今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

感情を切る

ご相談ありがとうございます。

＞昨年夫の浮気が原因の離婚を経験し、カウンセラーの皆様や根本先生のブログを読み漁り、なんとか生き返ることができました。

これは大変な経験をされましたね・・・

＞しかし問題発生。彼とは一緒にいて落ち着くし、ときめくこともあるけれど好きかと言われるとわからないんです。

うーん・・・もしかしたら、まだ離婚の傷を乗り越えられていないのかもしれませんね。

ほたるさんからしてみたら『えっ！？ブログを読み漁って、もう生き返ったのに！？』と思われるかもしれません。

離婚の傷って意外と根深いものがあると思います。

特に旦那さんの浮気がきっかけで離婚となると、悲しさ、絶望、寂しさ、孤独感、自己否定などなど・・・浮気発覚から離婚までの間にたくさんのネガティブな感情が溢れたのではないでしょうか。

人はネガティブな感情があまりにも大きすぎると、その感情から目を逸らします。

それは『このままこの感情を感じていては、とても生きていられない！』という心の防衛本能のようなものです。

自分のネガティブな感情に蓋をしてしまうのです。

その結果、自分でも『色々あって離婚は大変だったけど、意外と乗り越えられたな』と思うのですが、心の底にはネガティブな感情が蓋をされたままで残っています。

『ネガティブな感情はもう感じたくないなぁ・・・どうしよう・・・！！』という時、人はどうするかと言うと、無意識に自分の感情を感じなくすることで対処しようとします。

自分の感情を感じないように切ってしまうのです。

でも感情を切ることでネガティブな感情を感じなくなる反面、自分が何を感じているのか分からなくなってしまいます。

私、何が楽しいんだろう？
私、これが好きなのかな？
・・・ってか？好きって何だっけ？

感情を切った結果、ネガティブな感情を感じないのと同じように、ポジティブな感情もうまく感じられなくなってしまうのです。

今のほたるさんはまさにこの状態なのではないでしょうか？

感情を取り戻す

私は2度の離婚経験があるのですが、私もほたるさんと同じく恋愛体質なので離婚してすぐに彼氏ができました。

彼氏はもちろん悪い人ではないし、好きではあったのですが・・・ちょうど離婚して半年後ぐらいにガクッと気落ちした記憶があります。

離婚を乗り越えたハズなのに、突如として無気力になったのです。

そして、元夫への怒りが出て来ました。

きっとそれは、蓋をして閉じ込めてきたネガティブな感情が『ここにあるよ！』と教えてくれていたのだと思います。

離婚を力技で乗り越えようとしたけど、心がついていかなかったのです。

ほたるさん、今ここで改めて元旦那さんのことを考えてみませんか？

元旦那さんに対してどんな感情を感じますか？

それは怒りかもしれません、罪悪感かもしれません、悲しさかもしれません。

ほたるさんが感情を取り戻す為に必要なのは、自分が蓋をしていた感情と今こそ向き合うことなのだと思います。

ご自身では『もう乗り越えた！』と思っていても、心がついて行っていないのではないでしょうか。

＞彼には過去のことも少し話しましたが、彼になんとかしてもらうのは違うと思うし、自分でなんとかしなくてはなあと思っています。

そうですね、自分の問題は自分で向き合った方が良いですよね。

でもこれはなかなか1人で向き合うのは大変だと思いますので、カウンセラーや専門家の力を借りると良いと思いますよ。

私は夫婦問題、パートナーシップや離婚後の恋愛を専門に扱っていますので、もし良ければご相談くださいね^ ^

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＞彼のことが好きじゃないのか、それとも今のままだとほかの誰のことも好きと思えないのかよくわからなくなっています。

今はせっかく彼が一緒にいてくれるので、側にいてもらえば良いと思います。

自分のことを大切に思ってくれている人の存在は、自分と向き合う間は心の支えになりますよ。

ほたるさんが『好き』を取り戻せるよう願っています。

ご相談ありがとうございました。

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