なぜそんなに頑張らなくてはいけないのでしょうか？
完璧主義？罪悪感？頑張らないと愛されない？

『頑張らなきゃいけない』のは『頑張りたくない』です。

自己否定ではなく自己肯定をベースにすることで『頑張る』モチベーションを上げる方法をお話しします。