☆動画☆【お悩み相談チャンネル】不安が先立って趣味が楽しめない!【心理学】

こんにちは。
生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップコンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。

お悩み相談チャンネル【自武女 Aルーム】の第8回目の動画がアップされました〜!

今回のお悩みはこちら(無料お悩み相談掲示板;ココロノマルシェより)

不安が先立って趣味が楽しめない

実家の父が軽度ではありますが認知症を発症していることがわかりました。

私は一人娘で夫に迷惑をかけられないのでいざとなれば離婚しようと思っていましたが、いろいろあり離婚や別居の方向へは進まず、夫と協力して親を支えていくことになりました。

ただ、現在あまり気の休まる時間がありません。
仕事の休日も「いつ母から電話が来るか」と警戒しながら過ごすようになっています。

夜勤入りの日も母から電話が来るかもと思い、仮眠を取らず落ち着かない時間を過ごしています。

母もとても困ったから助けてくれという感じではなく、父が私と話すと少し落ち着くのでという感じで電話をくれるので、切羽詰まった感じではありません。
ただ電話を切るたびにこれからどうなるんだろうとやるせない気持ちになります。

私は趣味で小説を書いたりしています。
書くことが楽しいので、活力にもなっています。
が、最近は母から電話が来るかもと思うとこんなことをしていてはいけないとあまり楽しめなくなってしまいました。

夫との晩酌も私はやめた方がいいなと思ったり…。
そんなことを母もだれも望んでいないのは分かっているのですが。

こうした時の心の持ち方、切り替え方などを知りたいです。

りんさん

私たちからの回答はこちら!!

親の介護問題、やりたいことができない問題・・・と言うよりは、私は『誰かに助けてもらう』という視点で回答させてもらいました。

人に『助けて』って言えずに自分一人で抱え込んでいる人ってたくさんいますよね。
私を始め、自立系の女性にはよくある問題だと思います。

自立しすぎ問題(笑)に対して、カウンセリングや心理学のお悩み相談では『人に頼って良いという許可を出そう』『人に甘えてみよう』『白旗を揚げよう』とか言われますけど・・・
でも『助けて!』って言うこと自体に抵抗がある場合はどうしたら良いの・・・?

そんなお話をしています。

回答はぜひ動画をご覧くださいね。

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そしてもちろん、パートナーシップコンサルタント竹内 えつこ(私ね!)です。

次回の動画もお楽しみに〜!!

ではまた。

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