今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

恋を終わらせる

ご相談ありがとうございます。

好きな人の奥さんに子どもが・・・これは本当にお辛いですよね。

ただでさえ不倫の恋愛は辛いのに、それに加えて奥さんの妊娠・・・自分の存在を否定されたような、自分の価値を失ったような、そんな気持ちなのではないでしょうか。

私は同じようなお悩みのクライアントさんのご相談を伺ったことがありますので、ちょりさんのお気持ちはよく分かります。

＞こんなときどんな風に心を対処すれば良いでしょうか。

と言うことですが、その前にちょりさんが今の不倫恋愛を続けているのはなぜか？について考えてみたいと思います。

＞初めての彼氏と5年半付き合ってフラれる
＞悲しさに耐えられず後輩に頼る

今回の問題の元になっているのは、この元彼さんだと思います。

ちょりさんにとっては初めての彼氏でしたし、5年半ってとっても長い時間ですよね。

もしかしたら、その時の傷がまだ癒えていないのではないでしょうか？

辛い時に後輩さんに頼って、後輩さんに夢中になることで、傷を見ないように・・・と言うか、なかったことにしているのではないかなぁ？と私は感じました。

人は傷ついた時、その傷に向き合えない時は『なかったこと』にしようとします。

傷を直視せず、他に気を逸らすのです。

それは自分の心を保つための防衛本能のようなものなので、悪いことではありません。

でもそのままその傷を放置しておくと、いつしか傷が『ねぇ！まだ傷ついてるよ！ここに傷があるよ！』と主張してくることになります。

今こそ、その傷と向き合う時なのではないでしょうか。

元彼との恋をちゃんと終わらせることが、今のちょりさんにとって必要なことだと思います。

過去の傷を癒やし、元彼を手放しましょう。

思い込みを見つけて手放す

また、過去の傷が原因となって色々な思い込みができることがあります。

ちょりさんの中に『恋愛すると傷つく』という思い込みはないでしょうか？

私たちは自分の潜在意識にある思い込みを周りの世界に映し出します。

その結果、自分の思い込みを現実化させるのです。

もしかしたらちょりさんは『恋愛すると傷つく』という思い込みが原因で、傷つくような恋愛を体験しているのかもしれません。

ただでさえ不倫の恋愛は辛いですし、傷つくことも多いですよね。

そして、後輩さんの奥さんに子どもができたという事でも大きく傷つかれたと思います。

今の現実を作り出している思い込みは何なのか？を考えてみましょう。

簡単なやり方を1つご紹介します。

『恋愛とは◯◯である』の◯◯に当てはまる言葉を30個書き出してみてください。

そして30個書き出した中に、ネガティブに働いている思い込みはないか見てみましょう。

そしてネガティブに働いている思い込みが見つかったら、その原因を考えてみましょう。

・過去の経験
・両親からの影響
・友人、周りの人からの影響
などなど・・・

そして、その原因と向き合って思い込みを手放していきましょう。

不倫はアンダーグラウンド

最後に気になったのはここです。

＞私は基本的に全く自分に自信がありません。昔から優等生でいなければならないと思い生きてきました。

昔から優等生だったという事ですが、もしかしたら不倫恋愛がちょりさんのアンダーグラウンドになっているのかもしれません。

＞しかし男性としての魅力を彼氏には感じることが出来ず、後輩にしか感じることができない
＞後輩にはセクシャリティを解放できる

後輩さんの前では自分を出せたりセクシャリティを解放できるという事ですが、これはおそらく後輩さんとの関係が秘密の関係で、表からは分からない裏の世界（アンダーグラウンド）だからだと思います。

アンダーグラウンドでしか出せない自分を表の世界でも出せるようになると、アンダーグラウンドは必要なくなってきます。

ちょりさんの場合は

優等生じゃない本当の自分

を表の世界でも出していこう！という事です。

ちょりさんは自分に自信がない、劣等感があるという事ですが、自分のダメなところを責める癖はありませんか？

まずは自分の良い所も悪い所も受け入れてあげましょう。

自分が自分のことを否定していると、それを表に出すのはとても怖いですよね。

『こんなダメな自分は受け入れてもらえないかもしれない』と思ってしまうと思います。

でも、ダメな自分こそ愛してもらう必要があるんです。

まずは自分がダメな自分を受け入れてあげることから始めていきましょう^ ^

ご相談ありがとうございました。

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