【3/26 心理学講座】自分を愛すると、パートナーシップが変わる!?【自分を愛する・信頼する 〜もっと私らしく生きる為に〜】

こんにちは。

【生きづらさを自分らしさへ 潜在意識から生まれ変わる】

ライフビジョン カウンセラー 竹内えつこです。

3/26(土)に心理学講座『自分を愛する・信頼する 〜もっと私らしく生きる為に〜』を開催します。

前回のブログでは『体の不調は自分を愛せていないサイン?』というテーマでお話ししました。

今回は『自分を愛すること』で変化した、私のパートナーシップについてお話ししたいと思います。

罪悪感とパートナーシップの問題

心理学では『投影の法則』という考え方があります。

これは『人は自分の内面にあるものを外の世界に映し出す』という考え方です。

自分の内面が外の世界に反映されているのだとしたら『世界を作っているのは自分自身』ということです。

もし今、あなたにパートナーシップの問題が起きているのだとしたら・・・残念ながらそれを作っているのは自分自身だということになります。

今は自分の中にあるネガティブな自己概念や思い込みが外の世界に反映されてパートナーシップの問題が起きているかもしれませんが、逆に『自分を愛する』ことができたとしたら、それが外側の世界に反映されることになりますよね。

そうすると、どんな世界になると思いますか?

きっと『私は人から愛される♡』を実感するような世界に変わるのではないでしょうか。

もちろん、パートナーからの愛情を今よりもっと感じることができると思います^ ^

自分を愛することで、自分の世界を変えることができるのです。

私は『自分を愛する』を妨げるネガティブな感情には、大きく分けて3つあると考えています。

無価値感

罪悪感

比較・競争

です。

自分がどのネガティブな感情を持っているかによって、起きる問題も変わってきます(講座の中で詳しくお話しします)

私は『罪悪感系』なので、罪悪感を持っている人が起こしやすいパートナーシップの問題を抱えてきました。

『罪悪感系』の人が抱えるパートナーシップの問題の代表は『問題のあるパートナー』です。

そう!私は何を隠そう(!?)ダメンズコレクターでした。

経歴詐称、浮気、借金、ヤドカリ、束縛、モラハラなどなど・・・各種ダメンズとばかり付き合っていました。

『えっちゃんって、男を見る目ないよね・・・』と、フタゴの姉さんからはいつも冷ややかに見られていたほど^^;

自分でも本当に不思議ですし、全くなんの自慢にもなりませんが、私にはダメンズを見抜ける才能があるのです!

そして、そのダメンズに好かれてしまう才能もあるのです。

『なんでいつもこんなダメな男とばかり付き合っちゃうんだろう・・・』と、悩んではいたものの、その反面で私はとても寂しがり屋なので『側にいてくれるなら誰でも良いや』とも思っていました。

