嫉妬や競争心を感じること自体は悪いことではありません。
嫉妬を目標に変換し、競争心を手放していきましょう。
同時に自分の価値を受け取るアプローチも有効だと思います。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーのお弟子さんたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

嫉妬が教えてくれるもの

ご相談ありがとうございます。

お友達に対する嫉妬ですか・・・
嫉妬って悪い感情ではなくて、それを感じた後にどうするか？だと思うんですね。

そもそも嫉妬は、自分が到底かなわないような環境にいる人には起こらないものです。
私は年収何十億のIT系社長に出会っても『すごなー！』と思うだけで、嫉妬することはありません。なぜなら自分の世界とは遠い存在だからです。
その場合は『嫉妬』ではなく『憧れ』とか『尊敬』という感情になると思います。

なので『嫉妬する』ということは、自分がそれを叶えられるハズなのに叶えられていない！という状況が前提になるんです。

＞趣味への嫉妬はもちろん、仕事や住んでる地域・裕福な生活などなど。

nikkiさんはお友達の趣味、お仕事、住んでいる地域、生活に嫉妬を覚えているとのこと。
それぞれに対して『本当は自分も手に入れられるのに！』って思っていませんか？
だとしたら、そのお友達はnikkiさんに『どんな自分になりたいのか教えてくれた』ということになりますよね。

具体的にどんなことに嫉妬を感じてきたのか、一度書き出してみると良いと思います。
そのリストはnikkiさんにとっては『なりたい自分』リストと同じことです。

【嫉妬を感じたらそれを具体的に書き出して、次はそれを目標に行動する】というのが、嫉妬に対する一番良い対処法だと思います。
嫉妬心に悶え苦しむより、それを逆手にとって自分を成長させよう！ということですね。

＞その都度嫉妬を認め、「”今”の私にはできないことだよな。しょうがない。」と競争を手放そうとはしています。

うーん。これも良いと思うんですけど・・・
『”今”の私にはできていないけど、これからの私にはできるってことだよね！』と考えて、競争を手放すのがよりオススメです。
こっちの方がよりポジティブになりますよね♪

人は常に対等

＞ですが彼女に関わること全てが競争対象になっているせいで、その対処もキリがなく心が休まりません。
＞本当は競争なんてしたくなく、対等な目線で彼女と交流したいだけなのに。

なるほどー。心が休まらないのですね。。。
あのー。nikkiさん、大事なことを忘れていませんか？

【えつこからズバッと一言♡】
お友達も、所詮は人間だよ！

どれだけすごい才能を持っていても、財産を持っていても、人脈を持っていても、お友達も所詮は人間です。
その点では私もnikkiさんもお友達も同じだと思うんです。
日常の中で落ち込むことや涙することもあるでしょう。お友達だって誰かに嫉妬して日々苦しんでいるかもしれませんよ。

nikkiさんの中で、お友達を『偶像化』している部分があるのかなー？と私は感じました。
偶像として崇拝していると言うか、崇めていると言うか・・・そんな感じです。

でも待って！
所詮はただの人ですから！！

もし機会があったらお友達に聞いてみるのはどうでしょう？

『◯◯ちゃんが目標にしている人ってどんな人？』

nikkiさんが思いもよらないことにお友達は嫉妬心や競争心を感じたりしているのかもしれませんよ。
お友達の違う一面が見えるかもしれません。
もしかしたらお友達はnikkiさんに憧れている（嫉妬している）可能性もあると思います。

人は常に平等ですよ。

自分の価値を受け取る

あと１つ気になったのは、nikkiさんはご自身の価値を受け取れているのかな？ということです。

嫉妬している相手ばかりに意識が向いていて、ご自身の価値を受け取ることを忘れていませんか？
嫉妬の気持ちは自己価値を下げていきます。
『あの人はできている（持っている）のに、私はできていない（持っていない）』という感情になるからです。

私はnikkiさんの中にも誰かから嫉妬されちゃうくらいの魅力や才能がたくさんあると思います。

・自分がなりたい姿を知っている
・情熱的（情熱がないと嫉妬できないので）
・向上心がある
・人の輪を大切にする
・自分自身を見つめる強さがある

今回の短いご相談の中でも、私はこれだけnikkiさんの価値を見つけることができました。
もっともっとあると思うんです。

嫉妬を目標に変え、競争を手放すのと同時に『自分の価値を見つけて受け取る』ということも進めてみてください。

お友達にはたくさんの魅力があるのだと思います。でも、nikkiさんも同じようにたくさんの魅力がある方なんですよ。
それを、忘れないでください。

ご相談ありがとうございました。

ブログの感想などは、下記のコメント欄または

info@counseling-sou.com

までメールをお送りくださいませ。

また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

夫婦問題 / 恋愛 / パートナーシップで悩む
3-40代女性のためのカウンセリング・コーチング

パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻すサポート。

・夫婦関係の悩み
・恋愛 / パートナーシップの問題
・自分の気持ちが分からなくなる
・本当はどう生きたいのか分からない

そんな悩みを整理し、
自分の人生を自分で選べる状態へ整えていきます。

セッションでは、あなたの悩みを整理しながら
「私はどう生きたいのか」を一緒に見つけていきます。

初回カウンセリングセッション 60分：9,800円（税込）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

カウンセリング メニューを見る

初回コーチングセッション 60分：9,800円（税込）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

コーチング メニューを見る

竹内えつこのプロフィールはこちら

過去に開催したセミナー動画を販売しています。

セミナー動画販売


メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。

取材・メディア掲載情報


※取材、心理学コラムなどの執筆依頼、講演依頼、その他に関するお問い合わせはお問い合わせフォームからどうぞ

お問い合わせ


☆★☆無料メルマガのご案内 ☆★☆

自分を大切にするための気づきや、パートナーシップを育てる学びをメールでお届けしています。


メルマガは

・恋愛・夫婦関係・人間関係のお悩みへのヒント
・ブログやYouTubeの更新情報
・メルマガ読者限定！特別カウンセリングのご案内
・セミナー・ワークショップのお知らせ
・たまに出てくるプライベートな話も♪


パートナーシップや自己肯定感、心の整え方に関心のある方は、ぜひご登録くださいね。


ご登録はコチラからどうぞ！


Studio Sou 竹内えつこ 無料メルマガ登録


【インスタ始めました！】

良ければフォローお願いしますっ！！！
下記アイコンをクリックしてね！

counseling_sou

YouTubeチャンネルはこちら

【LINE@やってます！】

LINE@ではぷちお悩み相談（一往復　無料！）をやっています。

お友達登録お願いします♡

もっと詳しくStudio Souについて知りたい方はホームページへ

Studio Souは東京・恵比寿にあるカウンセリングルーム。
夫婦問題・恋愛・パートナーシップをテーマに、
カウンセリング / コーチングを行っています。

パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻すサポートをしています。

Studio Sou　HP

アメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。

ダメンズ・2番手の女はもう卒業！20年以上彼氏が途切れない！ モテ女 恋愛心理カウンセラーが教える【恋愛のお作法】

Amebaブログはこちら