心理的に喉の不調は『言いたいことを我慢している』と言われます。

自分の気持ちを我慢するのはいつからでしょうか？
それは誰か特定の人に対してですか？

体の不調をきっかけに自分の心と向き合ってみましょう！

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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体と心は繋がっている

ご相談ありがとうございます。

＞優しくて私のことが大好きなのが伝わってくるし誠実で一緒にいて楽です。
＞でも、ちょっと嫌に思うところが出てきても全部は言えてなくてたまにむしゃくしゃしています。

好きな相手でも、少しは嫌に思うところがあっても良いと思いますよ。

残念ながら、100%理想通り！非の打ち所がない完璧な人♡は存在しないのですよねぇ。。。

＞最近は無くなったので、気になるのですが
＞彼といると付き合いたては喉が閉まるような感じがしたり咳がすごい出る時もありました。

なるほど。
体と心は繋がっているので、体の不調は何らかの心理的な問題を表していると言われています。

心理的に喉の不調は『言いたいことを我慢している』と考えられます。

なので喉の不調を感じていた時は、れいさんが彼に対して言いたいけど言えないことがあったのだと思います。

今は彼に言えるようになったので不調を感じなくなったのかもしれませんし、逆に『言いたいけど言えない』ことに慣れてしまって喉の不調を感じなくなったのかもしれません。

今回はせっかくココロノマルシェにご相談いただいたので喉の不調をきっかけに、『言いたいけど言えない』について考えてみたいと思います。

れいさんは昔から自分の気持ちを我慢することが多かったでしょうか？

彼以外の人に対して『言いたいけど言えない』と思うことはありますか？

家族や友人に対してはどうでしょうか？

もしかしたら特定の関係の人に対して『言いたいけど言えない』ということが起こっているのかもしれません。

一度、ご自身の中で『言いたいけど言えない』相手は誰なのか？について考えてみられると良いと思います。

それは男性ですか？女性ですか？

同年代？年下？年上？

それとも、もっと特定の人ですか？お父さん？お母さん？兄弟？友人？

＞男性が苦手で20代半ばの今年になるまで彼氏ができたことがありませんでした。

もしかしたら、こちらも関係しているかもしれません。

男性が苦手なのはなぜでしょう？

お父さんや兄弟との関係はどうでしたか？

こんな感じで、れいさんの『言いたいけど言えない』がどんな出来事から、誰との関係から始まったのかを考えてみましょう。

思い込みを手放すプロセス

『言いたいけど言えない』が始まった出来事や人物を見つけ出したら、次はその人や出来事と向き合っていきます。

＞嫌われたくないと思っているのかもしれません。

もしかしたらその人との関係、その出来事が原因で『言いたいことを言ったら嫌われる』という思い込みができたのかもしれません。

カウンセリングでは相手との関係を深掘りしたり、その当時に感じていた感情を扱っていきます。

そして『言いたいことを言ったら嫌われる』という思い込みを手放すプロセスを進んでいきます。

『思い込み』自体はフラットなものなのですが、ネガティブに働いている場合はその思い込みを手放していくことで解放されます。

れいさんの中で『言いたいことを言ったら嫌われる』がネガティブに働いているのなら、それを手放していきましょう。

私が提供しているヒプノティックカウンセリングでは、潜在意識にアプローチしてネガティブに働いている思い込みを手放すお手伝いをします。

もし良ければ、自分の中にどんなネガティブに働いている思い込みがあるのか、チェックしに来てくださいね↓
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「嫌われたくない」の裏にある感情

最後にちょっと違う方向から考えてみましょう。

＞嫌われたくないと思っているのかもしれません。

ここをもう少し掘り下げてみましょう。

誰でも好きな相手には『嫌われたくない』という思いを抱くものですが、その裏に他の感情が隠れていることもあります。

もしかしたら『嫌われたくない』の裏には・・・

・自己肯定感の低さ
・無価値感
・罪悪感

こんな感情があるのかもしれません。

自己肯定感が低いと『こんな私と付き合ってくれているんだから・・・』と思って、相手に言いたいことを言えなくなってしまいます。

無価値感が強いと『自分が言うことを彼が受け止めてくれるハズがない』と思って、自分の思いを胸に留めてしまいます。

罪悪感があると『ごめんなさい』の気持ちの方が強く、相手に何かを言うことができません。

他にも違う感情が隠れているかもしれません。

今よりもっと彼との関係を良くする為に、これを機に自分と向き合ってみても良いかもしれませんね。

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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