思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です（無料です）。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ
今日のお悩みはコチラです。
要領が悪くて毎日が生きづらいです
こんにちは。
この春から新社会人となった23歳女です。
要領の悪い自身についての悩みです。
まず，私は，自分でも客観的に考えると分かるほどの「クソ真面目」だと思います(笑)。
仕事のメモはしっかりと取って，休日返上してまでもそのメモを自分用に分かりやすいようにまとめ直し，かつイメトレしています。メモ帳も，1か月で3冊は使い切りました。
後日同じ内容は質問しないように・教えてもらった作業をやってみてと言われても混乱することなくこなせるように，と思ってやっています。
ここまでするのは，私がここまここまでしないと「仕事内容を覚えることができない」というのと，「何回も同じことを先輩に聞くのは失礼」，「やる気がないと思われたくない」と思っているからです。
それなのに，ここまでやっても無意識のうちにミスをしたりして，何かしら間違えます。
（ひどい時は，ミスしたことや作業の手順を飛ばしてしまったことにすら気づかず，後から「え？なんで私こんなことしてるの？やった覚えないんだけど？！」というほどひどいです。。。）
また，例えば，「じゃあ今からこの作業をやってみて」と言われるとすぐに着手できず，一度頭の中で流れを思い出して整理してからでなければ始められないし，
先輩から何か質問された時も少し整理してからではないと話し始めることができないため，会話がワンテンポ遅れてしまいます（そのため，人間関係も苦手意識があります）。
さらに，シングルタスクなタイプで作業を同時に何種類も行うことが難しいこと，マニュアル通りではないことが起こると頭が真っ白になって何も考えられなくなるのも悩みです。
しかし，これは就職してまだ慣れていないから，というものではありません。私は医療職なのですが，大学での病院実習時も，アルバイトをしていた時も同じことが何度もあってずっと悩んでいます。
これらのことから，ADHDなのかな？？と自分を疑ってしまったこともあるほどです。
毎日が生きづらいなあと感じてしまいます。
これはもう，個人の性質だと思って受け入れるしかないのでしょうか。
それとも，実用書などを読んで実践することで何か変わっていくものなのでしょうか。。。
こんなよく分からないような相談をしてしまってすみません。。
もしよろしければご回答いただけると幸いです。
ゆんちょさん
個性は才能！才能は伸ばすと光り輝く！
潜在意識で自分の個性を否定していると、それを現実でも引き起こしてしまいます。
自分の悪いところではなく、良いところを見ていくことで、個性を伸ばすことができます。
個性は才能です。
ぜひ才能を伸ばして、光り輝かせてください！
今回は音声で回答してみました。
ご相談ありがとうございました。
ちょっと〜！！！
悠長に音声なんか聞いていられないのよっ！
と言う方の為に、音声の文字起こしはコチラ↓
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パートナーシップ コンサルタントの竹内えつこです。
今日はココロノマルシェに届いたお悩みにお答えしたいと思います。
今日はゆんちょさんからのお悩みにお答えします。
『要領が悪くて毎日が生き辛いです』
このようなお悩みをいただいています。ゆんちょさんご相談ありがとうございます
『クソ真面目』とご自身で書いてくださっていたところに、私はなんかちょっと親近感を覚えました。
私も自他共に認める『クソ真面目』な方なので、ちょっと似てるかなっていう風に思いました。
そしてね。
メモを取るのが好きでそれを自分で自分用にわかりやすくまとめ直してるっていうところも、なんか私と共通する部分があるなと思いました。
で。
えーとですね。
私がゆんちょさんのお悩みを読ませていただいて感じたことなんですけど、もしかしたらゆんちょさんはせっかくの個性を否定しているっていうのが結構強いんじゃないのかなぁ？って思いました。
ご自身で自分の悪いところばっかりに目がいってしまってるんじゃないかなぁ？って思うんですね。
