が鬱を治すことはできません。
そして人の心の問題を一緒に背負うのって、とってもとっても負担もかかるし大変なことなのです（なので、カウンセラーであってもクライアントさんの問題を一緒に背負うことはしません）
ご友人もあっこさんの為に頑張ってはみたけれど、限界になってしまったのかもしれませんね。

新しい関係へ

＞相談は、私の中で彼女の存在を小さくする方法、あまり依存しなくなる方法を教えて欲しいという事です。

今のあっこさんにできることは、ご友人に心の中で感謝して、少し距離を置くことなのではないかなぁ・・・と私は思います。

今までの
カウンセラーとクライアント（または妹）という関係はここで卒業しましょう。

ちょっと視点を変えてみると

あっこさんがご友人に『私とはもうこれで終わり。さようなら。』と言わせたのはなぜでしょう？

心理学的には、起きることは全て自作自演と言います。
つまり、あっこさんがご友人に『さよなら』を言わせたのです。

それは、なぜでしょうか？

もしかしたら、あっこさんご自身も今のご友人との関係に行き詰まりを感じていたのかもしれません。
もしかしたら、あっこさんご自身がこれから自分一人で自分の問題と向き合おう！と思われたのかもしれません。
もしかしたら、あっこさんご自身がご友人と新しい関係を築きたいと思っているのかもしれません。

もしかしたら・・・の視点で考えてみてください。
あっこさんは、どうしてこの問題を起こしたのでしょうか？

きっとそこには【肯定的な理由】があると、私は思いますよ。

そして、これも一緒に考えてみましょう。
あっこさんがご自身の心の問題と向き合ってそれを乗り越えた後、ご友人とどんな新しい関係を築きたいですか？
お二人は出会ったことはないということですが、もし会えたとしたらどんなお話をしたいですか？

あっこさんにとって、ご友人の魅力ってなんでしょうか？
ご友人って、本来はどんな人ですか？
もしかしたら今までは【カウンセラー】だと思っていたので、あっこさんはご友人の本来の姿を知らないのかもしれません。

でも、ご友人も人間です。
良いところも悪いところもあると思います。弱いところもあるし、誰かに頼りたい時もあると思います。
そんな時、自分は友人として何をしてあげられるか？
それを考えてみられると良いのではないでしょうか。
友人は【対等】が理想ですね！

あっこさんがご友人と新しい【友人関係】を築けることを願っています！！

ご相談ありがとうございました。

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