こわい時は立ち止まる。
今は前に進むタイミングではないんです。
でも立ち止まるのは永遠ではありません。『今』だけです。
ご自身の気持ちに寄り添っていくと・・・いつかフッと楽になる瞬間がやってきます。

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生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーのお弟子さんたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
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今日のお悩みはコチラです。

ご相談ありがとうございます。
Kさんは悩み３まで挙げてくださっていたので、今回は悩み2と3にお答えしたいと思います。

悩み1への回答はコチラ
【恋愛】離婚後の恋愛に悩んでいます。元夫と比べて、今の彼は面白くありません【お悩み相談】

相手の気持ちを理解したい

まずは元旦那さんが自分に投影される・・・ということですね。

＞・過剰に相手や彼の家族を気遣って、気疲れしてしまう。
＞・相手が思うよりも、私は一人になりたいと思う。
＞・結婚するとして、そんな責任を自分は負えるのかと、重く考えてしまう。
＞全部、元夫の特徴です。元夫といたときの私は正反対でした。

これって、元旦那さんの気持ちを経験（理解）したくて、Kさんがわざと今の状況を選んでいるという可能性もあると思います。

もしKさんが元旦那さんの気持ちを経験（理解）したいと思っているとしたら、なぜだと思いますか？
Kさんが元旦那さんの気持ちを経験（理解）することで得られることってなんなんでしょう？

ここら辺がポイントなんじゃないかなーと思います。

お悩み1の時にも書きましたが、Kさんの中に元旦那さんへの未消化の気持ちが残っているので、ご自身を元旦那さんと同じ状況にしているのではないでしょうか。
元旦那さんの気持ちを経験（理解）することで、まだ繋がっていようとしているのかなぁ・・・と思えます。

あとは元旦那さんの気持ちを経験（理解）することで、過去の自分を罰している可能性もありますね。

＞たまたま今のパートナーとのバランスでそうなっているのかもしれません。でも気になってしまいます。

もちろんこれも可能性としてはあると思います。

Kさんご自身は私が挙げた可能性の中で、どれが一番しっくりきますか？
今のところKさんが元旦那さんと同じ状態になっていても問題がないようなので、ご自身がしっくりくる理由で納得できれば良いと思います。

これが『元旦那さんと同じ状況になっていて耐えられない！！！』とかだと、またアプローチは変わってきます。
なのでとりあえず、今はこのままでOKかな？と思います。

こわい時は立ち止まっても良い

＞再婚がこわい

うんうん。そうですよね。また同じように傷ついたり、『永遠』が壊れることを考えたくないですよね。
その気持ち、すごく分かります。
大好きで一生一緒にいたい！と思って明るい未来を信じて結婚したけれど、それは永遠ではなく離婚という終わり方を迎えました。
傷ついた分だけ、怖いと思うのは仕方ないと思います。
それだけ前の結婚はKさんにとってはとても大切なものだったのです。

Kさん、こわいって思う自分を責めたりはしていませんか？

こわくても良いんです。

新しい彼はプロポーズしてくれたけど、私は結婚がこわい

今はこわいと思う自分の気持ちに寄り添ってあげてください。

＞上記のようなつらい／もやもやした気持ちを最近彼氏に言えるようになりました。

これは素晴らしいですね！
我慢するでも否定するでもなく、ちゃんとご自身の気持ちを彼に伝えられたのは素晴らしいと思います。
ご自身の気持ちを大切にしているということですよね。

こわい時は立ち止まって良いんです。
そして『私、何がこわいんだろう？』とご自分の心に聞いてみてください。
『また傷つくのがこわい』という答えが出てきたら『そうだよね。私、元旦那さんのこと大好きだったのに離婚することになって傷ついたよね。うんうん。また傷つきたくないよね』と、ご自分の気持ちを否定せずになんでも受け入れて、寄り添ってあげてください。

一人でやるのが難しいのだとしたら、カウンセラーやKさんを理解してくれる（否定しないで受け入れてくれる）お友達に話しても良いと思います。

今の自分の『こわい』を大切にしましょう。

こわい時は立ち止まる。
今は前に進むタイミングではないんです。
でも立ち止まるのは永遠ではありません。『今』だけです。
ご自身の気持ちに寄り添っていくと・・・いつかフッと楽になる瞬間がやってきます。

今はまだそんなことは想像できないかもしれないけど、必ずやってきます。

離婚にも恩恵がある

そしてそもそも、離婚したのはKさんのせいではありません。もちろん元旦那さんのせいでもありません。
二人の関係にとっては『結婚』と『離婚』が必要なプロセスだったのです。
『すべての出来事は自作自演』と言いますが、なんでこの『結婚』『離婚』のプロセスをKさんは選んだのでしょうか？
それによって、Kさんが必ず受け取る『恩恵』や「学び』があるんです。
罪悪感で自分を責めるよりも、それによって得られたものに目を向けてみませんか？

私は2度目の離婚でとても傷つきましたが、それがあったからこそ心理学を学ぼうと思いました。
２度目の離婚がなかったら出会えなかった仲間がたくさんいます。そして、そもそも私はカウンセラーになろうとは思わなかったと思います。
そういう意味では私にとっての2度目の離婚は『自分のライフワークを見つける』『仲間との繋がり』を得るためのプロセスだったのだと思います。
ホント、こんなに壮大なスケールでやらなくても良いじゃんか！！と思ってげんなりもしますが・・・これは武闘派ならではの壮大な自作自演か！！と思って今は笑っています。

Kさんも、この先にきっと心から笑える日がくると思います。
焦らなくても大丈夫です。
一歩一歩、進んでいきましょう。

ご相談ありがとうございました。

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