今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

「ごめんなさい」より「ありがとう」

ご相談ありがとうございます。

ご相談文全体から、旦那さんに対して『申し訳ない』という気持ちを感じました。

＞私は夫からの愛情を受け取ればいいのでしょうか？

ユキヤナギさんご自身も書いてくださっていますが、私もそう思います。

今のユキヤナギさんは旦那さんに対して『申し訳ない』『もっと何かしなきゃ』と思っていますが、一度旦那さんの立場に立って考えてみてください。

旦那さんは、今のユキヤナギさんをどんな目で見ていると思いますか？

今のユキヤナギさんに対して、どんな感情を抱いていると思いますか？

何度も『家事ができなくても気にしなくて良い』『そばにいてくれるだけで良い』と伝えているのに、『申し訳ない』『もっと何かしなきゃ』と考えている妻を見て、旦那さんはどう感じているのでしょうか。

夫婦は鏡

と言いますので、ユキヤナギさんが旦那さんに対して『申し訳ない』と思っているのと同じだけ、旦那さんもユキヤナギさんに対して『申し訳ない』と思っているのではないでしょうか。

もしかしたら
『自分がもっと◯◯だったら、ユキヤナギさんはゆっくり休めるかもしれない。自分は何もできていない！もっと◯◯しなきゃ！』
『自分の伝え方がもっと◯◯だったら、ユキヤナギさんは受け取ってくれるかもしれない。うまく伝えられなくて申し訳ない！』

こんな風に思っているかもしれませんね。

また自分がどれだけ言葉で伝えてもユキヤナギさんが受け取ってくれないという状況に対して、旦那さんは無力感を感じているかもしれません。

これが続くと・・・

自分の愛はユキヤナギさんに届いていないのかもしれない。
自分の愛には価値がないのかもしれない。

旦那さんはこんな風に感じてしまうかもしれません。

・・・だからこそ、旦那さんの愛をもっと受け取っていきましょう！^ ^

今のユキヤナギさんは旦那さんの愛を『ごめんなさい』で受け取っていますが、それを『ありがとう』で受け取っていきましょう。

ユキヤナギさんは、ただ存在しているだけで旦那さんの喜びなのです。

幸せを受け取れない原因は罪悪感

＞ユキヤナギさんは、ただ存在しているだけで旦那さんの喜びなのです。

このように書きましたが、これを読んでユキヤナギさんはどのように感じられたでしょうか？

『そうよね！私は旦那さんの喜びなの！』と思われましたか？

それとも『なんだか申し訳ないなぁ』と思われましたか？

もし『なんだか申し訳ないなぁ』と感じられたのだとしたら、ユキヤナギさんの中に大きな罪悪感があるのかもしれません。

罪悪感は自分を『悪い存在』『ダメな存在』と思い込ませます。

その結果、自分自身に価値を感じられなくなったり、周りからの愛を受け取れなくなったりします。

つまり罪悪感があることで、幸せを感じられなくなってしまうのです。

『なんだか申し訳ないなぁ』と思ってしまうのは、自分の中にある罪悪感が『存在しているだけで価値がある』という言葉に抵抗を感じせているからなのです。

ユキヤナギさんの罪悪感はどこからやってきたのでしょうか？

・子どもの頃から身体が弱かった
・モラハラ
・離婚
・不倫

ご相談文の中に書かれていたものを抜粋しましたが、どれも罪悪感が関わっていそうですね。。。

子どもの頃から身体が弱かったことで、家族に対して『迷惑をかけてごめんなさい』『生まれてきてごめんなさい』と罪悪感を感じたのかもしれません。

自分を『悪い存在』『ダメな存在』だと思っていると、パートナーを使って自分を攻撃（モラハラ）させたりします。

罪悪感は自分を幸せにしない選択をさせるので、幸せな結婚生活が続かずに離婚につながったのかもしれません。

また不倫は罪悪感を感じる関係と言えると思います。

このようにユキヤナギさんの人生に起こってきた問題は、罪悪感が原因になっていたのかもしれません。

罪悪感は自分に幸せを許可させません。

今のユキヤナギさんは再婚して素敵な旦那さんがいて、愛されていて・・・客観的に考えると、とっても幸せな状況のハズですよね。

でも、今のユキヤナギさんは幸せなハズなのに『申し訳ない』と思うことで、自分に幸せを実感させないようにしているのです。

これは罪悪感の仕業です。

今の幸せを受け取ること、旦那さんからの愛を受け取るためにも、一度ご自身の罪悪感と向き合っていかれると良いのではないでしょうか。

カウンセリングでは罪悪感が生まれた原因を一緒に探ったり、罪悪感から生まれたネガティブな思い込みを見つけたりします。

罪悪感と向き合ってネガティブな思い込みを手放していくことで、自分に幸せを許可することができると思いますよ。

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罪悪感を手放すことで、自分自身を牢屋から解き放ちましょう！

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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