先日、田村洋子カウンセラーと2人で開催した『罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム』が終了しました！

私は誰かと2人でイチからセミナーを作ったのは今回が初めてのことでした。

そもそもの発端は洋子カウンセラーと飲みの席（私たちは飲み仲間でもあります）で話していて『罪悪感まみれだった私たちに、当時こんなセミナーがあったら良かったのにね〜』と、罪悪感に関するセミナーが話題に上ったことでした。

そこから『じゃぁそんなセミナーを2人でやろう！』と話が盛り上がり、構想を練り数ヶ月・・・ようやく私たちなりの『罪悪感を手放すプログラム』が出来上がったのでした。

実は周りからは『何だか2人は系統がバラバラな気がするけれど・・・』と言われていたのですが、確かに私は論理的にお話をする講師、洋子さんは感覚的なお話が得意な講師。

真反対と言っても良いくらいの組み合わせ。

でもだからこそ面白いのでは！？と私は思ったのです。

私が開催するセミナーの『形』は大体決まっていて、それは自分が安心できるし好きな『形』なのですが、洋子さんはそれとは全く違う『形』を持っている人。

だからこそ、良い！

罪悪感にアプローチするには思考と感情の両面からアプローチするのが一番！と思ったので、私は迷わず洋子さんに相棒になってもらいました。

受講生さんたちの結果はどうだったのか・・・？は、ご感想が届いたらお知らせするとして、今日はこの3ヶ月間のセミナーを通じて私の罪悪感がどうなったか？のお話をしたいと思います。

私が持っていた罪悪感の正体

私は講師として皆さんに罪悪感を手放す方法をお話ししながら、このセミナーを通じて自分の罪悪感とも向き合っていました。

今回のセミナーの中では、罪悪感を可視化するというワークを初回と最終回にやりました。

自分の中にある罪悪感の形が初回から3ヶ月間でどのように変化したのか？を見てもらったのです。

私の罪悪感の形は、初回の頃は質量がぎゅうぎゅうに詰まった重いカチカチのものでしたが、3ヶ月後には形は変わっていないけれど中身はすっかりなくなって空っぽになっていました。

こんな風に自分の罪悪感の形の変化を見ることができたのは、とても興味深いことでした。

私はセミナーを開催したこの3ヶ月間でたくさんの罪悪感を手放しましたが、一番大きかったのは2番目の元夫への罪悪感を手放せたことでした。

私はずっと元夫を許すことができませんでした。

彼がモラハラで私を苦しめたことをずっと怒っていました。

でも本当に許すことができないのは誰なのか？を考えていくと・・・それは実は自分だったのです。

私は自分の中にある元夫への『幸せにしてあげられなくてごめんね』という罪悪感を感じない為に、『元夫を許せない！』と怒っていたのです。

怒りを使って誰かを攻撃することで、自分の中にある罪悪感を感じないようにごまかしていたのですね。

本当に許せなかったのは元夫じゃなくて自分

この事実は私にとってかなり衝撃的なことで『離婚してからこの数年間、私は一体何をやっていたんだ・・・』と、愕然としてしまいました。

それと同時に『私は私なりに元夫のことを大切に思っていたんだなぁ』という自分の中にあった元夫への愛を見つけることができました。

そして

私、自分なりに頑張ったよね

もう自分を罰するのは充分なんじゃないかな

そろそろ私を許してあげようよ

そんな気持ちを持つことができました。

離婚してからの数年、我ながらネタにしかならない恋愛や自分を幸せにしない恋愛をしてきたように思います。

でも、それももうお終いにしよう！

罪悪感を手放して、スッキリ晴れやかな気持ちでそう思うことができました。

そして元夫に対しても『幸せになっていて欲しい』と心から思えるようになりました。

何かを手放したら何かが入ってくる

とはよく言ったもので、私もそろそろ幸せなパートナーシップを手に入れられそうな予感がしております^ ^

空っぽになった私の罪悪感の中には、次はたくさんの愛を詰め込むぞっ！と思っている今日この頃です。

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3ヶ月間、1人で自分の罪悪感と向き合うのは大変です。

でも、誰かのガイドがあったら向き合いやすいと思いませんか？

大丈夫！
3ヶ月で罪悪感を手放して軽い気持ちになれることを私が身をもって証明しました！

今回のセミナーは今後、動画販売する予定ですのでどうぞお楽しみに〜♪

またこちらのブログでお知らせしますね。

竹内えつこでした。

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