さぁ、それでは今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

一度、専門家に相談を

ご相談ありがとうございます。

うーん・・・
客観的にご相談を読ませていただいて思ったのですが・・・

＞また1ヶ月周期で生理と連動して上下します。そして30分から3、4時間程度の時間で何もないのにハイテンションになり何でも出来るような気分になり、何もないのに落ち込み、すべてがどうでも良くなります。これらが重なるとかなり辛く、冬の今は近所のスーパーに行くのも一苦労です。

ホルモンが原因のこと、季節的なもの、短時間での気分の変動・・・
これはもしかしたら、ただ単にみかんさんのおっしゃる『メンタルが弱い』という理由だけではないかもしれません。

一度専門家に相談して、意見を聞いてみるのはいかがでしょうか？

私はカウンセラーという立場なので、みかんさんのココロの状況を『◯◯です』と診断することはできません。
ただ、私が今までいろんな方のお話を聞いてきた経験の中で、みかんさんは専門家の意見を聞いてみることを選択肢に入れると良いのではないだろうかと感じました。

これはみかんさんの望む回答ではないかもしれません。
ですが、一つの意見として聞いていただければと思います。

専門家に相談して、何か原因が分かればそれはそれで少し気持ちがスッキリすることもあると思いますよ。

＞調子の良いときはやりたいこと、楽しいことがありますが、体調の良い日は月に数日しかなくたまった家事をしていると終わります。(でも家事をしないとごみ屋敷になり身体も壊してしまいます)

この状態は辛いですよね。
調子が良い時に集中してやらなければいけないことを片付けると、それがまたストレスになることもあると思います・・・

今は無理せず、自分のココロとカラダの声に耳をすますことをオススメします。
一番辛いのはみかんさんご自身ですよね。
どうぞご自身を責めずに、寄り添ってあげてください。

私がカウンセラーとして今のみかんさんにアドバイスできるのは、これが精一杯です。ごめんなさい。

ご相談ありがとうございました。

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