クライアントさんとお話ししていると『感情を表に出すのが苦手です』『つい我慢してしまいます』という方が多くいらっしゃいます。

実は私も自分の感情を表に出すのが得意ではありません。

私の場合は特にネガティブな感情（怒り）を表に出すことが苦手です。

でも、感情を出さずに我慢していると・・・どんどん自分の中で溜まっていつしか爆発してしまいますよね^^;

今回の動画では『感情を出せないのはなぜ？』という原因と解消法について考えてみたいと思います。

Q：私は感情を表に出すことが苦手ですが、なぜ苦手なのか自分では良く分かりません。
何か原因があるのでしょうか？
感情は表に出したほうが良いですか？

『感情を出すこと』へのイメージはポジティブ？ネガティブ？（0:36）
ポジティブなイメージがあるのに感情を出せないのはなぜですか？（2:18）
ネガティブなイメージがある場合はどうしたら良いですか？（4:45）
相手と向き合う時は実際に相手と関わらないとダメですか？（5:45）
まとめ（8:29）

この動画で原因が分かれば、原因と向き合って少しずつ自分の感情を表に出せるようになると思います。

動画の中でもお話ししていますが、感情を表に出すことのメリットは

・心のバランスを取ることができる
・自己表現することができる
・他者とのつながりを生む
・人間関係が良くなる

などがあります。

この動画が自分と向き合ったり、自分を表現するきっかけになってもらえれば嬉しいです^ ^

ではまた。

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