根本裕幸著『ひとりで生きちゃう武闘派女子〜』を読んで、頼る練習はじめました！

2025.03.4
えつこのこと, 心理学

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パートナーシップを入り口に、
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パートナーシップコンサルタント
竹内えつこです。

先日、私の師匠、根本裕幸カウンセラーの新刊が出ました！

ひとりで生きちゃう武闘派女子が頼って甘えて幸せになる50のトレーニング

みなさんは、もう読まれましたか？

これは他人事じゃない！頑張りすぎ女子のための本です！

私は最初、帯にデカデカ書かれている『頼れないあなたを変える』に目が釘付けになりました笑

『甘えたら負け』
『休めるやつが羨ましい』
『私さえ我慢すれば』

これは、私たち武闘派女子が決して口には出さないけれど、心の中で感じていることですよね。

この考え方は自分を苦しめると分かっているけど・・・分かっているけどやめられない！！

そんな方に向けた本だと感じました。

この本には3人の女性が出てきます。

章毎にひとりずつ描かれているのですが

・スーパーウーマン
・後方待機部隊
・武闘派中の武闘派

きっと、この中の誰かに自分が当てはまっているハズ。

この本では、3人の悩める女性が喫茶店のマスターとのやり取りを通じて自分らしさを見つけ、新しい一歩を踏み出す物語が展開されます。

いつもの根本カウンセラーの本とは違って、物語形式になっています。

こういう本を読む場合、登場人物に感情移入した方が読み進めやすいと思うので『この人、私に似てるかも？』と思った女性の章から読み進めるのも良いと思います。

ちなみに私は最近『我慢することが多いなぁ』『相手に気を遣いすぎてるなぁ』と感じることが多かったので、2章から読み始めることにしました。

私はカウンセラーなので職業上は人の気持ちを考えることが多いのですが、プライベートでまで人の気持ちを考えすぎることが多いなぁと最近感じていたのです。

カウンセラーとしては『クライアントさんの役に立ちたい！』と思っていますが、それを無意識にプライベートでまでやり続けていたのです。

カウンセラーとしては自分軸でクライアントさんの気持ちを考えていましたが、プライベートではすっかり他人軸になっていたようです。。。

最近は『私が我慢すれば良いか』『私が合わせてあげれば良いか」と思うことが増えて、苦しさを感じていました。

そんなこともあり、2章の女性には大共感！！ハンカチを握りしめながら読んでいました笑

じゃぁ、他の章の女性には共感しなかったのか？と言うと・・・

私の中には『スーパーウーマン』な部分も『武闘派中の武闘派』な部分もあるので、どの章も『分かるぅ〜！！』と、やはり共感の嵐。

『後方待機部隊』だって、もしかしたら『武闘派中の武闘派』の時代があったかもしれないし、会社では『スーパーウーマン』してるかもしれないし。

みなさんもきっと、どの登場人物の中にも自分がいるように感じると思います。

タイトルは『50のトレーニング』ですが、内容はゴリゴリのトレーニングではなく、とても実践しやすいものです。

この本のマスターのアドバイスは簡単だと感じるものもありますが、それを続けていくとそのうちに『あれ？最近ちょっと楽になった気がする』と実感できるものになっていると思います。

私は早速、いくつか実践してみています。
先日は”私の得意なものって何かな？”とパートナーに聞いてみました。

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この本は物語の中に心理学のエッセンスが組み込まれているので『心理学の本って難しそう』と思っている方にもオススメです。

・つい一人で頑張りすぎてしまう
・人に頼るのが苦手
・なんでも背負ってしまう
・休むことに罪悪感を覚える

こんな方にぜひ読んでもらいたい一冊です。

普段、小説を読むのが好きな方はあっという間に読破してしまうと思いますよ^ ^

そして登場人物を通じて『ここにたくさんの私がいる！』と感じることができるので、自分を客観視することもできます。

私自身、この本のアドバイスを実践して『私の得意なものって何かな？』とパートナーに聞いてみたら『そうだなぁ・・・』と悩みながらもたくさん教えてくれました。

『いっぱいあると思うよ』で終わりだと思ってたのに！！
パートナーが私の価値をたくさん見てくれていることに嬉しくなりました。

ぜひみなさんも読んでみてくださいね。

竹内えつこでした。

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