こんにちは。
離婚・浮気・不倫・モラハラ・・・夫婦問題、恋愛のお悩みをズバッと解決！ パートナーシップ コンサルタント竹内えつこです。
お悩み相談チャンネル【自武女 Aルーム】の第19回目の動画がアップされました〜！
実は今回は私はお休みしております^^;
今回のご質問はこちら。
どうしたらそのままの自分で良いと思えますか？
そのままの自分に価値があるとどうしても思えなくて、仕事でハードワークしたり恋愛でも相手に尽くしてしまい、気が付いたら自分がする減っています。
どうしたら頑張らない、そのままの自分でも良いと思えるのでしょうか？
Mさん 40代
4人のカウンセラーからの回答はこちら！！
今回は私は収録をお休みさせてもらったのですが、私だったらどう回答しているかなぁ・・・と考えました。
私も昔はハードワークだったり、相手に尽くす恋愛をしてきました。
質問者のMさんの場合は『自分がすり減ってしまう・・・』と感じていらっしゃるようですが、私は今振り返るとハードワークする自分も尽くしまくっちゃう自分のことも意外と好きでした。
人のために何かしてあげたい！！！
それが昔も今も私を動かすエネルギーだからです。
Mさんはもしかしたら、自分がすり減っちゃうくらいハードワークできたり、相手に尽くしたりできるくらいの大きなエネルギーをお持ちなのではないでしょうか？
ハードワークしてしまう、尽くしてしまうことの原因としては、Mさんの中に罪悪感や無価値感があることが考えられますが・・・
それは一旦、置いておいて。
自分の中にとても大きなエネルギーがある！ということを認めてみるのも一つの手だと私は思います。
会社のために役に立ちたい！
彼のために何かをしてあげたい！
これって、罪悪感や無価値感からの行動かもしれないけれど、前提にはきっと愛がありますよね。
自分が大切にしたいこと、大切にしたい人だからこそ、そこまで自分のエネルギーを注げるのではないでしょうか。
まずは『私って、めっちゃ愛と大きなエネルギーを持ってる人なんだ！！！』とMさんが自分のことを認めることで、じゃぁ次はそのエネルギーをどうやって使っていくか？に考え方をシフトさせることができると思います。
人のためにばかりエネルギーを使って自分をすり減らすのではなく、そのエネルギーの一部を自分に向けてあげこともできるようになると思いますよ。
それは『自分を愛する』ということです。
Mさんが自分を愛することを続けていくうちに『そっかー。私、別にそんなに頑張らなくても大丈夫じゃん』と思えるかもしれないし『頑張ってない私も、結構好き』って思えるかもしれない。
または逆に『つい頑張っちゃう私も可愛いかも』と思えるようになるかもしれません。
そして自分の価値を自分が認めることで、自分の中にある大きなエネルギーをこれから何に使っていくのか選べるようになると思います。
恐れや焦燥感から自分のエネルギーを使うのと、自分が選択して自分のエネルギーを使うのとでは、感じ方が全然違います。
『私は、これが好きだからやってる！！！』と思ってエネルギーを使っていると、そこまで自分がすり減ったとは感じないですよね。
『頑張らない、そのままの自分』というMさんの希望からはちょっと違うかもしれないですが『つい頑張っちゃう私』が『そのままの私』でも良いじゃないですか^ ^
そんな自分を好きになれるかどうか？が大切なのではないでしょうか。
どんなMさんでも価値はありますし、つい頑張っちゃう、尽くしちゃうMさんも私は可愛いと思いますよ♡
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もちろん無料です！！！
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Kuniho
とら子
自己肯定感 カウンセラー
まり
心と体のセラピスト
maico
パートナーシップコンサルタント竹内 えつこ（私ね！）
自分がいない回の動画を初めて見ましたが・・・4人のカウンセラーはみんなすごく良い回答だったし、みんなズバッとしすぎず優しいカウンセラーだし、みんなすごい良い仲間じゃーん(T_T)と、1人で感動していました（気持ち悪い女）
ぜひ皆さんもご相談、ご質問をお寄せくださいね。
次回の動画もお楽しみに〜！！
ではまた。
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