人は自分の中にあるものを外の世界に映し出します。

彼の中に親密感への怖れを感じるのは、自分の中にもあるからです。

パートナーは鏡として色々なことを教えてくれます。
相手を通じて自分が向き合うべき問題を考えてみましょう。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

投影とは

ご相談ありがとうございます。

＞男女間で起きる共鳴について知りたくて
＞ネット検索しても中々出て来ず相談させて下さい！

『共鳴』ということですが、これはおそらく『投影』と同じことなのではないかなぁと私は思います。

『投影』とは、自分の中にあるものを外の世界に移し出すということです。

何を映し出しているのかと言うと、例えば・・・

・価値観、観念
・自己概念
・思い込み
・過去の出来事
・過去の誰か

などです。

私たちは色々なものを周りの世界に投影することで、自分自身で自分の世界を作り上げていると言われています。

なので、自分が見ているものは『自分自身の中にあるもの』と言うこともできます。

『私は周りから愛される』という観念を持っている人は、それを周りの世界に映し出すことによって『私は周りから愛される』を実感する出来事や環境を作り、逆に『私は周りから嫌われる』という観念を持っている人は、それを投影することで『私は周りから嫌われる』を実感する出来事や環境を作り出します。

自分の中にあるものがどんなものなのか？によって、自分の周りの世界が変わってくるのです。

彼とユニットを組んでいる女性との間では価値観、観念の投影が起こっているので長くユニットを組んでいるのではないでしょうか。

また彼とその女性は同じ目標に向かっている同志でもあるので、ある意味パートナーシップを組んでいると言えるかもしれません。

＞これが親密感の恐れ？彼も感じたのか距離が空いてしまいました。
＞会えるけど心の距離が出来てる状態です。

これはcitronさんが持っている親密感への怖れを彼に投影しているのだと思います。

人は自分の中にあるものしか、外の世界に見ることができません。

だから今のcitronさんは、彼の中にある親密感への怖れが見えているのです。

問題と向き合う準備

＞バンド組んでる彼女に敵わないなら諦めようかな？けど諦められず苦しい日々です。
＞教えて下さい♪

citronさんご自身は、彼とどうなっていきたいのでしょうか？

まずはその気持ちをハッキリされると良いと思います。

なぜかと言うと、この先に進んでいくにはコミットメントが必要だからです。

citronさんの場合は、親密感への怖れの原因となった出来事と向き合っていかれるのが良いと思いますが、その時に必要なのがコミットメントとビジョンなのです。

何かの問題と向き合う時『私は◯◯するんだ！』『私は◯◯したい！』という強い気持ちがないと、問題と向き合う原動力が湧きません。

ダイエットする時に『夏までに3キロ痩せるぞ！！』と、決意してダイエットを始めるのと『太ったから痩せなきゃ・・・』という気持ちで始めるのとでは、結果が変わってくると思いませんか？

また、先に進む為にはビジョンも大切です。

『夏までに3キロ痩せて、あの水着を着るんだ！！』という目標を達成した後のビジョンを作っておいた方が、その方向に進みやすくなります。

citronさんは、どうしたいですか？

もし、私には彼が必要なんだ！と思われたのなら、自分がワクワクするようなビジョンを考えて、彼と一緒になりたい！（付き合いたい？心の距離を近づけたい？表現は色々あると思います）とコミットメントしましょう。

そうすることで、問題と向き合う準備ができると思います。

親密感への怖れとは

その次はいよいよ『親密感への怖れ』ですが・・・

残念ながら、彼が持っている親密感への怖れをcitronさんがなんとかすることはできません。

でも、彼を通じて自分の中の親密感への畏れに気付いたのなら、自分の問題と向き合っていかれることで彼との関係に影響を与えられると思います。

＞私自身も両親の離婚。ヒステリックな母の顔色を伺う子供時代。
＞母の再婚で義父に殴られる。子供が邪魔だと2年で離婚。
＞苗字が変わり戻り学校でいじめ受ける。
＞早く家が出たくて18歳で自立。

citronさんは、子どもの頃から大変な思いをされてきたのですね・・・

親密感への怖れの原因は家族関係にあると思いますので、citronさんが私のカウンセリングにお越しになったらまずはお母さんとの関係からお話を聞きたいと思います。

お母さんがヒステリックで、いつも顔色を窺っていたということなので、子どもの頃のcitronさんはお母さんに甘えることは難しかったですよね。。。

子どもの頃から自立しなければいけなかった人は、『甘えたい』『愛されたい』という感情を抑圧しています。

それで普段は大丈夫なのですが、心の距離が近くなった相手には自分の中にある『甘えたい』『愛されたい』という気持ちがどうしても出てきてしまいます。

なぜなら心の距離が近くなると、それだけ相手に求めたくなったり期待したりするからです。

でも、お母さんとの関係で『甘えたい』『愛されたい』が実現できなかったのだとしたら『また同じことが起こってしまう！』と怖れを感じて、距離を取ってしまいます。

これが親密感への怖れの仕組みです。

お母さんとの関係に向き合うことで、この親密感への怖れを解消していきましょう。

あとは・・・

citronさんと、お父さんとの関係も気になりました。

ご両親がいつ頃に離婚されたのかは分かりませんが、もしかしたらcitronさんの中に『男性はいつかいなくなってしまう』という観念があるのかもしれません。

また、お父さんと距離があったと感じていたのなら（ご両親が離婚すると、どうしても物理的・精神的に距離ができますよね）citronさんは男性と距離があった方が心地良いと無意識に感じているのかもしれません。

＞結婚は2回したけど2回とも逃げる様に自分から離婚とゆう生い立ちです。

逃げるように自分から離婚した、というのは結婚して急に旦那さんと距離が近くなって居心地が悪いと感じたり、怖くなってしまったのかもしれないですね。

カウンセリングではこんな風にして、今の問題を改善する為に向き合うべきことを探していきます。

ご自身の心の整理にもなると思いますので、もし良ければ一度カウンセリングをお試しくださいね。

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心理学では『パートナーは鏡』という言葉があります。

そういう意味では、彼を通じて自分が向き合うべき問題を知ることができると思いますよ。

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今回、出てきた『投影』や『親密感への怖れ』がパートナーシップにどんな影響を与えるのか？それを改善するにはどうしたら良いのか？

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ご相談ありがとうございました！

竹内えつこでした。

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