このたび、セキララゼクシィさんで監修させていただいた記事が公開されました。
彼氏と喧嘩する原因＆仲直りの方法は？喧嘩しないためにはどうする？

恋愛やパートナーシップにおいて、
「喧嘩しない関係が理想」と思っている方は多いかもしれません。

ですが実は、
喧嘩しないことが必ずしも良い関係とは限りません。

今回は、この記事の内容をもとに、
パートナーシップにおける「喧嘩」の捉え方についてお話ししたいと思います。

喧嘩しない＝うまくいっている、とは限らない

私はこれまでのパートナーシップで、
いわゆる「大きな喧嘩」はあまりしてきませんでした。

一見すると穏やかで、問題がない関係のように見えるかもしれません。

ですが振り返ってみると、
そこには「我慢していた自分」がいました。

・言いたいことを飲み込む
・相手に合わせる
・波風を立てないようにする

こういった積み重ねによって、
表面的には“喧嘩のない関係”ができていただけなんですよね。

つまり、
喧嘩していないのではなく、
「ぶつかる前に抑えていた」という状態です。

喧嘩は関係を深めるきっかけにもなる

一方で、喧嘩そのものが悪いわけではありません。

むしろ、

・価値観の違いが見える
・本音を知ることができる
・お互いの理解が深まる

という意味では、
関係を進めるための大事なプロセスでもあります。

問題なのは、喧嘩をすることではなく、

・感情的にぶつけるだけになってしまう
・相手を否定する形になってしまう
・本音ではなく攻撃になってしまう

こういった『コミュニケーション方法』です。

逆に言えば、
喧嘩を通して

「私はこう感じた」
「こうしてもらえると嬉しい」

と伝えられるようになると、
関係はむしろ深まっていきます。

喧嘩できない人ほど、自己肯定感がカギになる

喧嘩ができない人の多くは、

・嫌われたくない
・関係が壊れるのが怖い
・自分の気持ちを優先してはいけない

という思いを持っています。

これは裏を返すと、
「自分より相手を優先している状態」です。

だからこそ必要なのは、
うまく喧嘩するテクニックではなく、
「自分の気持ちを大切にしていい」と思えること。

つまり、自己肯定感です。

自分の気持ちを認められるようになると、

・我慢しすぎない
・溜め込まない
・自然に伝えられる

という状態になっていきます。

結果として、
大きな喧嘩にならなくても、
日常の中で小さくすり合わせができるようになります。

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喧嘩をしないことが正解ではありません。

・喧嘩しない関係＝我慢している可能性もある
・喧嘩は関係を深めるきっかけにもなる
・大切なのは「どう関わるか」

そしてその土台にあるのが、自己肯定感です。

無理に喧嘩をする必要はありませんが、
「言いたいことを言えない関係」になっていないかは、
一度見直してみてもいいかもしれません。

今回の記事では、
喧嘩の原因や仲直りの方法についても詳しく解説されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

竹内えつこでした。

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