私たちの意識の中には顕在意識と潜在意識っていうのがあって、意識って何層にもに分かれているんですけど、顕在意識は意識できているところで、潜在意識っていうのは意識できていないところです。
例えば潜在意識のところで自分の個性を否定しているとするじゃないですか。
そうすると、現実でその【潜在意識の考えと同じ現実を作り出す】っていうこと起こるんです。
なので、もし潜在意識のところで【自分の個性が良くない】っていう風にゆんちょさんが思い込んでいらっしゃるんだとしたら、周りから自分の個性を責められる現実であったりとか、お仕事でトラブったりする現実が起こってしまう・・・ということになるんじゃないかなぁと思います。
で。
ゆんちょさんはもしかしたら【これが普通】とか【こうしなきゃいけない】っていう考え強いんじゃないでしょうか
ゆんちょさんが書いてくださっている『何回も同じことを先輩に聞くのは失礼だ』って、これってほんとにそうなんですかね？
何回も同じことを、私が例えば先輩で後輩に聞かれたとしたらね。『この人すごいやる気あるなぁ』って、逆にちょっと評価しちゃうかもしれません。
あとは『やる気がないと思われたくない』つまり仕事ができないとやる気がないと思われちゃうってことだと思うんですけど、仕事ができないイコールやる気がないって、私はあんまり思わないんですね。
なので、私とゆんちょさんの間にもこういう風に意識の違いがあるように、ゆんちょさんが思っている【これが普通】とか【こうしなきゃいけない】っていうのは、もしかしたらちょっとご自身の考え、価値観、信念とか、そういうものにとらわれすぎているんじゃないのかなぁ？と思いました。
本当のところは【普通】なんてないですし、【普通の人】もいないんですよ。
うん。なので、一度ご自身の中で自分の中の【普通】とか【こうしなきゃ】という考え方、価値観、信念にとらわれているんじゃないのかな？という視点で考えていただければ良いんじゃないかなと思います。
で。
ここから先は私からゆんちょさんにアドバイスなんですけど・・・
今、自分の悪いところばかり見てしまっているゆんちょさんには、ぜひ自分の良いところを見るという癖をつけていただきたいなぁと思います。
ゆんちょさんが書いてくださっている【シングルタスク】は【一つのことしかできない】っていうのが悪い面だとすると、逆に良い面があると考えるとするならば【一つのことにすごくすごく集中できる力を持っている】ってことになりますよね。
あとはゆんちょさんが書いてくださっている【マニュアル通りには強い】つまりマニュアル通りじゃないとできなっていうことだと思うんですけど、これが悪い面だとすると逆のいい面を見ると【マニュアル通りにはすごく強い】ってことになるので、イレギュラー対応のマニュアルも作っておけば完璧じゃないですか？
って言うように自分が今、自分の悪いところだなぁ・・・嫌なところだなぁ・・・と思っている部分をプラスに書き換えていく。
そしてそれを伸ばしていけば良いんじゃないかなぁと、私は思いました
そして自分の個性を知っていくことで『私にはこういうことができるし、こういうことは得意なんだけども、逆にこういうことは苦手なんだなぁ』ということが自分でもっと分かると思うんですね。
自分のことをよく分かれば、それを人にも説明することができると思います。
なので事前に人に説明することで、お仕事上のトラブルを減らすこともできると思うし、コミュニケーションもスムーズにできると思いますので、自分を知るということは、とっても大切なことだと思います。
私は【個性は才能】だと思うんですね。
なので、なくすよりも才能なのだから、ぜひ伸ばして行っていただきたいと思うんですよ。
そして伸ばせば伸ばすほど、才能って光り輝くと思います！なので、ぜひゆんちょさんもご自身の才能をどんどん伸ばして、才能を光り輝かせていただければいいなぁと私は思います。
あとは最後ですけど、これはちょっと現実的なアドバイスになっちゃうんですが・・・
自分の個性とかをよく知っていくと、ゆんちょさんご自身が自分に合っている職場ってどんな職場なのか？っていうのが分かるようになるかもしれません。
なので、今の職場がもし合っていないのだとしたら、ご自身の個性に合わせた職場を選ぶというのも一つの手かなと思います。
ゆんちょさん、ご相談ありがとうございました。
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