人はある程度満たされてくると、今度は退屈や停滞感を感じることがあります。

それはエネルギーがないのではなく、向け先が見つかっていないだけかもしれません。

転職や結婚などの目標に向き合った先で感じる頭打ち感と、これからの人生のゴール（ビジョン）設定についてお話しします。

今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

エネルギーの行き先

HMさん、ご相談ありがとうございます。

転職したい
結婚したい

そう思っていたけれど、自分と向き合ってみたら、
「大変な思いをしてまで手に入れたいものではないのかもしれない」
と気づかれたのですね。

そして、
「どうしても欲しいものであれば、自分はちゃんと行動する」
ということも、ご自身で分かっていらっしゃる。

これは、とても大きな気づきだと思います。

なぜなら、
「私は本当は何が欲しいのか？」
を、ちゃんと見つめたからこそ出てきた答えだからです。

＞ではいま抱えている退屈や情熱をどうやって発散したらよいか、検討がつきません。

ただ、その一方で、

退屈
物足りない
情熱の行き場が分からない

そんな感覚があるのですよね。

私は、HMさんは「やりたいことがない」のではなく、今は
エネルギーの向け先が見つかっていない状態なのではないかと思いました。

これは大きなエネルギーを抱えている人が、しばしば陥る状態です。

「欲しいと思っていたもの」が本音ではなかったと気づく時

私たちは時々、
「これが手に入れば幸せになれるはず」
と思うことがあります。

転職すれば、もっと自由になれる
結婚すれば、もっと安心できる
環境が変われば、もっと充実する

もちろん、それが本当に望んでいることであれば、行動する力になります。

でも、自分と向き合っていく中で、
「あれ？そこまで欲しいわけじゃなかったかも」
と気づくこともあります。

それは、決して悪いことではありません。

むしろ、
自分の本音に近づいた証拠
だと私は思います。

実は、人は望んでいる「形」の奥に、手に入れたい「感情」「感覚」があるのです。

例えば、HMさんの

「転職したい」
「結婚したい」

という「形」の奥には、

自由になりたい
安心したい
満たされたい
自分らしく生きたい

そんな感情が隠れている可能性があります。

つまり、HMさんが本当に欲しかったのは「転職」や「結婚」という形そのものではなく、
その先にある「感情」や「感覚」だったのかもしれません。

でも、自分が求めている「感情」「感覚」が満たされていると、
「形」を求める意味がなくなってしまうので、急に魅力を感じなくなってしまいます。

つまり、今のHMさんは
すでに満たされている部分がたくさんあるのではないでしょうか。

まずは「今あるもの」を受け取る

では、今のHMさんにまず大切なことは何でしょうか。

私は、
今あるものを受け取ること
だと思います。

もちろん、不満がゼロということではないと思います。

でも、

今の環境に、なんだかんだ満足している
仕事もしている
習い事もしている
自分と向き合う時間も持っている

これは、とても豊かなことではないでしょうか。

私たちはどうしても、

足りないもの
まだ手に入っていないもの
変えなければいけないもの

に目が向きやすいものです。

でも、自分の土台が整っていない状態で外側に何かを求め続けると、どれだけ手に入れても苦しくなってしまうことがあります。

だからこそ、まずは
「私はすでに持っているものがある」
ということを受け取ることが大切なのだと思います。

今の環境に満足している
大きな不満はない
ちゃんと生活できている
学びや楽しみもある

それは「退屈な人生」ではなく、
土台が整ってきた人生
なのかもしれません。

エネルギーが大きい人ほど、退屈を感じやすい

そして、もう一つ感じたのは、
HMさんは、もともとエネルギー量が大きい方なのではないかということです。

エネルギーが大きい人は、

何かを変えたい
もっと良くしたい
前に進みたい

という力を持っています。

だからこそ、問題がある時や目標がある時は、そのエネルギーをそこに注ぐことができます。

転職する
結婚に向けて動く
環境を変える
自分を整える

そういう「向かう先」がある時は、情熱を使いやすいのです。

でも、ある程度満たされてきて、

