自分の価値や魅力を受け取れないのは「できないやつ」と思い込ませた誰かに「復讐」しているからかもしれません。

「復讐」を続けていては、いつまで経っても自分を幸せにすることはできません。

魅力や価値を受け取る為に大切な第一歩についてお話しします。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

自分を幸せにしない「復讐」

ご相談ありがとうございます。

ご相談を読んで私が気になったのは

＞できないやつだと長年思い込まされてきたためなかなか自分には価値があるや、魅力があると思うことができません。

というところです。

ななみさんは誰に、どんな風に「できないやつ」だと長年思わされてきたのでしょうか？

ご家族が、ななみさんをその様に扱っていたのですか？

それとも自分が「できないやつ」だと思わされるような出来事があったのでしょうか？

私はななみさんが自分の価値や魅力を受け取ることができず否定してしまうのは、そこに原因があるように思いました。

例えば、仮にななみさんのご家族がななみさんのことを「できないやつ」だと扱っていたとしましょう。

そうすると、ななみさんはずっと自分は「できないやつ」だと思い込んで生きてきたということになりますよね。

その状態で急に『あなたには価値・魅力がありますよ！』と言われても、信じることは難しいと思います。

また『なんとなく思っていれば、少しずつ改善される（受け取れる）』と言われても、抵抗が出てしまうと思います。

そこには、ななみさんに「できないやつ」と思わせた人（この例の場合はご家族）に対する怒りがあるのではないでしょうか。

ななみさんの心は『あなたのせいで、私は自分の価値や魅力を受け取ることができないんだ！！』そんな風に言っているのではないでしょうか。

だから、魅力や価値を受け取ることができずに否定してしまうのです。

違う言い方をするなら、自分が魅力や価値を受け取らないことでななみさんはその人物に「復讐」しているのだと思います。

一般的な「復讐」とは相手に自分がやられたことをやり返したり危害を与えたりすることですが、心理学的な「復讐」はそうではありません。

心理学的な「復讐」は、自分が幸せにならないことで相手に対して「ほら、あなたのせいで私は幸せじゃないのよ！」と、相手に見せつける（相手と関係がなくても）ことです。

なので、この場合は自分の魅力や価値を受け取る為に「自分はできないやつ」と思うことになった原因の人物や出来事と向き合う必要があると思います。

この作業は自分一人でやるのはなかなか難しいと思いますので、カウンセリングなどをご利用いただければと思います^ ^

復讐をやめて、相手許し・手放すサポートをさせていただきますね。

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魅力や価値を受け取るための第一歩

＞どうしたらそう思うことができるようになりますか。

では、今のななみさんに何ができるかというと・・・

今の自分自身をありのまま認めることだと思います。

自己肯定とは自分の魅力や価値を認めるのではなく『今の自分自身をありのまま認める』ということです。

急に価値や魅力を受け取ろう！と思うと、抵抗が出るのなら『今の自分は◯◯なんだなぁ』と、今の状態を認めてあげるのはどうでしょうか。

できる部分も、できない部分も、それが今のななみさんです。

ななみさんは過去に人から「できないやつ」と思われていたのかもしれません。

でも、自分まで自分のことを「できないやつ」と思い続けなくても良いのではないでしょうか。

もう「復讐」するのはやめましょう。

まずはななみさんご自身が、自分に対して「できないやつ」と思うのをやめて、今の自分自身を見つめてあげること、そしてありのままを認めてあげませんか？

自己肯定感を上げていくことで、自分の魅力や価値にも目を向けることができるようになると思いますよ^ ^

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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