『誰でも良いや』という発想はそもそも自分を大切にできていないですし、自分を幸せにするパートナーを選ぶことを放棄している状態ですね。

私が付き合っていたダメンズたちは依存してくる人が多かったので、常に私の側にいたがるし束縛してくるのですが・・・

でも、寂しがりやの私にはそれが好都合だったのです。

『罪悪感』を持っている人は「自分は悪い存在だ」「私は人を傷つけた」「私は人を助けられなかった」など、いつも頭の中で自分を責めている状態です。

自分を罰するために自らを辛い状況に追い込んで、自分に幸せを与えないのです。

自分を罰するために

・相手に尽くしすぎる

・相手の機嫌を取る

・犠牲的な行動

を取ったりします。

私はダメンズたちに尽くしたり、彼らの悪い部分を受け入れることで、自分の罪悪感をチャラにしようとしていました。

いやぁ。本当に尽くしに尽くしまくって他人軸な恋愛でした。

・・・辛かったし、幸せじゃなかった・・・

自分を愛するとパートナーシップが変わる

でも。
私は2度目に離婚した時に思ったんです。

『私、このままでいると、また同じようなダメンズに引っかかってしまう!!』

そこから私は再び心の学びを始めました。

そして、その中で自分の中の『罪悪感』の存在を知りました。

『罪悪感』は誰でも持っている感情です。

『罪悪感』を持っているから幸せになれないということはありません。

大切なのは罪悪感が起こした問題の仕組みを知ること、罪悪感とどう付き合っていくか、罪悪感を抱えている自分をどう受け入れていくか、だということが分かりました。

そして心の学びを続ける中で、周りの仲間からの『えっちゃん、もっと自分を大切にした方が良いよ」という声が聞こえるようになりました。

私はそこで初めて、今まで自分を大切にしてこなかったことに気づいたのです。

初めは『自分を大切にするってなんぞや?』『受け取るってなんぞや?』『愛するってなんぞや?』な私でしたが、最近は徐々に自分を大切にできるようになってきました。

そうすると、気づいたら私のパートナーシップも随分と変わっていました。

・過剰に尽くすことがなくなり、与えることに喜びを感じられるようになりました

・自分のペースを大切に、相手と距離を取ることができるようになりました

・犠牲的な行動がなくなり、我慢することが減りました

そして何より一番変わったのは・・・私にたくさん愛を注いでくれるパートナーたちに出会うようになったことです(1人じゃないです。笑)

今までは『私はこの形の愛情じゃないと受け取らない!』と思っていたのが、自分に色々な形で愛を与え続けたことによって、愛情を受け取れる幅が広がったのです。

愛情の伝え方は人それぞれです。

言葉で伝えてくれる人もいるし、相談に乗ってくれる人もいるし、自分の知識を与えてくれる人もいるし、私を喜ばせるデートを考えてくれる人もいるし、プレゼントをくれる人もいるし、スキンシップで伝えてくれる人もいるし・・・

私は自分を愛することを通じて、今までより色んな形の愛情表現を受け取れるようになったのです。

そして私の世界は『私ってめっちゃ愛されてるなぁ』な世界に変わりました♡

これは全て『自分を愛する』が外側の世界に投影された結果です。

日々の中で『あの男、腹立つぅ!!』ってなこともありますが(笑)それでも昔の恋愛と比べたらもうそれは雲泥の差!

元彼から『えっちゃんって尽くし系だからね』と上から言われて悲しい悔しい思いをした過去の私に『もっと自分を大切に!』『もっと自分を愛するんだよ!』と伝えてあげたいです。

講座では『自分を愛する』の具体的な方法についてもご紹介します。

日常で簡単にできるものだと思いますので、ぜひみなさんも日々の生活の中に取り入れてみてください!

自分を愛することで、自分の世界を愛を受け取れる世界に変えていきましょう^ ^

それでは最後に講座『自分を愛する・信頼する 〜もっと私らしく生きる為に〜』のご案内です↓

この講座はこんな人にオススメです

・いつも頭の中で自分を責めてしまう
・自分らしく生きられていないと感じる
・漠然と生きづらい
・なかなかパートナーができない
・うまく行かない恋愛ばかり繰り返している
・気づいたらハードワークしている
・パワハラやモラハラにあいがち
・自分に価値があるなんて思えない

この講座を受けると、こうなります

・自分責めから解放され、自分のやりたい事に許可が出せるようになります
・自分らしく生きられるようになります
・生きづらさを手放して、軽やかに生きられます
・自分に相応しいパートナーを見つけられます
・うまく行かない恋愛を手放せます
・自分に合った職場環境に出会えます
・周りからの愛情を受け取れるようになります
・自分を大切に扱う事ができます

講座詳細

自分を愛する・信頼する 〜もっと私らしく生きる為に〜

【講座内容(予定)】
・自分を愛するとは
・自分を愛せないことで起きる問題
・3つのネガティブな感情(無価値感、罪悪感、比較)
・ネガティブな感情をプラスに変える
・自分を愛し、信頼する為に大切なこと
・自分らしく生きるとは
・自分を愛するイメージワーク

【日時】
日時:2022/3/26(土)14:00-15:30

【会場】
会場:オンライン(ZOOM)

【アーカイブ配信について】
講座開催後、3日程度でお申込みいただいた方全員にアーカイブのURLをお送りします。
2週間限定でご覧ください。

【料金】
3,300円(税込)

※事前払い制です。銀行振り込みまたはPayPal
※受講料入金後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。

【申し込み期日】
2022年3月25日(金)24:00

★キャンセル規定★
キャンセル料:セミナーの1週間前までのキャンセルは50%、それ以降は100%となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。

お申し込みはこちらからどうぞ

みなさんにお会いできることを楽しみにしています^^

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