共感力が高い人は共感性羞恥を感じやすいものです。
自分の心を守るために他人との境界線を意識しましょう。

お友達に過去の自分を投影しているのなら、過去の自分を受け入れてあげる必要があります。
否定するのではなく肯定的に過去の自分を見てみましょう。