「今すぐ変えなければいけないことはない」
「絶対に手に入れたいものも、今は見当たらない」

となると、今度はそのエネルギーの行き場がなくなります。

すると、

退屈
停滞感
物足りなさ
何かしたいけど、何をしたらいいか分からない

そんなモヤモヤとして感じることがあります。

でもそれは、
エネルギーがなくなったわけではありません。

むしろ、
エネルギーはあるのに、向け先が見つかっていない
から、自分のエネルギーを持て余してしまっている状態なんです。

「何を手に入れるか」より「どんな感覚で生きたいか」

＞頭打ちの状態から脱するアドバイスをいただけるとうれしいです。

そんな時に大切なのは、
無理やりワクワクすることを探すことではありません。

新しい趣味を増やすことでも、
予定を詰め込むことでも、
とりあえず何かを始めることでもありません。

もちろん、それで心が動くなら良いと思います。

でもHMさんは、すでに仕事も習い事もされているのですよね。

ということは、単純に「行動が足りない」のではないのだと思います。

ここで必要なのは、
ゴール（ビジョン）を設定すること
ではないでしょうか。

私たちの脳は、向かう先が決まると自然とそこへ向かって動き始めます。

反対に、エネルギーがあっても向かう先が見えないと、退屈や停滞感として感じやすくなるのです。

ただし、そのゴールは、

転職する
結婚する
資格を取る
収入を上げる

というような「形」だけのゴールではありません。

それよりも、

これからどんな感覚で生きたいのか
どんな自分で在りたいのか
人生を通して、何を感じていたいのか

というゴールです。

先ほどもお話ししましたが、人は「形」が欲しいのではなく、
その先にある

安心感
自由
充実感
喜び
愛されている感覚
自分を生きている感覚

を求めています。

だから、
「私は何を手に入れたいのだろう？」
だけではなく、
「私はどんな感情を味わいたいのだろう？」
と、自分に聞いてみることで、ゴールのヒントが出てくると思います。

エネルギーを誰かのために使う

エネルギーが大きい人は、自分が満たされてくると、
今度はそのエネルギーを外の世界に向けたくなることがあります。

人の役に立ちたい
何かを表現したい
誰かを喜ばせたい
社会に何かを還元したい

そんな思いが自然と湧いてくることがあります。

HMさんは、これから自分のエネルギーを何に使いたいのか？
それを考えるタイミングなのかもしれません。

HMさんの今の状態は、
「何もやりたいことがないダメな状態」
ではないと思います。

むしろ、
不足を埋めるステージから、
自分の人生を創っていくステージ
に入ったサインなのではないでしょうか。

ぜひ一度、紙に書き出してみてください。

・私はこれから、どんな毎日を送りたい？
・どんな感情をたくさん感じたい？
・どんな人として在りたい？
・誰に、何を届けたい？
・人生の最後に「いい人生だった」と思えるとしたら、何があったから？

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

でも、問いを持つことで、脳は自然と答えを探し始めます。

コーチングでゴールを設定する

HMさんは、すでに自分と向き合う力をお持ちの方だと思います。

だからこそ、
「本当は転職や結婚が欲しいわけではなかった」
という気づきまで辿り着けたのだと思います。

でも、ここから先の

「では私は、どこに向かいたいのか？」
「このエネルギーを何に使いたいのか？」
「どんな自分として生きたいのか？」

という未来のゴールは、一人では見つけにくいこともあります。

そんな時は、コーチングで一緒に整理していくことができます。

コーチングでは今の不満を解消するだけではなく、

これからどんな人生を創っていきたいのか
どんな自分で在りたいのか
どんな感情を味わいながら生きたいのか

という未来のゴールを一緒に描いていきます。

コーチングはこちら

情熱やエネルギーは、向け先が決まると自然に流れ始めます。

HMさんの中にある大きなエネルギーが、これからは「何かを埋めるため」ではなく、
自分らしい人生を創るために使われていくと良いですよね。

応援しています。

竹内えつこでした。

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