思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。「ココロノマルシェ」の YouTubeチャンネル で新しい動画が公開されました！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
ココロノマルシェ
YouTubeチャンネルでは、以下のようなコンテンツをお届けしています。
・ココロノマルシェに届いたお悩みに、カウンセラーが動画で回答
・所属カウンセラーへのインタビュー
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「ブログより動画のほうが入りやすい」という方にも、よりリアルに、より丁寧に、
カウンセラーの声でお届けできたらと思っています。
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今回の動画は…
私、竹内えつこが回答した「お悩み相談」動画です。
お悩みはコチラです。
これってモラハラなんでしょうか？
以前も相談させていただいた七草と申します。
彼氏との関係で別の悩みが出てきたため、再度投稿させていただきます。最近「これはモラハラなのでは？」と感じる言動が増えてきました。けれど、自分の受け取り方が大げさなだけなのかもしれないと思ってしまい、悩んでいます。
具体的には、
・私が感情を言葉にして伝えると、「そんな怒ること？」「めんどくさ」といった反応をされる。
→「私の感じ方がおかしいのかも」と思い、自分の感情をふさぐようになってしまった。・予定や約束に関して、事前の連絡がなかったり、こちらから聞かないと具体的な予定を伝えなかったり、曖昧なまま放置されることがある。「何も言ってくれないのは困る」と伝えても、「結果的に来たんだからいいじゃん」と返される。
→待っている間の私の気持ちを軽視されている、無視されているように感じる。・私がこういうことがしんどい、と伝えても、「ごめん」だけで話を終わらせようとすることが多く、「どうしてほしいん？」と逆ギレされることもある。かつ伝えたことが改善したことはあまりない。
→「口だけの謝罪なんだろうな」「本当に悪いと思ってないんだろうな」と不信感が募る。・彼の仕事の関係で会うのが夜中になる日が多く、「疲れてるから寝かせてほしい」と正直に言ったときに、「じゃあもういい」「そんなら帰るわ」「もう来ないから」と突き放される。
→彼の機嫌を取らないと関係が悪くなりそうで、本音を伝えにくい。私ばっかり合わせて頑張っているような気になる。自分の気持ちより彼の機嫌を優先してしまっている。※私自身の伝え方もよくない自覚があります。我慢に我慢を重ねて、一気に感情が爆発してしまうことがしばしばなので…。その点を改善したいという思いもあります。
このような状況は、モラハラに当たる可能性があるのでしょうか。
また、私は今後この関係にどう向き合っていけばいいのでしょうか。自分の感情や判断に自信が持てなくなってしまっている今、第三者の意見をお伺いしたいです。よろしくお願いします。
七草さん
「私の感じ方が大げさなだけ？」と迷ってしまうとき、
その違和感を見過ごしてしまうことがあります。
でも、違和感は心からのサイン。
自分を守るために、その声を大切にしてほしいと思います。
この動画では、
・モラハラとはどういう状態か
・男性とのコミュニケーションで気をつけたいポイント
・他人軸から自分軸に戻る方法
・我慢→爆発のパターンができた背景
・モラハラ的言動を受け流すためのコツ
について、カウンセラー視点でお話ししています。
「これってモラハラ？」「なんか苦しい」そんな風に悩んでいる方にとって、
気づきやヒントをお届けできたら嬉しいです。
▼こんな方におすすめ
・彼に本音を言えない
・我慢ばかりしてしまう
・彼の言動に違和感がある
・モラハラかどうか分からず悩んでいる
・自分を大切にできる関係を築きたい
▼動画はこちら
【ブログでの回答はこちら】
あなたの感じている「小さな違和感」こそが、
心からのメッセージかもしれません。
まずは自分の気持ちに寄り添いながら、
これからどうしていきたいかを考えてみてくださいね。
同じように悩んでいる方にも、届きますように。
ココロノマルシェYouTubeチャンネルでは、今後もお悩み相談や心理学ミニ講座などを配信予定です。
よければチャンネル登録もよろしくお願いします！
竹内えつこでした。
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