思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。1月から『パートナーシップに役立つ心理学講座』が始まりました。
パートナーシップに役立つ心理学講座
3/13（水）のテーマは『自立・依存』です。
講座詳細はこちらのブログからどうぞ↓
今日はあなたの依存、自立度はどれくらいなのか実感してもらう為にチェックリストを作ってみました！
では早速やってみましょう！
＜依存チェック＞
□ パートナーの言動に一喜一憂する
□ いつもデートはパートナーの予定に合わせている
□ 「◯◯しないとパートナーに愛されない」と思っている
□ パートナーから与えてもらってばかりで、自分はお返しできていないと思う
□ 私の愛には価値がないと思う
□ パートナーシップでは、ついネガティブなことを考えてしまう
□ パートナーが自分を愛してくれているか不安を感じる
□ パートナーから連絡が返ってこないと強い不安を感じる
□ パートナーに対して「◯◯してほしい」「◯◯してくれない」と不満を感じている
□ パートナーから「重い」と言われたことがある
＜自立チェック＞
□ パートナーに甘えられない/頼れない
□ パートナーが依存的な部分を出してくるとイライラする
□ 自分のルールがあり、パートナーにも強要してしまう
□ デートや旅行の計画など、自分が仕切った方が早いと思う
□ パートナーにごめんなさいを言うのが苦手
□ 喧嘩したり意見が割れた時は、どちらが正しいのか白黒ハッキリさせたい
□ 不満を感じたとしても我慢しがち/感情をあまり感じない
□ 思考的なタイプで、パートナーに正論を語ってしまうことがある
□ パートナーと言えど、どうせ他人なので自分のことを分かってくれないと思う
□ パートナーがいても「寂しい」「孤独」だと感じる
いかがだったでしょうか？
『会社では自立してるのに、依存のチェック項目が多かった・・・！！』
『え？私、思ったより自立してた・・・！』
なんて方もいらっしゃったのではないでしょうか。
今回のチェック項目はパートナーシップに限定しています。
人は場面よって依存・自立の出方が違うので、普段の自分とは違った結果が出た人もいると思います。
実はパートナーシップの問題は、依存・自立のバランスが原因になっていることが多くあります。
・つい相手の顔色を見てしまう
・相手の感情に振り回されて疲れる
・普段は自立しているのに、恋愛になると急に弱くなってしまう
・パートナーと戦ってしまう
・パートナーに甘えられない
こんな問題を抱えている人はいないでしょうか？
またパートナーの依存が強い、パートナーが自立しすぎていることで悩んでいる方もいると思います。
『え？パートナーシップの問題って私の中の依存が作ってたの！？依存を抜け出したい！』
『まさか！自立しすぎていたことがパートナーシップをダメにしてたの！？自立を手放したい！』
『依存のパートナー、自立のパートナーにどう接すれば良いのか知りたい！』
と思われた方は、ぜひ3/13（水）の講座にご参加くださいね^ ^
1週間のアーカイブ配信がありますので、ご予定が合わない方も動画でご受講いただくことができますよ。
では講座の詳細はこちらです↓
パートナーシップに役立つ心理学講座 『自立・依存』 詳細
【日程】
3/13（水）20:00-22:00
【開催場所】
オンライン（Zoom）
※この講座はオンライン開催のみとなります。
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
※動画のみでご受講いただくことも可能です
【受講料】
単発受講：5,500円
【無料フォローアップ講座があります！】
無料のフォローアップ講座を開催します。
4/10（水） 20:00〜 1時間程度を予定しています。
フォローアップ講座では
・講座の復習（ダイジェスト）
・講座内容についての質問
・ワークへの質問
・もっと具体例を知りたい
・実践してみてどうだった
などなど、講座内で質問できなかったことをお聞きいただけます。
この講座に参加した方は無料でご参加いただけます。
※フォローアップ講座はアーカイブはありませんので、ご了承ください。
【お支払い方法・注意事項】
・事前払い制です。Paypal の利用も可能です。
・お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
・振込確認後、申込確定となります。
・振込手数料はご負担下さい。
・領収書は振込票にて代理ください。
・このセミナーは１８歳以上の方を対象としております
【お申し込み期日】
3/12（火）18:00入金確認分まで
※入金期日も申し込み期日と同じです。ご注意ください！
【キャンセル規定】
キャンセル料:セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは５０％、２日前、前日は８０%
当日は１００％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
こちらの講座は、ココロノオフィス主催の心理学講座となります。
▼講座に関するお問い合わせは、ココロノオフィスまでお願いいたします。
では、講座でお会いしましょう！
竹内えつこでした。
【第3回テーマ『自立・依存』：関連ブログ】
パートナーシップだけ、なぜ依存が出てしまうの？自立系なあなたの為の『依存をゆるして自立を手放す』心理学講座
あなたの依存・自立度はどれくらい？依存・自立チェックリスト※このブログです
人間関係も仕事も問題ないのに、なぜパートナーシップだけがこんなに苦しいの？
なぜ、あなたはパートナーがいるのに孤独を感じるのか？【パートナーシップに役立つ心理学講座『自立・依存』】
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