優しい彼に出会えたのに、なぜかまだ元彼を思い出してしまう。
それは未練じゃなく、心の中でまだその恋が“終わっていない”からかもしれません。

自分の気持ちに向き合いながら、過去の恋を手放すためのプロセスについてお話しします。

今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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優しい彼に出会えた理由

ご相談ありがとうございます。
まずは、「また前を向いてみよう」と街コンに足を運んだじゃがバターさんの勇気に、拍手を送りたい気持ちです。

＞元彼は最初こそグイグイ押してきましたが、3ヶ月経つとLINEは基本的にかえってこなくなり、会えるとしても夜どちらかの家で、会話らしい会話も最終的にはなくなっていたので、

じゃがバターさんがそんな関係を2年も続けてこられたというのは、心のどこかで「きっと彼は変わってくれる」「私が頑張れば大丈夫」と信じていたからではないでしょうか。

でも、何をしても報われないような日々を繰り返すうちに、
「自分が悪いのかな」「私には価値がないのかな」と、心がどんどんすり減ってしまったのだと思います。

＞どこに行こうか自分から提案してくれ、たくさん質問もしてくれ、正直嬉しくて涙が出そうです。

この部分を読んで、私も思わず胸が熱くなりました。
優しくされたときに涙が出そうになるのは、「ああ、やっと大切にされてる」と、心がホッとしているからですよね。

じゃがバターさんはずっと、「ちゃんと愛されたい」「話を聞いてほしい」という気持ちを押し込めていたのかもしれません。

だからこそ、今の彼のように、自然に優しくしてくれる人に出会えたことは、心の奥に触れるような感動だったのだと思います。

それでも、元彼を思い出してしまうのはなぜ？

＞もうブロックもされていて、連絡するなと言われて終わったのに、何故なんでしょう…。

じゃがバターさんは、「この気持ちはおかしいのかな？」「もう忘れなきゃダメなのに…」と、思われているのですね。

でも、その気持ちは決しておかしくありません。

なぜなら、じゃがバターさんの中で、まだその恋が“心の中で完了していない”からなんです。

＞もうブロックもされていて、連絡するなと言われて終わった

こういう終わり方だと、なんだかモヤモヤしますよね・・・

人は「納得のいかない終わり方」をしたとき、
その出来事をずっと心の中で“リプレイ”し続けてしまいます。

・どうしてこんな扱いをされたの？
・私はただ愛されたかっただけなのに
・あのとき、彼は何を思っていたの？

そんな問いがグルグルと回り続けるのは、心がまだ傷ついたままだから。
“納得”ではなく、“諦め”で終わってしまった恋は、しばらく心の中に居座るものなんです。

そして、元彼に対しての“期待”もあると思います。

・しばらく時間が経ったら、冷静に考えてくれるかもしれない
・反省して、謝ってくれるかもしれない
・私の良さを思い出してくれるかもしれない

“期待”が手放せないということは、今もずっとその恋を握り締め続けているということになりますので、やはり次の恋に進むのは難しくなってしまいます。

「終わらせること」が、前に進むためのスタート

元彼を責めたい気持ち、謝ってほしい気持ち、戻ってきてほしいという願い・・・
それは「自分の感情にちゃんと向き合ってほしかった」「私のことを大切にしてほしかった」
というじゃがバターさんの気持ちだったのだと思います。

でもその願いは、残念ながら彼に届きませんでした。
だからこそ、いつか彼に届くことを考えるのではなく、じゃがバターさん自身が“自分の心の声”に気づいてあげることが大切です。

たとえば、こんなふうに自分に問いかけてみてください。

・彼に何をわかってほしかった？
・どんなふうに愛されたかった？
・私は何を我慢していた？

こうした問いを通して、過去の恋から学べることが見えてきます。

「私は、こういう関係では幸せになれない」
「私は、ちゃんと大切にされていい存在なんだ」

そう思えるようになると、
過去の恋を少しずつ手放していけると思います^ ^

そして、過去の恋を手放していくプロセスでこんなことも考えてみてください。

・私は、この恋を通じて何ができるようになったんだろう？
・この恋を経験したからこそ、私が得られた魅力や才能ってなんだろう？

元彼さんとの関係でじゃがバターさんができるようになったこと、元彼さんとの恋を経験したことでじゃがバターさんが得た魅力や才能がきっとあるはずです。

それを見つけることで、過去の恋を完了させることができると思いますよ。

このプロセスはなかなか一人で向き合うのは大変かもしれません。

カウンセリングで一緒にプロセスを進めていくこともできますので、頼ってくださいね。

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次の恋に進むために

優しくて誠実な人に出会っているのに、過去の恋に心を引っぱられている――
そんな自分を「情けない」「失礼なんじゃないか」と思っているかもしれません。

でも、じゃがバターさん。

私は伝えたいです。
その優しい彼との出会いは、「じゃがバターさん自身が、幸せになる準備ができた」からやってきたご縁なんだと思うのです。

自分の幸せを諦めないって、簡単なことじゃありません。
心の痛みや傷があったからこそ、「もう一度、幸せになりたい」と願えたじゃがバターさんは、すでにすごく強くて優しい人です。

だからこそ、もう過去に自分を閉じ込めなくていいのではないでしょうか。
「変わってほしかった」「わかってほしかった」その願いを、もう自分自身が受け止めてあげてください。

そして、新しい関係を通じて、
「大切にされること」「愛されること」を、たっぷり味わっていきましょう。

その姿が、きっと家族や周りの人にも、たくさんの幸せを運んでくれます。

じゃがバターさんが、自分の人生をちゃんと選び取って歩んでいけますように。
心から応援しています！
（・・・ごめんなさい・・・喝を入れるよりは、じゃがバターさんを応援したくなってしまいました）

ご相談ありがとうございました。

竹内えつこでした。

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