パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこです。
「不幸ではないけど、なんだか満たされない」
そんな感覚を抱えていませんか？
大きな問題があるわけではない。
不幸でもない。
でも、どこかモヤモヤする。
私も昔、同じように感じていました。
今日は「ちゃんとしてきた女性」が感じるモヤモヤについてお話しします。
「ちゃんとしてきた女性」に起きていること
私のコーチングは、
「ちゃんとして」生きてきた女性に向いています。
周りに合わせ、期待に応えながら、
仕事も人間関係も、それなりにうまくやってきた。
日常も回っているし、
大きな不満があるわけでもない。
それでも、ふとした瞬間に浮かぶ感覚。
・私らしさって、なんだろう
・望む幸せが分からない
・満たされている感じがしない
・このままでいいのか分からない不安
この違和感は、気のせいではありません。
そのきっかけは、子どもの頃にあることが多いです。
・親に心配をかけないように
・期待に応えようとして
・いい子でいようとして
無意識に、「ちゃんとしている自分」を作ってきた。
そしてそれが長く続くと、それが本当の自分だと思うようになります。
でも実際は、周りに合わせて作ってきた「役割」であり、期待に応え続けた結果です。
違和感が積み重なった結果
この状態で生きていると、
・断れない
・気持ちを飲み込む
・本音が分からなくなる
・自分を責める
ということが起きます。
我慢している自覚はないのに、疲れる。
頑張っているのに、満たされない。
これは異常ではなく、当然の結果です。
そして、この感覚は、
・昇進
・環境の変化
・恋人との別れ
・何かを達成したとき
など、節目で一気に表に出てきます。
それまでの目標が終わったとき、初めて「自分の人生」の行き先が問われるからです。
私が立ち止まった時
私も、去年一度仕事をお休みしました。
それは、ずっと夢だった大きな仕事を終えた後でした。
あとは…実は恋人と別れたタイミングでもありました。
長年の夢を叶えた、恋人との関係も私なりに納得して終わりにした。
でも。
スッキリしたハズなのに、なんとなく違和感。
その違和感がどんどん大きくなってきて
「このままどこに行けば良いのか」が分からなくなってしまったのです。
外から見れば順調だったかもしれません。
でも、私の内側はついてきていませんでした。
なんとなくモヤモヤしたままでは、前に進むことができなくなってしまったのです。
そこで私はしばらくお仕事から距離を取ることにしました。
「どうしたいのか分からない」理由
「何がしたいか分からない」
という感覚。
これは、やりたいことがないのではなく、
これまで自分の気持ちを採用してこなかった結果です。
だから分からなくて当然なのです。
「え？私は今まで自分のやりたいことをやってきたのに」
という方もいらっしゃるかもしれません。
そう感じるのは自然です。
実際に、これまでの人生で
「やりたい」と思ったことを選び、積み重ねてきたのだと思います。
だからこそ今、急に分からなくなるんです。
なぜかというと、
ゴールは、一度決めたら終わりではないからです。
やりたいことを続けていると、どこかのタイミングで「そのゴールを達成する」ときが来ます。
あるいは、達成していなくても、自分の中で満足したり、意味が変わったりする瞬間が来ます。
そのときに起きるのが、
・やる気が出ない
・前みたいにワクワクしない
・頑張っているのに満たされない
という感覚です。
これは「間違っていた」のではなく、
そのステージが終わったというサインです。
でも多くの人は、ここで立ち止まらずに
そのまま同じ方向に進み続けてしまいます。
すると、
・なんとなく続けている
・惰性でやっている
・でも満たされない
という状態になります。
そして、
「私、何がしたいんだっけ？」
と行き先を見失ったような感覚になるのです。
私がまさにこれでした。
でもこれは迷子になったのではありません。
新しいステージに進んだだけです。
だから必要なのは、
「前と同じゴールに戻ること」ではなく、
今の自分に合った、新しいゴールを設定し直すこと。
ここをやらない限り、
頑張っても満たされることはありません。
逆に言えば、
ここでちゃんと選び直せば、
また「やりたい」で進めるようになります。
新しいステージに進んだ時の選択は2つ
これからの選択は、とてもシンプルです。
・「こんなもんでいいか」で生きていくか
・「本当はどうしたい？」を選び直すか
どちらが正解ということではありません。
ただ、はっきり言えるのは
選ばなければ、今のモヤモヤは続くということです。
「本当はどうしたい？」で生きることは、最初は怖さもあります。
でも、
・自分の気持ちで選べる
・納得して進める
・満たされ方が変わる
この違いは、とても大きいです。
そしてこれは、特別な人だけができることではありません。
今このタイミングで、選び直すかどうかだけです。
ただしここで多くの人がつまずきます。
「じゃあどうしたいの？」と聞かれても、すぐには答えが出ないからです。
実際に私もそうでした。
それは当然です。
これまで自分の気持ちよりも、周りや正しさを優先してきたから。
だからこそ、
・過去を整理する
・思い込みを外す
・感情を取り戻す
このプロセスを通して、
少しずつ新しいゴールを作っていく必要があります。
私のコーチングについて
私のコーチングは、
「もっと頑張る」ためのものではありません。
これまでちゃんとやってきた女性が、一度立ち止まり、
自分の感覚や本音に戻りながら、これからの人生を選び直していくためのプロセスです。
学びながら、ワークを通して体感し、
「分かった」ではなく「変わった」状態を作っていきます。
もし今、
・このままでいいのか分からない
・でも何をしたらいいか分からない
そう感じているなら、
それはタイミングです。
ここから先は、
自分の人生を、自分で選び直すフェーズです。
一人で抱え続ける必要はありません。
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竹内えつこでした。
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